人体“长寿按钮”（四），打开后受益无穷！

人体“长寿按钮”（四），打开后受益无穷！
人人都希望自己身体健康、长命百岁，将疾病拒之门外。为此有人拼命健身，有人寻求各种保健品，而在中医看来，人体与生俱来带有自强的“按钮”，即通过按摩某些穴位，对强身健体有极大帮助。体质虚弱，免疫力差，胃口差，经常胃肠道不舒服，怎么办？可寻求效如参茸的滋补品——足三里。
足三里:原名三里、下陵；《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里；属足阳明胃经，合（土）穴。胃腑的下合穴，“四总穴”之一，“马丹阳天星十二穴”之一，“回阳九针穴”之一，肚腹疾病之主穴，强壮保健要穴。位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
俗话说“长按足三里，胜吃老母鸡”，“若想身体安，三里常不干”。意思是身体虚弱的人，可常刺激足三里进行养生保健。经常按摩足三里可加强胃肠蠕动，调节脾胃功能，改善人整体的免疫能力。按摩时可用拇指直接按揉，也可借助光滑的木棒。按摩不受地点、时间限制，贵在长期坚持。