到底先刷牙还是先喝水？

随着社会的发展，生活水平的提高，大家的生活质量越来越高，很多人在早上起床后就会面临着一个大难题，那就是到底先刷牙还是先喝水？很多人都觉得，这不是废话吗，你得先睁开眼。有些人认为醒来之后就要先喝一杯水，补充身体所需的水分，因为身体醒来之后如果缺水，就会口干舌燥，对身体影响很大。可是有的人却觉得是应该先刷牙。因为经过一晚上的排泄，牙齿上有很多细菌，如果直接喝水，那不得被这些细菌都喝进肚子里？又被身体给吸收了？

大家不妨先感受一下，那就是口腔中经常会有黏黏的感觉，就算是你刚刚费劲刷完了牙，你再仔细感觉一下，还是会有黏黏的感觉。这没有什么大惊小怪的，因为口腔里面就是含有很多细菌的，不管你有没有用心刷牙，都没有办法把口腔里面的细菌清理干净。

因为在白天的时候，大家会经常讲话，或者吃东西喝水，而口腔内的细菌就会隐藏的很深，一般不会被找到，一般的牙刷什么的清洁工具也不会找到这些细菌。如果到了晚上，人们用嘴没有那么频繁了，所以就能感觉出来，嘴里有黏黏的感觉。尤其是在早上起床之后，嘴里的这种感觉就会更加明显。

既然无论如何，口腔中都会有细菌的存在，那就不需要纠结自己应该先喝水还是先刷牙了，这些细菌一直存在，也没见过身体有什么影响。所以就算是起床之后直接喝水，会把一些细菌带进肚子里，也不会有什么影响的，所以大家不用太过于担心。

如果自己依然还是不放心的话，那可以采用一个折中的方式，就是可以在起床之后，先去刷牙，刷完之后就可以放心大胆的喝水了。同样也可以用清水漱口，这样一套健康卫生的流程下来，就会让你的身体更健康，口腔更加卫生，还能补充身体所需的水分。

在平时的生活中，大家也要养成良好的生活习惯，不管怎么样，都要每天刷牙，最好是每天刷牙三次，就是早中晚饭后刷牙。这样既能消除口腔内的食物残渣，还能清除口腔异味，何乐而不为呢？