脑梗塞“死对头”公布，1种食物早起多吃点，血管不堵、血脂下降！

脑梗死非常危险，轻则造成身体偏瘫，生活、工作不便，严重则危害我们的生命安全，其实脑梗死有很多原因，但大多数都是由高血脂或高血压引起的。事实上，在日常生活中，脑梗死发病的经验给了我们一些提示。如

果我们能重视它，我们可能发现它的早期症状，就可以预防和治疗。

一、脑梗塞不是没有预兆，饭后4个变化，是在提醒你多注意

1、饭后困倦异常

脑梗死患者一般早上会有睡意，午餐后这种表现会有所改善，午餐后睡意状态会增强。一旦出现以上表现，就应该引起注意，这很可能是脑梗死的前兆。

而如果没有疲劳、睡眠不足等原因而持续打哈欠，则可能是由于脑动脉硬化、缺血引起的。

2、饭后头晕

正常情况下晚饭后应该精神饱满，但如果出现脑梗塞，除了头晕之外，还要感觉瞬间天旋地转，这种情况是暂时的，

这可能是由于短暂的脑缺血，一旦出现这种眩晕，就需要多加注意。

3、饭后有时眼圈发黑

眼睛突然看不见物体，变黑，出现黑色，几秒钟或几分钟后又变黑。

在这种情况下，应注意脑梗死的发生。眼睛变黑是由于流向大脑的血液减少或通过视网膜动脉的小血块造成的。

4、严重头痛，面部麻木

这可不是只在饭后才会发生的，一般来说，脑梗塞引起的头痛一开始会是断断续续的，而没有着凉等症状，然后慢慢变成持续性的头痛，这个时候一定不能忽视。

脑梗死的最初症状之一是麻木，这限制了肢体的活动，尤其是一侧肢体的活动。有的人还可能表现为面部、舌头麻木，如嘴角倾斜、流口水。

所以平时有这几个症状的要多注意一下了，去医院检查一下，早点预防，避免脑梗死的发生。

二、脑梗塞“死对头”公布，1种食物早起多吃点，血管不堵、血脂下降！

（东西确实不错，属于有益广告，需要的可以点击购买，不需要的忽略就好。）

三、最后保护血管，预防脑梗死，还有3点值得注意

1、补充新鲜蔬菜

蔬菜有很多种，可以起到降血脂、保护血管的作用。

如蘑菇、芹菜、菠菜、黄瓜等，它们富含纤维，这种元素能促进胃肠蠕动，能有效减少肠道对胆固醇的吸引。

因此，建议你可以每天选择几样你喜欢的蔬菜，做成炖菜，每天一道菜。

2、常做1个动作

经常进行踝关节活动，锻炼踝关节泵，可以强化血管，疏通血管，减少血栓形成。

抬起脚趾，保持脚趾向自己的方向移动5到10秒，然后慢慢放下。

脚趾向上弯曲，尽量保持脚趾向下到最大位置5到10秒，然后慢慢放下。

脚趾围绕脚踝转动360度，尽量让动作变宽。

3、好心情、稳血压

情绪对预防脑梗死至关重要。

一旦情绪起伏过大，喜忧参半，就容易导致脑充血、晕厥，甚至休克，诱发脑梗死的发生。

此外，当情绪波动较大时，也会导致高血压