最适合春天喝的养肝茶，喝了睡眠好了斑少了皮肤好了眼不花了心情也好了

这个食疗方养肝茶有多好？

有的人喝了脾气好了，不怎么爱发火了，亲朋好友都觉得换了一个人；

有的人喝了睡眠好了，梦也少了；

有的人喝了心情好了，觉得一切都是那么美好；

有的人喝了，早上起来口不苦了；

有的人喝了头不晕了，头不痛了；

有的人喝了大姨妈安分了，不早不迟，刚刚好；

有的人喝了胸不闷了，乳房也不胀痛了；

有的人喝了眼睛不干涩了，眼睛明亮了很多；

有的人喝了斑少了；

有的人喝了皮肤好了；

……

这么多好评，让小叔也出乎意料啊。

为什么这么多不同的症状都能改善？因为这些症状都是肝不好引发的！肝好了，自然都好了。

这个方子是什么？

这个方子就是文小叔专门为广大女性朋友以及肝不好的人精心打造的、集清肝、补肝、舒肝为一体，还保护脾胃的食疗方养肝茶——逍遥安。

先把这个食疗方子摆出来，让小伙伴们一睹为快：

菊花 浮小麦 桑葚 枸杞 玫瑰花 佛手 茯苓 大枣 甘草

这个方子包含了四组药食同源的食物。

第一组药食同源的食物：目的是为了清肝火，用的是菊花、浮小麦

现在很多人肝火旺，动不动就发脾气，一点就着，生气是很伤肝的事情，每生一次气就要消耗很多的肝血。养肝第一件事就要把肝里面的邪火清理出去。那这个火毒由谁来清理？靠菊花。菊花，色白，本来是入肺经的，为什么能够清肝明目呢？用的是金克木。菊花得秋气最重，秋天五行属金，肝五行属木，金克木。用菊花的金气去克制肝的木气。菊花把肝火化掉了你就不会易怒了，头痛了，乳房胀痛了，长痘痘了。

肝火旺的人势必心火旺盛，因为木生火，用菊花刚好也可以防止木火刑金这种情况出现。

用菊花清理肝火的同时，再用浮小麦来清理心火。浮小麦，就是一小丢麦子撒在水缸里，浮上来的就是浮小麦。所以它非常轻灵，轻灵之品特别善于调理上焦的病，上焦是啥？就是高高在上的君主之官心脏以及辅佐君主的相傅之官肺。所以浮小麦可以把心脏的虚火搜刮出来，虚火没了，心神就会安宁，心神安宁你就会酣然入睡。

 

第二组药食同源的食物：桑葚、枸杞，目的是补肝，把肝血肝阴养起来，是这个方子的主力干将。

肝体阴而用阳，肝藏血，所以肝需要大量的阴血来滋养。如果肝血不足了，肝就会慢慢硬化，就不柔润了，就像久旱龟裂的田地一样。肝的功能是否正常完全依赖于肝血是否充足。所以，养肝第一要务是补肝血。尤其是女人，女人以肝为先天，每个月又要失血，补肝血是一辈子的事。

如何让肝柔润起来，如何让肝这个血库充盈呢？补肝血最好的药食两用的食材就是桑葚了。桑葚大补肝肾，性平。色黑入肾，又在春天结果，得春气最重，春属肝，所以桑葚入肝。你看桑葚乌黑乌黑的，像不像我们的眼睛？所以桑葚对眼睛、头发都特别好。肝开窍于目，发为血之余。肝好了，你的眼睛就不会干涩，不会人老珠黄，也不会有红血丝。肝血充足，头发得到肝血的润泽，自然柔顺亮丽。肝不好的人都发会干枯，发黄。

补肝血是养肝第一要务，光靠桑葚有点势单力薄啊，于是桑葚叫来了同样补肝的枸杞来相助。很多人以为枸杞是补肾的，其实不然，枸杞最补的是肝，其次才是肾。所以中医治眼睛的病都离不开枸杞，比如中成药明目地黄丸、杞菊地黄丸都有枸杞。连西医也研究枸杞的药理成分，发现枸杞里面有西医认为对眼睛好的叶黄素。

第三组药食同源的食物：玫瑰花、佛手，目的是为了舒肝，让肝舒服起来，肝一开心它就给你干活

我们常常说养生，养生，到底什么是养生？这个养就是顺其自然的意思，不要去刻意，不要去对抗。养肝就是顺应肝的性子，肝喜欢什么我们就给它什么，顺着肝的性子来，不打压它，让它自由成长，这就是舒肝。

肝喜欢条达，喜欢舒展，就像春天的柳条一样迎风起舞，肝特别不喜欢你压制它，你抑郁就是压制肝，肝就会觉得很憋屈，肝一憋屈就会搞事情。

我们常说，要做最好的自己，要做最真实的自己，舒肝就是让肝成为最优秀最真实的自己。

女人最爱的一朵花玫瑰花就是舒肝高手，可以让肝成为最好的自己。玫瑰花就有一股怒放的气息，它是开放的，舒畅的，拥抱天地的，热情的，开心的，女人一看到玫瑰花就会开心。玫瑰花又是性温的，可以顺应肝的秉性，把肝气升起来，把郁结之气疏解掉，让肝胆得到疏泄，更条达，像微风中轻轻摇摆的柳条，多么巴适多么惬意。

总之，玫瑰花是女人最应该拥有的一朵花，无论是爱情还是养生。玫瑰花最大的妙处还可以调理女人的肝斑。肝斑就是肝气郁结的标志。

玫瑰湖还有一股升提之气也很重要，它的药性是往上走的，正是因为这股升提之气，我们补进去的桑葚枸杞才得以发挥效果，不然补进去的就是一堆死血。要让桑葚枸杞这股阴血上升到头面部，必须要靠玫瑰湖这股升提气。

其实舒肝玫瑰花一人就已经足够，但玫瑰花有点寂寞，于是叫来了弟弟佛手来作伴。佛手也是疏肝理气的，广东人比较熟悉，喜欢用佛手来祛湿。佛手为什么还可以祛湿呢？因为理气就能祛湿，理气就相当于给身体刮一阵风，风胜湿嘛。

大千世界无奇不有，佛手真长得像佛手一样的。佛手散发出来的芳香可以醒脾，可以清新空气，厕所里放一个非常不错。佛手是温热的水果，兼具玫瑰花与陈皮的作用，可以疏肝理气，可以和胃止痛。

玫瑰花与佛手有说有笑，就把肝舒了，肝就开始快快乐乐地给你干活了。

 

第四组药食同源的食物，茯苓、大枣、甘草，目的是守住脾胃，让脾胃这个轮子转起来

 

为什么调肝的药竟然要加入这么多补脾建中的药？

因为中医有一种说法，知肝传脾。什么意思呢？就是说，肝有问题一定会导致脾也有问题，这叫肝木克脾土。肝气不舒，横逆在那里，脾胃也运化缓慢了，就会出现胃胀、腹胀，一会食欲超好一会茶饭不思，还会便秘，甚至吐血等等。

这就好比你走着走着，唱着曲儿走着，突然一棵大树倒了下来挡住了你的去路。

还有一个原因，无论你有什么病，调理的时候一定不要忘记健脾养胃，因为脾胃是五脏六腑的中心，脾胃这个轮子不转，其他五脏六腑都得瘫痪啊。

这个方子里的茯苓健脾又祛湿，甘草守住脾胃之气，大枣直接补脾，这样脾胃就等于安了一个金钟罩，肝就不会轻易把邪气传给脾胃了，脾胃就不会连带遭殃了。

大枣、甘草、浮小麦，这三味药加在一起就是大名鼎鼎的甘麦大枣汤啊，是医圣张仲景专门为更年期女人打造的除烦清心安神的妙方。

 

这就是文小叔为你们打造的食疗方逍遥安，让女人快活似神仙的养肝茶，蕴含了养肝的三大法门：清肝、补肝、舒肝，还给你加了一层金钟罩：健脾。

什么样的人一定要喝养肝茶逍遥安呢？

经常生气的人；

经常熬夜的人；

经常喝酒的人；

经常不开心，闷闷不乐的人；

睡眠不好，经常晚上凌晨一点到三点醒来的人；

眼睛不好，头发不好的人；

动不动就上虚火的人；

被医院诊断为肝硬化的人；

更年期妇女以及月经期间一定要喝；

女人一定要喝，因为养肝是女人一辈子的任务。

为免去大家制作的麻烦以及找不到地道药材的苦恼，小叔让朋友把逍遥安制作成了速溶茶，你只要一个保温杯加一些开水就可以随时随地喝这款养肝茶，没有任何一丝难闻的药味，味道好到爆，倒在玻璃杯里像葡萄酒一样的色泽赏心悦目，一种自然的芳香与甘甜，扑鼻而来，沁人心脾。

小叔建议晚上睡前两个小时喝，特别有助于睡眠，不要加太多水。