回家看我妈，“一个人在家种庄稼，不知道又把身体折腾成什么样了。”

果不其然，回家一看，瘦得皮包骨了，颧骨撑得老高，整张脸面黄肌瘦的。

一家人都让她歇着，就是闲不下来，非得这里种些玉米、那里插点水稻，还要养鸡养鸭。

五十岁的年纪，看起来快六十了，看得我差点眼泪没包住。

“虽说国庆是降温了，但也不至于把秋裤穿上吧？”我一脸惊讶。

“冷呀，脚都冰了，不穿不行的。”我妈捂着膝盖说。

我跟妈妈商量，“我们去看看中医吧，你这看着有些脾虚。”#脾胃虚#

看了中医，果不其然，“是脾虚了，不过还不严重，吃吃八珍糕，调理几个月就好了。”

这几个症状说明脾胃虚了

1、虚胖或者干瘦

脾负责运化体内水湿，脾虚后，运化无力，水湿就是积在体内，形成痰湿，长此以往，整个人看起来就总是虚胖。

但有的人相反，无论怎么吃，总是干瘦，这是因为我们吃下去的食物，都靠脾胃消化吸收，如果脾胃不好，身体营养吸收不足，就会总是面黄肌瘦。

二、腹胀打嗝、无食欲

脾胃虚的人食欲不好，特别是女性，长得瘦瘦小小的，腹部一点弹性都没有，并且还是硬邦邦的，要么肚饱气胀，要么就打嗝，要么反胃。

三、舌头白，有齿痕

当脾虚之后，不能运化水湿，水湿在舌头上被拦下，就会表现为舌体水肿，舌头肌肉松弛，受到牙齿的挤压，就会形成齿痕。

四、大便不成形、粘马桶

一般情况下，健康人的大便拉出来是条状的，肛门里面没有粘一点大便，肛门是干净的，直肠是干净的，几乎不用擦肛门。

脾胃虚寒的人，大便通常黏腻、不成形、有酸臭味，并且总感觉大便排不尽兴，总觉得没拉干净，这就是人体的脾气运化功能严重衰竭的表现。

五、少气懒言、乏力

有些人本来没做什么，但就是感觉浑身乏力，啥都不想做，而且还少言懒语，走一点路就觉得好累，给人懒懒的感觉。

其实你并不懒，而是脾虚了。

脾胃是气血生化之源，脾胃虚了，必然气血不足。除了乏力，表现为头发枯黄、脸上黯淡无光、萎黄无血色，就是常说的“黄脸婆”的样子。

所以大家要保持一个良好的胃肠功能，是我们持续健康的一个根本。

这几个小办法，养好脾胃

1、按摩脾经

如果日常压力比较大，用脑时间比较长，久而久之就容易造成脾虚，所以要学会舒缓压力、劳逸结合。

可以在上午9点到11点，可以按摩【三阴交、阴陵泉、血海】等脾经穴位，一般需要按摩15~20分钟，到穴位发热才会有效果，并且需要长期坚持。

2、注意饮食

吃饭最好七分饱，这是对脾胃最好的状态。因为吃的太多就会撑，给胃增加负担，吃的太少又不够身体营养的需求。

当然，还要注意不要吃得太冷太辣，这些刺激性食物，会给胃带来很大的刺激。

乾隆是中国历史上少有的长寿皇帝，活到了89岁，他非常注意养生，特别是晚年，尤其注意养脾气，常年爱吃八珍糕，这在《清宫医案》中是有记载的。

明朝太医陈实功在《外科正宗》说，“一个脾胃虚弱的人，如果服用八珍糕百日以后，他就会身轻气爽、元气大增，其绝妙之处难以尽述。”

乾隆皇帝平日里吃的八珍糕，成分是：党参、茯苓、陈皮、山药、白术、薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、糯米，都有健脾的作用。

如果我们要自己做，可以先去中医那里看看，中医会根据你的体质，将方子做一些调整，一般这个季节，会将易上火的党参换成麦芽，不仅药味能降不少，更贴合大多数人的体质。

将这些材料研磨成细粉，加一些白米粉搅匀后蒸糕，约蒸20分钟，切成15克左右的小块，每天吃个1~2块。

当初乾隆皇帝就是每天晚饭后，用这个当点心的，只要能坚持吃，就能有很好的健脾作用。

妈妈吃了这个八珍糕，我这月初回家看到，气色好了很多，而且吃饭也多了。晚上一起睡觉，开电热毯，我都没觉得热，妈妈却说温度太高了，逐渐被嫌弃，哈哈~

很多朋友吃了之后不仅胃口变好了，皮肤也变好了很多。