健康真相：糖尿病是吃糖吃出来的？揭穿糖尿病的五大谣言

糖尿病和吃糖多少有关系吗？各种关于疾病的谣言让我们无从相信什么是真什么是假。因为很多朋友身体不舒服，第一时间并没有选择去医院，而是打开手机浏览器，搜索一下症状和治疗方法。然而这样的方式并不科学，因为网络上充斥着大量推销与广告，很多商家喜欢制造一些谣言来博取眼球。

任何和健康有关的话题，都可能伴随着谣言，一定要警惕，学会辨别。

说起糖尿病，很多人都会因为它的名字，与糖挂钩，很多朋友会误认为糖尿病是吃糖吃出来的，那么实际上真的是这样吗？答案是否定的。关于糖尿病的谣言又有哪些呢？一起来盘点一下。

有关糖尿病的谣言有：

2.吃糖吃太多会引起糖尿病

事实上，吃糖并不会直接导致糖尿病的发生，诱发糖尿病的根本原因是血糖代谢出现了问题。一般而言，摄入体内的糖分，会转化成能量、合成脂肪和糖。但这些转化都需要一个非常重要的载体激素——也就是胰岛素。若胰岛素出现了问题，则会导致血糖代谢紊乱，从而导致糖尿病。

导致胰岛素的损伤又与很多因素有关。而糖尿病的形成与遗传和环境有关，直接原因是胰岛素功能障碍，与摄入糖分没有必然关系，但是吃糖太多，糖会转化成脂肪，导致肥胖，诱发胰岛素抵抗，间接导致糖尿病的发生。

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所以我们在日常生活中，要注意糖分的摄入量。

2.糖尿病患者不可以吃水果

水果一般都是甜的，而糖尿病不能吃甜食，这样的逻辑看起来是行得通的。但是其实并不是这样子的。糖尿病患者对食物的选择，并不是看这个食物甜不甜，而是看这个食物的升糖指数。一般而言，升糖指数越高，对血糖控制越不利。我们可以选择升糖指数较低的食物。

另外水果里含有人体必不可少的维生素和微量元素，适量吃水果，可以补充能量，有利于健康。患者只要选择血糖达标的水果，适量摄入即可。当然，如果血糖不稳的患者，可以等血糖平稳再吃水果。

3.年轻人不会得糖尿病

很多人有一个错误的认知——只有老年人才患糖尿病，年轻人不会患糖尿病。

其实这样的认知是不正确的。随着生活节奏的变快，熬夜成瘾、久坐不动、饮食不规律、压力过大等原因，年轻人得糖尿病的几率也在不断提高。

糖尿病并不取决于年龄，每一个人都应该警惕，对于生活中的不良习惯尽早改正，如果不加以注意，年轻人也是很大几率患上糖尿病的。在日常生活中要警惕，并且要预防。

4.用胰岛素会上瘾

糖尿病的治疗常常会用到胰岛素，有人会担心胰岛素用多了会不会上瘾。但是其实因为人体本身就会分泌胰岛。因此使用胰岛素并不会上瘾。

5.糖尿病是可以痊愈的

很多虚假广告为了吸引大家眼球，会用到这样的字眼，但依照现阶段的医疗水平而言，糖尿病不能完全治愈。

现阶段的治疗方式主要是降低血糖，减少并发症。因此并不存在糖尿病能完全痊愈这一说，要学会警惕那些打着“糖尿病能痊愈的幌子，来欺骗消费者的商家，提高鉴别真假的能力。

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一旦得病，终身治疗。

要想避免糖尿病的发生，重在预防。在日常生活中，我们要注意饮食，很多人喜欢快餐，特别是炸鸡、汉堡、薯条等，这些食物都是引发糖尿病的元凶。平时摄入少油少盐，清淡的饮食才是王道。另外，要少吃加工腌制的食品，例如熟食，香肠等，注意一日三餐的营养搭配。同时还要学会缓解压力，工作中压力过大而不会缓解会增加患病的概率。尤其要注意不能熬夜，熬夜过度会引发糖尿病等一系列慢性疾病。

以上这些谣言都要记住啦！一般来说疾病都要防范于未然，学会做好预防，千万不能大意，好好珍惜自己的身体，不要等糖尿病真的来临才后悔莫及。如果是患者，要放平心态，听从医生嘱咐，注意生活习惯。

总而言之，糖尿病不是吃糖吃出来的，两者没有必然联系，得了糖尿病也可以摄入糖分，只要控制总量即可