为什么八段锦中七颠除百病，而不八颠？

健身气功·八段锦的健身机理

第八式

背后七颠百病消的健身机理

这一式要明确以下几个问题：

第一，提踵、震足、颠背的意义

1．提踵、震足的意义

从中医的观点来看，提踵、震足可启动、激发足三阴三阳的井穴和原穴，中医将井穴喻为水的源头，是气血的发源地；原穴是脏腑原气经过的地方，故提踵震足能促使下肢的所有经脉的疏通，气血周流，从而有助于防治疾病。

从全息论的角度来看，脚底可反应出全身整体，前脚趾是脑的反射区，后脚跟是卵巢、睾丸、生殖系统反射区，所以提踵落足，有助于提高大脑机能，提高男女生殖系统机能，具有显著的补益先天、调补后天的作用。

提踵震足，有助于畅通任督两脉，李时珍云：“任督者，人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”俞琰注《参同契》说：“人身气血，往来循环，昼夜不停，医书有任督，人能通此两脉，则百脉皆通。”

2.颠背的意义

（1）背部的正中是脊柱的所在位置，脊柱不仅是支持身体的大柱，更重要的是，它内藏具有造血功能的脊髓及其神经根，是神经系统的重要部分。

（2）人体背部皮下库存大量的免疫细胞，所以，颠背可以提高人体的抵抗力。

第二，为什么七颠除百病，而不八颠？

在南非有个好望角，那里有一个自然保护区，保护区里有一种非常神奇的植物，属于灌木类，类似于仙人掌，它的生命周期是7年，这种植物每到7年都自焚一次，自焚后化为灰烬。一是给它的后代腾出空间，二是自焚后化为肥料。这也可以看出植物界也有着明显的“七”自然规律。

很多生命的诞生也遵循七的节律，如小鸡孵出是三七21天，兔子怀孕产子是四七28天，蚕蜕变每七天进行一次，老虎怀子是105天（15个七），人的出生是280天（40个七），古代练功也多以七为单位。

《黄帝内经》告诉我们，人的生命也有七的规律。以女子为例，一生中，每七年为一个周期，有童年、少年、青年、壮年，一直到七七四十九岁天癸竭，例假停止，没有了生育能力，逐渐走向老年。

男子虽以8为周期，但到七八56岁时“天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极”。这充分反映了人之生命以七为周期的规律。

这些例子都是在说明，七是生物界（包括人）的生命规律和生活规律，为什么有这样的规律呢，我们可以用周易的复卦做以总结。

“十二辟卦图”显示，坤卦是六爻皆阴，为纯阴卦；阴极则一阳生，这样就由坤卦变成了复卦。复卦的上面是坤卦，下面是震卦，坤为地为顺，震为雷为动，一阳在五阴之下成为地雷复卦。复，亨也，出入无疾，反复其道，七日来复，利有攸往。这就是背后七颠百病消的文化内涵。

中医系传统功法协会

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