书评|《人间值得》：90岁心理医生的反焦虑指南
能读到适合自己的书需要缘分。
年龄逼近三十，最近半年身体、工作和感情都不顺，常常觉得自己就是焦虑本人。就在心态最Down的时候，家中一位长辈送了我一本书，名为《人间值得》。
看到书名我就想吐槽，哗众取宠吧？这不就是在叫板重度丧口号“人间不值得”吗？
作为一本日本系的书，封皮是很普通的马路的一角，路两旁画着楼房、路灯、树木、行人，都是简单的黑白手绘，只在路灯和车灯处涂了色。最扎眼的是腰封上大大的三行字：90岁仍未退休的心理医生奶奶想跟你说：人生不必太用力，坦率地接受每一天！
收到书时，我迅速刻薄的给这本书定了性：一本儿蹭热度炖鸡汤的伪文艺畅销书。
本想看看花式熬鸡汤都是怎么熬的，准备赶快看完，花式嘲讽时，打脸来的太快了。
我！真！香！了！
这本书从头到尾，没有任何一句网络鸡汤。
作者中村恒子老师的文字，就像一位慈祥的奶奶用温暖的手抚摸着我这只炸毛的小猫。让我渐渐回归温顺平静，乖乖地趴在她身旁，听她讲述关于人生的故事。
现代社会，人类仿佛更容易陷入烦恼和焦虑。
既有职场工作中的忧虑，也有来自家庭的矛盾，如何平衡家庭和工作更是一大难事。
恒子老师这位工作了70年的心理医生从自身、社会和形形色色的患者身上总结出了人生最朴实的经验和法则，对这些焦虑和烦恼一一作出应答。
参加工作的这么多年，你有没有因为以下这些烦恼而变得焦虑过？
1、现在的工作体现不出我的价值。
2、得不到领导和同事的认可。
3、这份工作到底适合我吗？
4、我会不会在这个行业做一辈子？
恒子老师认为，如果你正因为这些问题而感到痛苦，不如先想想你原本是为什么而工作？她从事医生这个行业，不是因为想要“救死扶伤”或是高尚的人生价值，只是不得已。
恒子的父母有五个孩子，父母宠爱两个弟弟。从16岁开始，恒子就不停地被父母要求要自食其力。
当时的日本急缺医务人员，恒子的叔叔在大阪开诊所，并且愿意资助恒子和其他孩子们学医。所以恒子在学医和嫁人之间选择了学医这条路，希望可以尽快养活自己。
婚后，恒子工作更是为了养儿育女，赡养老人，承担酗酒的丈夫没能承担的家庭责任。
恒子老师说，这一生她之所以努力工作，主要是因为赚钱。为了钱而工作，并不是可耻的事情。
一个身心健康的人，凭借努力赡养自己并帮助家人，继而在社会上立足，才是工作的关键。
至于人生价值、自我成长、实现自我，这些要等自己可以立足安稳之后，在闲暇之余慢慢思考的问题。人生很长，慢慢思考。
For family
越是亲密的人越容易对彼此造成伤害。
因为我们总认为亲近的人会一直帮助自己、在意自己、容忍自己。其实这种想法是焦虑和烦恼的源头。
但是，即便最亲密的家人也要分清彼此，保持距离。“努力去爱但减少期待，多关注如何让自己快乐。”这是恒子老师对待家庭关系的态度，也是她本人维持家庭和谐的秘诀。
恒子的丈夫是一名耳鼻喉科医生，虽然工作认真，但嗜酒如命又不负责任。
刚刚结婚时，恒子也希望和丈夫开启崭新美好的生活。然而随着时间流逝，恒子意识到丈夫的恶习不会改变，她的心态也经过了很多变化。
作为心理医生，恒子目睹过很多女人因为期待太多被伤害，她知道，对别人产生过多的期待和执着，会让自己变得自私又脆弱。
所以恒子及时止损，不再执着改变丈夫，而是更多的取悦自己，并为了孩子继续维持婚姻。没想到恒子心态的转变反而影响了丈夫的行为，她最终和丈夫相伴走完了一生。
丈夫去世后，90多岁的恒子依然独居，从来不去打扰两个儿子的家庭生活，因此她也拥有很融洽的亲子和婆媳关系。
她认为，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
许多人受不了孩子长大离开的那种孤寂，而恒子老师认为：虽然自己和孩子的人生走向不同的轨迹，但是亲子关系就像连接两条轨道的那一座桥。
你们可以随时上桥沟通，却不应该频繁的上桥，上桥之前，最好还是先敲门。
如何处理好工作和家庭的关系，是大多数人都关心的重要问题。
如果工作太忙，很可能就没有精力放在家庭里，做一个优秀的儿子、女儿，或是父母。但如果在工作上不努力，就很难有成功。
但认真想想，其实真正令我们焦虑的不是如何平衡家庭和工作，而是无法把双方都做好。可是，所有的事情都能理想吗？
恒子老师认为：不完美也是可以的。人生，只要能照亮某个角落就够了。
这个世界上几乎不存在完美的事物。
看似美好的人或事，只要深入了解，一定会发现瑕疵。所以，如果因为自己达不到完美状态而感到焦虑，是一个很愚蠢的行为。
试着放弃“我要在所有的事情中都做到最好”这种想法。转变心态，做好自己该做的，压力会豁然减少。
做起事来事半功倍，得到的结果也会超出预期，这是恒子老师对如何平衡家庭和工作的忠告。
整本书读下来，恒子老师的观点给了我一个态度：人生的本质其实是一个人独自生活。
作为一名心理医生，她深知每个人都想找到能为自己分担痛苦的人。
但这样的人不会每时每刻出现。只有与自己和解，为自己分担消化烦恼和焦虑，才能化解孤独和不安。
恒子老师有父母，有很多兄弟姐妹，有丈夫，还子孙满堂，同事喜欢她，患者总找她。从这方面看，她并不孤单。
但恒子选择与所有人保持距离，真诚认真的对待每一件事，却不期待完美的结果。
这是她作为一位90岁的心理医生用一生积累的人生智慧。
最后，希望每一位有缘阅读此书的朋友可以从恒子老师的文字中汲取一丝平和，改变心态。善待自己，热爱生活，热爱这个世界。
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在澳洲生活的一个月，窥探这里的慢节奏