测量血压时忽高忽低,医生告诉你,在什么时间测量血压才准 2024-06-09 04:25:45 本文编辑:Daisy 很多人都会自己在家里测量血压,但是却发现血压总是“起起伏伏”或者“不准确”等现象。到底在什么时间测量血压更准确或者说更适合、更科学呢?测量血压的时间点的选择是很有讲究的,因为我们的血压不是一个固定不变的数值,而是具有一定的日波动性和季节波动性的。说到血压的日波动性,人的血压是呈现“两峰一谷”的特点,意思就是人的血压在一天中有两个高峰时间和一个低谷的时间,这个时间段就是呈一个波浪的形式。根据数据显示,有将近70%的人会出现有两个血压高峰期和低谷期。 图片来自网络 血压分类正常血压:<120/80mmHg正常血压高值:120~139/80~89mmHg高血压:≥140/90mmHg1级高血压(轻度):140~159/90~99mmHg2级高血压(中度):160~179/100~109mmHg3级高血压(重度):≥180/110mmHg单纯收缩期高血压:收缩压≥140mmHg,舒张压<90mmHg一般来说,在我们清晨醒起床以后,交感神经处于一个兴奋的状态,就会分泌儿茶酚胺这个物质,而这个物质会导致我们的血压快速升高。所以清晨的时候是我们血压的第1个峰值,而且是最高的一个时间,大概是6:00~10:00这个时间段,下午的时候16:00~18:00又会进入一个血压的峰值。那么谷值就是在我们的深夜熟睡的时候,大概是凌晨2:00~4:00的这个时间段。对于在测量血压的时候,就要去注意这两个峰值血压时间段,我们在清晨起床以后血压非常的容易升高,所以服用降压药的时间就是在起床后,刷完牙就可以空腹服用。而不需要等到吃完早餐以后再去吃药。其实降压药物对于胃肠道的影响是比较小的,所以可以在空腹服用。 图片来自网络 而且及时的服用降压药,可以避免血压在清晨的一个急剧升高,因为清晨是心脑血管疾病急性发病的高发时期,如果这个时候血压明显升高会增加急性心脑血管事件的风险。所以在早上6~10点测量血压,最好是在我们清晨服药前测量血压,这样可以关注到清晨血压的一个状态,如果是清晨服药前血压比较高的情况下,就需要调整降压药物。另外还需要关注的就是下午16~18点的一个峰值血压,以及要关注晚上睡前的血压。因为按正常的晚上的血压相对低,但是也有部分的高血压患者出现夜间血压升高的表现,所以通过监测晚上睡前的血压来发现是否有血压波动。这样才能及时的调整服药的时间或者是服药的剂量或者种类,以此保证24小时血压的平稳。除了这些时间点需要测量血压并进行监测外,还要时刻关注那些感觉到不舒服比如有头昏胸闷等症状的时候,也需要及时的测量血压。以此来了解当时的血压状态,能够及时判断出现的头昏胸闷等等这些症状,是不是和血压的升高或者降低有关系。当在服药的剂量种类出现改变的时候或者是季节变化的时候,也一定要加强监测血压的力度,每天都要测量血压。而对于血压比较平稳的人来说,可以每周测量2~3次的血压,测量血压的时间选择在早上6~10点之间。最好是测量清晨服药前的血压和下午的16~18点以及晚上睡前的血压,或者是当人感到不舒服的时候,随时监测血压。 图片来自网络 量血压时,选左手还是右手量血压不管是选哪边手,都是以高的为准。但是一般都是选右手,因为大多数的人右手的血压会比左手高出5~10mmHg,这是因为右手肱动脉主要来自于头臂干的分支,左手的肱动脉则来自锁骨下动脉。当然也有部分的人左手会高一些,主要原因是因为左手离心脏比较近。因此不管如何在测量血压时最好左手和右手都要分别测量,如果只是单手测量也必须反复地多测几次以此减少误差。 赞 (0) 相关推荐 什么时间测血压比较准?关注这4个时间点,不然测了等于白测 健身减肥助手关注2021-02-05 21:00大图模式前几天,有一个老大爷在高血压门诊抱怨:每天测血压,每次都不一样,弄得自己精神紧张,总想去测下血压.详细问大爷都什么时间测的呢?大爷答:时间不一定 ... 测量血压应该测左手还是右手?提示:不懂这些,或许等于“白测” 对于血压偏高的人来说,除了要控制一日三餐之外,每天也得要测量自己体内的血压,通过每天监控,再加上合理的饮食和药物控制,才能够达到理想的状态. 因为距离的问题,很多人会选择自己在家里测量,但是测量血压的 ... 测量血压时,这些细节容易被忽视 你知道测量血压时容易忽视哪些细节吗? 市疾控中心说,首次测量血压时,左手和右手的血压都需要测量,之后测量时选择血压较高的一侧手臂.袖带的尺寸应该与待测者上臂臂围相贴合.每次测量血压时应连续测两次,间隔 ... 血压波动大,忽高忽低怎么办?医生提醒:牢记这10个原因和10个对策 只有血压更加平稳,我们的心脑肾才会更好工作! 只有血压更加平稳,我们的心脑肾才会更好工作! 很多高血压的患者都会发现,每次测量的血压都不一样,其实这是正常的,我们很难说每次测量的血压都是一个数值.血压 ... 为什么血压会忽高忽低?如何预防?医生:这种高血压很“难缠” 血压忽高忽低是什么原因造成的?应该如何预防?这的确是很多高血压患者所困扰的问题.就像很多人所说:降压药也吃了,怎么血压就是控制不好?血压仍旧忽高忽低,这是什么原因呢?今天张大夫给大家解释一下这个问题. ... 为什么血压会忽高忽低? 血压忽高忽低是什么原因造成的?应该如何预防?这的确是很多高血压患者所困扰的问题.就像很多人所说:降压药也吃了,怎么血压就是控制不好?血压仍旧忽高忽低,这是什么原因呢?今天张大夫给大家解释一下这个问题. ... 《猎鹰与冬兵》巴基的战力忽高忽低,是对手问题吗? 好不容易,等了一周终于等来漫威新剧<猎鹰与冬兵>更新,不知道大家有没感觉,这部剧来到第2集,节奏明显加快了不少,随着新美队的出现,巴基跟猎鹰又聚到了一起,明面任务是搞定那几个"碎 ... 《重启之极海听雷》吴邪在十一仓的级别忽高忽低,是细节没做好? 追剧的日子时间总是过得飞快,特别是遇到一部自己喜欢的作品,这种感觉格外强烈!这个暑假追的剧有蛮多,但追得最认真的一部,我想应该就是由朱一龙.毛晓彤等主演的<重启之极海听雷>! 不知道大家是 ... 《精英律师》栗娜情商忽高忽低,是两位编剧没商量好? 追剧的日子,时间总是过得飞快,不知不觉间,由靳东.蓝盈莹.田雨等主演的<精英律师>已经来到37集,还剩几集就大结局了,感觉剧情好像还没怎么铺开,但事实上已经讲了不少单元故事,而且有很多都是 ... 实力忽高忽低,卢世瑜在《鹤唳华亭》里是什么段位? 每日一问,<鹤唳华亭>更新了吗?很遗憾,没有,所以只能刷刷预告,看看大家的剧评,然后看看有没自己错过的剧情或者细节什么的.前面追得太快,这篇回过头,跟大家聊聊<鹤唳华亭>里一个 ... 《知否》二叔的智商设定忽高忽低?感觉还是太善良了! <知否知否应是绿肥红瘦>播了13集,主要角色都已经相继上线,当然对于这部有73集的电视剧来说,这其实才刚刚开始. 之前没看过同名小说,所以一开始追前几集时,以为林小娘应该不容易对付,没想如 ... 叶伟民导演电影质量忽高忽低,但《冰封侠:时空行者》独一档! 11月6日,星期二,上周上映的几部新电影票房都没有想象中火,5天过去一部票房破亿的新片都没有! (数据来源艺恩电影智库,截止2018年11月6日22:00) 成绩最好的是迪士尼出品的真人版电影< ...