站桩命门后突？毁腰！3d模型告诉你，错的内家拳练法伤身体 / 四六文摘

但凡练太极拳的人都知道一句话并且经常挂在嘴边,那就是太极拳<十三势论>中的这句话"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指".其中"主宰于腰"是最为重要 ...

虚阳外越是缘由伤精过度(熬夜,房劳,空调过度,久坐,每一次伤寒感冒打点滴伤肾阳等等)导致肾阳不断耗伤而衰微,加之没有治疗补给肾阳,因此又导致阴寒逐渐内盛,进而导致阴精耗损也不能得到补给,由于寒盛于肾阴 ...

太极拳松腰,其实是为了松命门.拳论讲,出肾入肾是真决.命门松,心肾才能相交.练拳要遵循自然,正常情况下,人腰就是塌的.坚决反对命门后突的练法.[来看我][来看我]全网同步更新.

太极拳运动讲究下盘稳固,裆内合劲;发劲提倡松活弹抖,意气劲相合,而这些技法的应用都在于行拳中腰裆劲的妙用.运用好腰裆劲会让练出的太极拳韵味十足,推手实用内劲发挥淋漓尽致. 什么是腰裆劲?我所说 ...

人自有命,学也无涯.飘忽而来,悄然而去.一生流星,划过苍穹.别为了练拳而练拳,你会停留在表面.日常生活中,都是拳法,做个有心人.立得正,行得端,一身顺遂.柔和心待人,刚强处立命.会拐弯,趋吉避凶.有张 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号不少人说练太极拳必需"命门后突".说"命门后突"是传统太极拳世代相传的一个秘要,说这是太极拳的武术与健身效果之所以能够具有的 ...

＂一身须具备五张弓＂,这是武式太极拳家郝少如曾提出的论点.那么,太极拳这五张弓究竟指的是什么喻义呢? 五弓,并非指局部的肢体的运使,而是指太极拳整体作战的态势.想要练出发人的太极功夫必须要一身备五弓才 ...

我学习武术喜爱钻研,将太极拳作为最主要的武术爱好后更是希望彻底弄清楚太极拳的个中三昧以便能够真正地学练太极拳,于是十分注意搜集研读有关太极拳的书籍. 然而有关太极拳的书籍,中国近代著名的.60年代 ...

我学习武术喜爱钻研,将太极拳作为最主要的武术爱好后更是希望彻底弄清楚太极拳的个中三昧以便能够真正地学练太极拳,于是十分注意搜集研读有关太极拳的书籍. 然而有关太极拳的书籍,中国近代著名的.60年代 ...

腰腿痛常用拔罐腧穴: 命门:在第二腰椎棘突下.正常体重的人,脊椎中央正对神阙穴(肚脐)的地方. 肾俞:第二腰椎棘突下,距正中线旁开1.5寸.肩胛骨的内缘距正中线3寸,平分点为1.5寸. 大肠俞:第四腰 ...

大腿后则痛,一般是由腰三横突综合症引起.刃针浅筋膜松解技术,按压横突有痛点,松解棘突即可,当面见效立竿见影. 患病时可为腰部酸痛,也可剧痛,活动受限,严重时影响日常生活及工作.疼痛可达臀部及大腿后方. ...

每日一句: 不要以苦难为借口,不要自暴自弃.这世界是公平的,上帝关了一扇窗,但他同时会为你打开另一扇门.众生是平等的,只要你永不放弃,只要你艰苦奋斗,总能够过上幸福的生活! 还是伊索说的好:" ...

站桩命门后突？毁腰！3d模型告诉你，错的内家拳练法伤身体