咏春拳寸劲发力训练

咏春拳寸劲发力的目的并不是为了致力于击破木板或石板.更非为了临敌之际将对手重创以显示自身力量的强悍，而是以武学的修炼来开启习拳者的智慧.从而令武者的日光无限延伸，修养与日俱增。

尽管如此.仍然有许多咏春门人喜欢选择用寸劲击破木板(或石板)，来检验自身功力的深浅.却也不失为一种锻炼的手段。

寸劲击破试力有三种方式:第一种是双人配合击破;第二种是一人单独击破;第三种则是穿透性连续击破。

咏春寸劲击破试力训练如下:

一、双人配合击破

(1)令一配手双手持一块大理石板当胸而立，测试者以右侧身站立，以寸劲拳手型接触大理石板面(图036)

(2)配手持石板不动，测试者右手向上提手腕轻握拳(图037)

(3)碎然沉腕发力。拳而!二扬45度角.着力点为右拳之三尖处(图038和图039)

以上为双人配合击破的标准动作，倘若周身力量发于拳尖骨节处，则石板必应手而破，且拳头不受反作11]力挫伤:若无法击破，则说明力量未穿透石板.易伤手腕和拳头骨节。因此.建议初次发力时，也可选用木板来尝试.逐渐过渡到石板。

二、一人单独击破

(1)测试者左手持大理石板.右手以寸劲拳手型接触板面(图040),

(2)测试者左手持石板不动，右手向上提手腕轻握拳(图041)

(3)测试者碎然沉腕发力.拳而上扬45度角.以右拳之三尖击破石板(图042和图043)。

三、穿透性连续击破

(1)令一配手持石棉瓦板(或木板)侧面站立.测试者左手持一张白纸.右手以标指手型指向白纸;此时.石棉瓦板、白纸与测试者标指之间为一条线，间距各为五寸左右(图044),

(2)测试者右手向前标出.在穿破白纸后，手指击破石棉瓦板(图045)。

穿透性连续击破的难度较大，不易掌握。尤其初练者手指韧性与寸劲练习不达标时，易挫伤手指。因此，建议在训练之初，练习者尝试在身前一尺外挂一张白纸.若能用指力击破，则慢慢过渡到连续击破的练习。

上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害