梁冬 | 你其实不需要花时间去原谅别人，连原谅别人的努力也不必有
古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。屈服者，其嗌言若哇。其耆欲深者，其天机浅
01
一定不要试图努力地去原谅别人
我的一位朋友给我讲过一个有意思的故事。由于和同学打架，一个小男孩受了伤。之后，他的妈妈很努力地劝他，要去原谅别人，学会放下，等等。最后，这个小男孩鼓足勇气，跑去对伤害他的小男孩说：“好了，我原谅你了。”结果，对方却说：“我不需要你原谅我。”瞬间那个小男孩就哭了，因为他之前经过思想斗争，被母亲教导、劝解去原谅别人，但别人不需要自己原谅，于是形成了新的伤害。
我举这个例子是想告诉大家，不需要花时间去原谅别人，连原谅别人的努力也不要有。只需要知道，这件事情只是个概念，而这个概念是不成立的，你不需要原谅，也不需要被原谅，你不需要感觉自己是一个受害者，因为这一切都只是一个概念，概念只是逻辑，只是一堆记忆，只是曾经这样认为的情形，仅此而已。
现在，一枚五十克拉的钻戒能够把你刺激得要命，并不是这枚钻戒，其实是内心对五十克拉钻戒背后的概念的理解，对你造成的伤害。
同样，几乎每个女孩子都有过和自己妈妈发生冲突的经历，这是习惯而已。不要被“妈妈妒嫉自己和爸爸的关系”“妈妈妒嫉自己年轻貌美”这些概念所影响，否则，你就无法真正释然。
“名可名，非常名”或者“名可，名非，常名”，因为这些都只不过是虚幻的概念和逻辑的记忆罢了。在心里面觉察到并想象自己伸出手，把它们弹碎，就可以了。
02
如何才能够吸入更多的氧气，在于你能呼出更多的恶气
如果现在感觉到自己有打嗝、流泪、放屁的冲动，恭喜你，这些压抑在身体内部的冤魂，正在逐步释放。
如果没有这些反应，那就长长呼一口气。你会发现，自己能够呼出平常两倍的气，这些平常没有呼出的气都是恶气。当你呼出两倍的气之后，更多的新鲜空气就会慢慢慢慢地进入你的身体。
一切脏东西、沉淀出来的阴寒之物，都可以被燃烧掉，但必须借助氧气，这是中学就学习过的物理常识。
在研究睡眠的过程当中，我们发现，一个人夜间的血氧含量，是影响其睡眠的根本原因之一。最近，在接触了很多睡眠产品的测试后，我发现一些专业的测试机构，会把被观测者的血氧浓度在整个夜间的分布和变化指标，与呼吸次数、心跳、血压等指标进行综合对比。从很大概率上来说，睡不踏实的人，都是因为体内血氧浓度不够，以至于让大脑产生错觉。
如何才能够吸入更多的氧气，在于你能够呼出更多的恶气。呼出的恶气，除了身体里的二氧化碳之外，还包含着曾经受过的委屈和伤害。
通过更深、更长、更远的呼气，来清空自己吧。
明天，你会发现眼睛比平常更明亮，肤色比平常更有光芒，自己站在那里不动的时候，都会面带笑容。
你还会发现，好朋友越来越多。
你甚至会发现，自己变成了一个更走运的人。
无他，因为气顺了，自己的运就会顺。
现在回想一下，
你有被别人噎住的时候吗？
当时你是如何说服自己，
如何让自己释放的？
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难道一个人此生最重要的事情不是让自己更爱自己吗?
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