用好太子参和陈皮，就能帮孩子健脾补气，小宝宝也不例外
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· 消积月期间，许尤佳育儿堂将推出一系列顾护消化相关的实用干货推文，希望各位家长跟我一起，在春夏交际之时，勤学勤用，把孩子的脾胃消化照顾得妥妥的！
如果你在日常生活中遇到暂时解决不了“消积难题”，欢迎在推文下方评论区留言，共同探讨！
越来越多的家长意识到给孩子健脾的重要性：
只消积，不健脾，孩子脾胃运化功能难有大改善；
只祛湿，不健脾，孩子的脾胃仍易“脾虚湿困”。
如何给孩子健脾，我们曾详细探讨过白术佛手汤、健脾养胃方、小儿健脾方、茯苓粥等食疗方法，这些都是不错的健脾好方法。
除此之外，聪明的家长还会熟练运用一些适合儿童的健脾食药材，给孩子健脾、益气，提升整体体质。
太子参、陈皮就是不错的选择。
别忘了一个大前提：
除特殊情况（如攻补兼施），健脾补益的食疗方、中药材要在孩子消化好、无病痛时候才可服用。
太子参
性味：性平，味甘，微苦。
归经：归脾、肺经。
功效：益气健脾，生津润肺。
建议保健方法：消化好、无病痛时，每周不超过3天。
· 给孩子服用太子参会导致性早熟吗？
太子参又名“孩儿参”，是适合孩子的补虚佳品，主要归脾、肺经，能益气健脾，生津润肺。
给孩子服用太子参，能让孩子脾胃健运、阳气旺盛，从而提高整体体质。
且，太子参药性平和稳定，补而不燥，益气而不升提、生津且不助湿、扶正又不恋邪、补虚且不峻猛。
只要用对服用方法：孩子消化好、无病痛，每周不超过3天，就不会引起副作用，更不会引起孩子性早熟。
· 如何给孩子用太子参补益？
1岁以下的孩子健脾补益，我不推荐用过多的中药材汤方补益，也不建议给孩子用太子参。
最好的方法是通过科学的喂养和小儿推拿，给孩子的脾胃打好基础。
脾胃偏虚的小宝宝，添加辅食后，可以每小儿健脾方：
许尤佳育儿堂·食疗方
小儿健脾方
材料：太子参6g，白术8g，去芯莲子5g，陈皮1g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煎至大半碗即可服用。1周1次。
功效：健脾和胃。
适用年龄：添加辅食后，消化好、无病痛时服用。蚕豆病可服。
1岁以上的孩子，可以在日常煮粥、泡水的时候，多加2~5g的太子参。
这个简单易学的方法适合所有还不太会给孩子应季食疗健脾补益的新手家长。
2岁以上的孩子，除了小儿健脾方，还可以选择太子参白术水，加强健脾的力度：
许尤佳育儿堂·食疗方
太子参白术水
材料：白术10g，山药10g，太子参5g，陈皮2g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小煲半小时即可。每周1~2次。
功效：补气健脾。
适用年龄：2岁以上消化好、无病痛时少量多次分服。蚕豆病可服。
3岁以上的孩子，可选择的太子参健脾食疗方就更多了。
不过，无论孩子年龄大小，需要注意的是，太子参毕竟是补益中药材，不宜长期连续服用。
除非医生特殊开方，日常给孩子补益，每周服1~2次就够了，最多不超过3次。
陈皮
性味：性温，味苦辛。
归经：归肺、脾经。
功效：理气健脾，燥湿化痰。
建议保健方法：消化好、无病痛时，每周不超过2天。孩子出现偏“热气上火”表现时不适合用陈皮。
陈皮在小儿食疗方的运用很广泛，它能祛湿（如用在五星汤中），还能化痰止咳（如用在理脾保肺方中）。这里我们重点讲陈皮健脾保健的功效。
· 孩子有热的时候，不能用陈皮；也不能长期、频繁服用陈皮。
陈皮的运用十分广泛，广东地区很多家庭都喜欢在日常煲粥、煲汤时加点陈皮，达到不错的食疗功效。
不过，对孩子来说，在服用陈皮时，有2点需要注意：
① 陈皮性温，孩子有“热气”征兆时，暂时不建议用陈皮。
比如，孩子舌面上有小红点，或一到下午手脚心就有些发烫，那么即使没出现喉咙痛等“热气”症状，都不建议用陈皮保健。
② 过多食用陈皮，容易耗气。通常来说，给孩子服用陈皮，每次1～2g左右，每周不超过3次。
· 如何给孩子服用陈皮补益？
陈皮水和陈皮粥是最简单的陈皮食疗方，小宝宝也适合：
许尤佳育儿堂·食疗方
陈皮水
材料：陈皮1~2g。
做法：陈皮放入杯中，加入适量热水，晾温后即可饮用。每周1~2次，不可饮用过量。
功效：理气健脾，燥湿化痰。可适用于调理脾虚湿困、有痰的症状。
适用年龄：1岁以上消化好、无病痛、无热证表现时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
许尤佳育儿堂·食疗方
陈皮粥
材料：陈皮3g，大米50g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煮至米粥软烂即可。每周1次。
功效：理气健脾，清肺化痰，运脾养胃。可适用于调理脾虚湿困、有痰的症状。
适用年龄：2岁以上消化好、无病痛、无热证表现时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
· 总结：不必担心孩子太小，没机会健脾。
很多家长看到补益食疗方上写着“3岁以上可服”，就觉得自家小宝宝错失健脾良机，甚至很焦虑。
其实，给小宝宝健脾的方法也不是没有。陈皮、太子参，只是健脾食药材中的一种。
像白术煲汤、茯苓煮粥，都是简单、好上手，适合宝宝体质的健脾方法。
不过，给孩子健脾，确实能让孩子的消化能力增强。但更关键的，是把日常喂养做好，不要让孩子总是吃多、吃撑、积食。
总是把消积、健脾当成脾胃受损后的“亡羊补牢”应急法，是不恰当的。
更多健脾的方法，还可以在《许尤佳儿童消化18问》音频课中详细学习。
顾护孩子的脾胃是孩子的必修课，我希望每个家长都能学会这套简单易上手、又省心顾护消化方法。
后天之本脾胃健运了，孩子就能少积食、少生病、长得好。
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脾胃安康，孩子才能长得好
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