一位能够高效使用电脑、手机的人，也一定是一位养生高手

“手机越来越慢了，怎么办？”，“清理一下内存！”

“电脑死机了怎么办？”，“重启一下试一试！”

很多诸如此类手机和电脑的问题，在解决的方法里，大问题重启，小问题清内存，一般情况都能够得到解决。

就像有人感冒了，我们一般都会交代一句：“多喝点水”一样，以上非专业人士处理电子产品故障时最常用的两个方法，在一般情况下确实很有效果。

手机连续使用时间越长，元器件发热量越大，久而久之，整个系统的使用环境变得恶劣，就会出现卡顿或者死机。另一方面，应用软件越装越多，cpu性能、存储、内存就显得捉肘见襟，在发展迅速的软件面前，再超前的配置都会随着时间变得过时。

死机、卡顿这类故障现象背后是操作系统缺陷或者硬件性能的限制，但是作为用户，我们也只能用重启、清理内存这类治标不治本的方法策略性地暂时解决当前的问题，很明显，想要彻底解决问题，不是更换产品就是等待厂家完善基础系统，而这，是一般用户无法左右的。

人类总是在有意无意地外化自身的结构和机理投射到产品上，其实，手机、电脑这类电子产品的故障和解决办法，也同样可以用于我们的养生。一切都是相通的，一个会熟练使用电子产品的人，一定也是一位养生高手。

比如，我们越积越多的负面情绪，就像手机运行发热一样，会降低性能，造成卡顿，我们的负面情绪也需要定期清理。就像手机不能一次开太多的程序，我们一次也不能同时做太多的事情。我们虽然没有清理内存的软件，却可以采取订计划，合理安排做事顺序，穿插进行工作的方式进行休息。休息就是清理内存。

如果说以上调整就是清理内存，那么最好的休息还是睡眠，睡眠就是重启。不会休息的人就不会学习和工作，那些熬夜的人无法彻底清理积累的负面因素，这些因素积累得多了，有可能积重难返。

电子产品重启后，首先进行自检，确认各个部件正常以后，再一个个地加载驱动程序，将这些功能部件组成一个有机的整体，恢复上一次启动时的状态。同样，充足的睡眠可以将身体调整到一个相对良好的状态。

如果一部手机在清理内存、重启后还不行，那么有可能要进行恢复出厂设置，以彻底恢复在当前软硬件条件下的最好状态。然而这一动作将彻底清除日积月累的软件、数据、图片、音视频等信息，一般不到万不得已时，我们不会采取这种方法。

普通人无法做到如手机恢复出厂设置的程度，如果有人能够彻底清理掉那些负面情绪，说明此人能够实现清零重启，没有一定的修为，无法达到这一高度。

看起来，一位能够保持手机、电脑这类电子产品处于良好状态，将这类产品作用发挥到极致的人，也一定能够成为一个养生高手，在有限的条件下，保持身心健康，在最好的状态下，最高效地完成工作和学习任务。