少林浑元铁布衫七八式 收举按掌和提掌下分

收举按掌 承上势，待咽气一口后，身体姿势不动，微开其口，按前法吞气。（图7-32） 足跟提起，亦按前法。（图7-33） 稍停，足跟着地，闭口沉气，使下腹有力，松肩，堕胯，屈膝，瞪目。（图7-34） 稍停，两手向上举，掌心向内，亦按前法。（图7-35） 稍停，两手举至头顶，两手指端轻接，膝已伸直，掌心向前（稍向下方）。（图7-36） 两手按至下腹前，同时停止吞吐，亦按前法，咽气一口。（图7-37） 提掌下分 承上势，待咽气一口后，即按前法，微开其口，吞气。（图7-38） 不停，足跟提起，亦按前法。（图7-39） 足跟着地，闭口沉气，亦按前法。（图7-40） 两手掌心向外（稍向下），从下腹前上提，向左右分开，分向两股侧，同时按前法吐气。（图7-41） 不停，两手分至两股旁，掌心向前，膝已伸直，五指伸开，同时停止吞吐，并咽气一口，亦按前法。（图7-42）