黄豆☞蛋白之冠

黄豆中含有丰富的优质蛋白质，还有多种人体必需氨基酸，且富含谷类蛋白较为缺乏的赖氨酸，是以谷类蛋白互补的天然理想食品。

每天根据个人的爱好煮，炸，炖都可以。

但是注意泡黄豆的时候一定不要时间过长。最好不要超4个小时。