神奇的人体自愈力
来源：原创 作者：谢宪 发布时间：2016-04-22 10:38
看江苏卫视的电视节目“最强大脑”，就会知道人的智力、记忆力非常惊人。实际上，人的很多潜能都确实厉害，比如自愈力。
长征路上，周恩来副主席患肝脓疡，高烧不退又没有特效药，警卫战士只能骑快马到雪山上取冰块回来给他降体温。夫人邓颖超患肺结核，当时也是不治之症，夫妻俩都是靠坚强的革命意志和神奇的人体自愈力得以康复。
还有先后担任过党政军领导的王稼祥、余秋里、张震，长征时都是身负重伤，基本上是躺在担架上走完长征路的。在缺医少药、缺吃少穿的情况下，令人难以置信的痊愈了。
现代科学研究指出：自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统，其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时，自愈系统会调动其他子系统来“替补”，使机体维持健康状态。
因此，人体具有神奇的自我修复功能。一些器官总是持续不断地更新，专家称之为“维护性再生”。如肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次；肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官；有30％的肺结核病人并没有出现严重的症状，而且还可以自行康复。小宝（何平）在《为坏人辩护》一书中也说到，太多的医学调查表明，人可以和癌和平相处安度一生。三分之一的男人会得前列腺癌，但真正死于前列腺癌的只有百分之一。
印度传统医学大师莫瑞兹在《癌症不是病》一书中则说，癌其实并不是坏东西。每个正常人身上都有癌细胞，每天都有至少几百万个癌细胞在体内新陈代谢。人体内的各种细胞，包括癌细胞，都是有益的。人体的各种细胞不会有毁灭人体的自杀倾向——癌细胞如果杀死人体，它自己也要死亡。癌症发作，不是为了杀人，而是为了救人。它是人体内毒素聚集过多，各种自身的疗救办法无效后的最后一招，是人体自身孤注一掷的自我治疗。就像严重腹泻，很可能就是人体排毒的自我保护。这时候如果用巨量黄连素止泻，可能就会要了你的命。
据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药田”中找到30至40种“内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。
美国著名华裔科学家陈昭妃博士，是“营养免疫学”的创始人。1997年，她荣获“美国十大杰出青年奖”，是60年来首位获此殊荣的华人，也是获此奖项唯一的女性。她指出，免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质，而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。
她在研究癌症的过程中，并没有发现任何的药物、化疗、放疗能够真正治疗癌症。化疗只是赌博，成功率在1％左右；用作化疗的药品无法识别哪一个细胞是癌细胞，哪一个细胞是身体里的好细胞。所以她最终放弃研究这些化学药品，而转向研究免疫细胞中一个被称为“死亡之吻”的细胞。这个细胞一接触癌细胞，癌细胞就破裂了，被消灭掉了。
目前，越来越多的医学专家批评过分迷信化学药物、忽视人体内药的倾向。因为无论是药物的副作用，还是人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。现代人，一旦风寒感冒发烧后，滥用抗生素退烧，可以说正是造成目前白血病患者增多的重要原因，尤其是婴儿、儿童更是如此。
而据世界卫生组织的调查，全世界85%以上的感染死亡病例是因抗生素耐药而产生的。按照这个比例推算，我国真实的因抗生素耐药而死亡人数至少在200万人/年。
中医所说的“三分治，七分养”，指的正是在病人康复过程中，医生和药物所起的作用较少，身体的恢复更多依赖于自我调节，也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病，这是中医的根本宗旨，也是医疗的最高层次。
当然，提高人体的自愈力也有一些诀窍。其一是情绪，静以养身，良好的情绪才能协调好全身各系统机能，提高防病治病的功能。何平甚至说：“只要你心情和蔼（和癌），癌也会和你。”不妨向僧侣们学习，经常打坐入定，早、午、晚各3—5分钟亦可。这对安定情绪、调节精神是大有裨益的。
其二是休息。一般来说，晚上11时至凌晨2时是肝、胃、肾等重要器官细胞修复、更新的重要时间，错过这个时间休息，将对健康有重大影响。当然，人体的生物钟也有自我调整功能。不然的话，像毛主席这样每晚熬夜到清晨的“夜猫子”也不会活到“8341”了。
其三是适当的运动。虽然现在有不同的说法，但本人还是相信“生命在于运动”。每个人应该选择自己喜爱又适宜的运动项目，并持之以恒地坚持下去，切忌“三天打鱼，两天晒网。”
其四是注意饮食。营养专家指出，适当多吃粗粮有助于加速肠道自我更新。建议每天摄入25—30克膳食纤维，早餐最好吃全谷物食品，多吃水果和蔬菜；胡萝卜、红薯和芒果中含有的视黄酸有助于肺脏修复，每天摄入量不应低于900毫克；谷胱甘肽不仅有去毒作用，而且对肝脏再生至关重要。另外，饮酒者最好补充叶酸和B族维生素，这些元素都大量存在于蔬菜与水果之中。
只要做到以上四点，人体自愈力必定能大大增强，许多疾病都能不治而愈。
作者同期发表文章：
微信朋友圈“周末絮语”之《一念天堂 一念地狱》。