魔鬼身材

S型的身材我的追求。

翻看了一下，我竟然没写过锻炼特辑，现在时间正好，讲讲锻炼小白弯腰的经历。

弯腰庆幸有一位身材超好的老爹，老爹身材的养成不易。克服了身体协调性的不佳，也成功减重并且保持多年。他热爱锻炼，日日挥汗风雨无阻。

考前三个月，老爹来陪读。他给我选了一组8分钟左右的keep，很简单，做完微微出汗，唤醒早晨。后来时间变得紧张，八分钟使早上的一大段时间分离变得碎片化，思虑再三，我把keep停了。

老爹没有说什么，聪明如弯腰，老爹憋好了劲要在考后发大招。

6月10日晚，老爹与我促膝长谈。弯腰很认同的又有些认命的同意了老爹的锻炼计划：每天4点50起床，5点出门跑步半个小时，距离大概2.5公里。第一天，我跑到三分之一时就已体力不支，喉咙可以喷出火来，鼻腔连着通向肺的通道都酸酸的。大街上空无一人，建筑物杵在水泥地里看起来那么轻松，我一个一个地超过他们，竟还是看不见尽头。磕磕绊绊，在那个闷热的早晨，带很久没有运动留下的颓废，我完成了第一次长距离奔跑。脚步虚浮，浑身是汗。

每天早起是一种折磨，反过来要求我必须早睡。若是熬夜，后果自己承担。每次都幻想能熬夜放肆最后还是乖乖上床。倒也放肆过几次，双眼酸痛，好像深吸一口气才能让心脏正常工作的感觉，还是别体会的好。周日是休息日，我可以晚起些。刨去在外游玩的时间，整个假期我跑了大概50次。或许是食量没有减太少，我的体重基本没变化，只是身上的肉紧了。减肥的话，控制进食是主要的，锻炼只是其次，起不到什么作用，但它可以改变精神面貌，促进新陈代谢。很开心在我锻炼的日子里有老王、老爹的陪伴，三个人一起挤进电梯的感觉很温馨实在让人满足。

坚持一件事情久了，就不忍心停止，放弃的话自己这关都过不去。开学后，我的作息做了相应的调整，尽力保持每日的运动量，享受我的五圈绕操场跑，或是更多的圈数啊。食量减少，军训时明显感到体重有了变化，弯腰很开心。

超模的大长腿弯腰也有，超模的细腿弯腰没有，于是弯腰开心地朝着魔鬼身材迈进，和老王老爹一起。

完工撒花！