风湿免疫科：高尿酸血症逐年增多，5种天然...

风湿免疫科：高尿酸血症逐年增多，5种天然碱性食物，建议多吃
 
1.橙子——含有丰富的维生素C，钾，能促进尿酸的溶解和排泄；

2.苹果——含嘌呤少，属强碱性食物，有利于平衡体内电解质和促进尿酸排泄；

3.空心菜——可清热凉血、利尿除湿，呈碱性，有助于尿酸的排泄；

4.茄子——含有的皂苷可促进核酸的合成，减少血液中游离的尿酸盐；

5.薏米——含有的三萜类化合物、多糖等功能性成分，能消炎利尿，便于尿酸盐排出体外，并能增强身体免疫力；

6.百合——钾元素含量丰富，同时含有多种维生素和秋水仙碱，能够抑制白细胞异化，碱化尿液，有助于缓解痛风关节炎带来的不适；
 
高尿酸血症一旦发生临床症状，身体会事先出现4种“信号”
 
1.有痛风石，多在午夜或清晨突然关节剧痛
2.关节肿胀活动不利
3.尿酸高而不降
4.体重明显下降
 
远离高尿酸血症变痛风，平时生活中需要做好3件事
 
1.坚持运动，可以促进毒素排出，提升新阵代谢。
2.调节心情，每天都应保持乐观的态度和良好的心情
3.多吃一些药食同源的食物，治以补脾益肾，化痰除湿，比如丁香、山药等
 
最后，推荐一个脾肾功能调养，健脾益肾的组合——痛风专利方
 
取材：丁香、甘草、山药、茯苓、枸杞子、火麻仁、马齿苋、沙棘、决明子
 
马齿苋——利尿利湿、清热消肿
 
丁香——温中降逆，补肾助阳的功效
 
山药——健脾，补肺，固肾，益精
 
茯苓——利水消肿、益脾和胃
 
甘草——补脾益气、清热解毒
 
沙棘——促进血液循环
 
每天坚持喝1杯，补肾健脾脏，进而提升新阵代谢达到通经活络。
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