最“招癌”的6个饮食习惯 第5条大多数人都中了|癌症|饮食|脾胃

　　原标题：最“招癌”的6个饮食习惯，你占了几条？ 第5条大多数人都中了

　　来源：工人日报

　　俗话说：病从口入！没错，有很多癌症也是“吃出来”的！

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　　喜欢吃滚烫的食物

　　临床中，许多食管癌、胃癌患者，都喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

　　实验证明：饮酒、吃滚烫食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用。

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　　吃得过饱

　　《黄帝内经》里有句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。

　　中医古书《济生方》指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”

　　从古人的经验看，饮食过量会使肠胃功能失调。时间久了，生病得癌也无法避免。

　　3

　　吃饭不规律

　　临床中，问及癌症患者时，很多人都不吃早饭，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。

　　传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。

　　4

　　偶尔才吃蔬菜和水果

　　膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。

　　研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。

　　5

　　就餐环境不愉快

　　现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。

　　如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。

　　现代人一边工作一边吃饭，一手举着饭盒，另一只手还拿着电话，怎么能健康呢？

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　　经常在外面吃饭

　　许多人由于工作的原因，不得不经常在外应酬，其实，这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。

　　一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。

责任编辑：余鹏飞