多所高校呼吁停止食用，比烟酒还伤肝，提醒家人：及早撤下餐桌

肝脏被称为“五脏之首”，它担任了生命运作中代谢排毒，分泌胆汁，合成糖原等种种重要工作。所以当肝脏产生病变，这些功能就会受到影响，从而威胁到人的健康。

俗话说“病从口入”，肝部病变的发生和日常的饮食有着密切的联系。而抽烟和喝酒这两个行为是伤肝大户。烟中的尼古丁和焦油都会对肝细胞产生破坏，而肝脏是代谢酒精的主要场所，如果经常大量摄入酒精，就会对肝脏造成损耗，引起酒精肝。所以，在平时要多多注意摄入食品的健康，而这3种食物，多所高校呼吁停止食用，减少对肝脏造成的损害。

而一些食物比烟酒更加伤肝，提醒你的家人，尽早撤离餐桌

1.霉变食物

一些食物如果保存不当，就会产生霉变，滋生一种叫黄曲霉素的病菌，这种物质很早就被列为一级致癌物。

由于一些人的节俭观念，觉得把发霉部位去掉之后，还可以继续吃，但是这种黄曲霉素具有很强的污染性，这种致癌物如果随着食物进入人体，会对身体造成严重损伤。

2.生冷食物

随着夏天的到来，很多人喜欢吃一些生冷食物，比如生鱼片，醉虾等，但是这些食物如果处理不干净，吃进人体就会对身体不利。

生鱼片没有经过高温烧熟，很有可能带有寄生虫，而人体感染寄生虫之后，就会对肝脏造成破坏，引起肝脏功能出现衰竭。

3.速食食物

现代社会，食品工作也有了长足发展，方便快捷的速食食品可以帮人们节省做饭时间，来适应繁忙的生活和工作。

但是这些食物中为了保鲜防腐，一般都加入了化学防腐剂，如果人经常吃速食食品，这些防腐剂对肝脏来说也是不小的负担，容易加大肝脏代谢的负荷，不利于肝脏的健康。

除了饮食原因，造成肝脏病变的还有病毒，药物等，而肝脏对我们人体来来说十分重要，所以保护肝脏健康，可以在平时就开始行动了。

养护肝脏，预防肝病来“敲门”，平时可以从这几方面来入手

1.食补养肝

经常补充养肝元素可以调养肝脏，特别是平时多吃一些尚维麦素，它采用科学技术，从枸杞、葛根、决明子等益肝成分中提取精华而成，具有很高的活性，让机体可以充分吸收和利用，激活肝脏的活性，促进肝脏功能逐步提高。

肝不好的人一般都会缺硒，尚维麦素中硒元素含量丰富，可以针对这种情况进行补充，有效调节身体的免疫能力，提高肝脏对病毒的抵抗力，降低肝脏的发病率。

另外，尚维麦素中枸杞能为肝脏修复供给营养，保证肝脏肌体的完整；在搭配上葛根和决明子这种传统食药材，可以降低肝火，疏肝理气，发挥养肝、护肝的效用。

有养肝需求和肝不好人，可以每天按时吃几粒尚维麦素，改善肝脏运作的内部环境，让肝脏变得柔软有活力。

2.每天锻炼

每天进行体育锻炼，可以增强人体的代谢水平，加快身体的血液循环，有利于加速有害物质的排出，减少肝脏受损的几率，同时，运动还可以帮助调节情绪，发泄压力，对身心的健康有好处。

3.定期体检

定期体检是定期对身体健康程度做出检验，从各种检查结果中可以看生命的运转情况，对于肝脏不好的人来说，对肝脏进行定期体检，可以有效检测肝脏是否发生了病变，如果有，就可以及时医治，避免延误病情对人体健康造成妨碍。