简化套路与古传单操———古传太极拳单操系列

问：文章里提到简化套路里的放松实际上也是训练筋劲，而我以前因为强调放松甚至于手指都是弯曲的，那么这肯定是错误的对吧？就是说我在打简化套路时十指还是应该撑直了不能松下，来像练翻江倒海那样对吗？谢谢[抱拳]

答：太极拳无论何门何派，都是从训练人体的大筋和筋群入手，来强身健体和训练技击的。简化套路虽然来源于太极拳，但当下的简化套路更侧重于表演，所以，专业运动员的训练并不“用古传的方法训练筋”，他们的“放松”也是为了表演，换句话说是为了放松而放松（见附录）。

所以说，站在简化套路的角度看“手指弯曲”是没有错误的，因为手指全部撑直，观赏性实在太差。而站在古传太极拳单操的角度看“手指弯曲”一定是错误的，因为手指是人体最重要的末梢，末梢弯曲无法出筋劲，不出筋劲的训练，不是古传太极的训练。

抛开简化套路和古传太极拳，单纯站在养生祛病的角度看“手指弯曲”，也一定是错误的。因为筋是筋经的组成部分，筋长一寸，寿增十年，手指弯曲，末梢未定，无法练筋，也就无法真正强筋。

打简化套路时“手指撑直”，是达不到“手指撑直”的训练效果的。手指撑直是上盘末梢顶劲，它只有在古传单操中才可以实现它的价值。

简化套路实际上也是武术套路，而真实的古传武术套路，只能存在于单操训练过关的基础上。越过单操，直接习练套路，或一边训练单操，一边习练套路，站在古传太极拳的训练体系来看，都是不可取的。

因为套路的来源有二：一是过关单操的小组合会产生拳势行气；二是过关单操的串联可以防止单操遗忘。无论是一，还是二，都有一个先决条件，就是单操训练要过关。在没有单操训练或单操训练没过关的情况下，就开始习练套路，这仅仅是对真传武术套路的表面模仿，并未达武术真意。拳打千遍，其理自见，指的是单操打千遍，太多的人误解为套路打千遍。

而一旦把单操训练过关了，再回过头来习练套路，无论是简化套路，还是杨氏，吴氏，武式，赵堡，三丰，武当等太极拳，甚至八卦掌，形意拳等，均可深得拳中真意。

所以说，只有单操真正训练过关了，才能理解套路中的每一招，每一式，才能开始品味武术的真实含义。

很多人把气功加体操的感觉，认为是太极拳，这是没经过系统单操训练所产生出的错觉。

附录：撑开大筋后的呼吸放松会引导肌肉组织放松，这时大筋才开始吃劲并得到抻筋拔骨的训练。简化套路只取“放松”，而丢“大筋撑开”，所以简化套路的“放松”，是为了表演的放松。