高中“学霸”晒出作息时间表，成绩好是有原因的，值得你参考

我们常说，人有多自律，就有多自由。自律就是严格要求自己，自己掌控自己，变被动为主动，自觉进行自我约束，它是我们不可或缺的重要精神品质。

人需要有一颗时刻进行自我检讨的心，才能克制约束自己的欲望，成就自我。

想要成功，必须要自律，社会上的所有人都要遵循这个规则，学生也不例外。我们知道，一个班级里有这么三种学生：学霸、学渣和中等生。

每逢考试，班级里的“学霸”总是高居榜首，他们的成绩非常优秀，很多人都会咨询他们，想要成为一个学霸，到底要怎么做？他们的学习秘诀是什么？

其实答案无外乎“自律”二字。近期，某位学霸分享了自己的作息时间表，看了后我们就知道，果然学习好都是有原因的。

高中“学霸”晒出作息时间表，自律到可怕

俗话说得好，一分耕耘一分收获，优秀的人往往比我们想象得还要努力。

从这位学霸的时间表里我们可以看出，他充分利用了自己的时间，而且分配合理，不仅认真学习，还注重体育锻炼，增强体质。

早晨五点半，当很多人还在呼呼大睡的时候，他就起床洗漱了，洗漱完第一件事情不是吃早餐，而是跑步。

晨跑结束就开始分别背诵半个小时的化学、生物知识点，七点才吃早餐，吃完早餐后也不休息，而是到教室里晨读，然后开始一天的课程。

此外，他还充分利用了每节课的课外时间，十分钟虽然短暂，却可以背诵几个单词、看一篇作文、批改几个错题、听两三首英文歌、预习一部分学习内容。

等到晚上9点40晚自习结束，他还要夜跑，回寝室洗漱完毕后再进行错题回顾与订正，11点半准时上床睡觉，保证一天6个小时的睡眠时间。

什么是自律？

所有优秀人士的背后，都是我们看不到的努力和付出，是苦行僧一般的自律。成功的路上，无论我们是大步流星，还是小心翼翼，只要用自律与坚持去浇灌，终会迎来胜利之花绽放的那一天。

想做一个自律的人，从而获得成功，首先我们要知道什么是自律。

第一，自律就是去做自己不喜欢但是应该去做的事情。

人是很耽于享乐的，所谓自律，说白了就是逼自己跳出舒适区，比如，你是一个夜猫子，常常熬夜，有时候凌晨一点还在玩手机，那么你就必须要逼自己早点睡。

我们要学会强逼自己，这样才能在一次又一次的磨砺中改掉坏习惯，发挥自身潜在的才能和智慧。

第二，不去做喜欢但是不应该做的事情

其实大家都知道自律是很重要的一件事情，但是在现实生活中，却很少有人能够做到。这是因为自律要求我们有所放弃和牺牲，剔除我们身体里的惰性与懒散。

如果你想要一个健康的身体，拥有完美的体型，就要进行体育锻炼，咋不说股放弃口腹之欲。

如果你想要成为学霸，就要将大把的时间用在学习上，暂时放弃玩游戏。

如何成为一个自律的人？

第一点，与自己进行对话，建立对自身、现实的清楚认知。

自律是一个目的导向的行为，生活很苦又很甜，我们之所以能够坚持去做那些不喜欢的事情，就是因为在更深的层次上有一个更大的动机，它支撑着我们的努力，所以我们首先要清楚自己要什么，听听自己内心的根本诉求。

第二点，制定一个计划表。

我们可以列一个计划表，将每日要做的任务写在表上，按计划执行任务，当完成任务的时候，可以画一个对勾，这样也会让我们有强烈的满足感。

第三点，勇于尝试，迈出自律的第一步。

俗话说得好，万事开头难，很多人在还没有开始的时候就放弃了。其实，踏出第一步并没有我们想象的那么困难，所以我们要勇于尝试。

第四点，养成一个劳逸结合的好习惯。

凡事都要张弛有度，劳逸结合有利于提高办事效率，我们要合理分配学习和休息的时间，让大脑得到足够的休息，才能够保持充沛的精力，投入到学习工作之中。

笔者寄语：成功背后是日积月累的付出，想要成功之花绽放，结出甜美的果实，就要用苦涩的汗水去灌溉。自律之人方能掌握人生，自我放纵者只会在只会在低级的欲望漩涡中越陷越深。

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