散文窗 || 《人到中年，运动融入日常间》——龚会琼

人到中年，运动融入日常间

作者：龚会琼

——xi yun zhai chupin

溪云斋·散文窗

人的一生，并没有想象中那么漫长，一晃眼，就步入中年，再张望，也许就白发苍苍，请问亲爱的你，身体还好吗？

最初的感悟是十一期间，我的好朋友芳芳因腰椎间盘突出，在家躺了整整两天，然后每天去医院做一个半小时的理疗，持续了一段时间，才稍有好转；紧接着，身边两位年轻的同事因颈椎犯病晕倒到呕吐不止，如此年轻，在疾病面前毫无抵抗力。茨威格说：“一个人在年轻的时候，总以为疾病只会光顾别人。”人到中年的我们，恍然大悟，每个人所消耗的健康，都会以更加痛苦的方式还回去，趁一切来得及，千万不要跌入疾病的坑里，那么，让合适的运动融入我们的生活日常中吧！

我爱上运动，缘于小学年轻帅气的校长，那是一个夕阳西下的黄昏，校长路过操场，兴致盎然的约大家跑步，不知他有没有故意，我超过他拼尽了全力，那年我读五年级。后来的读书及工作生涯，一路乘风破浪披荆斩棘，爬山、跳绳、跑步勇敢积极参与，样样有惊喜。

工作后，有一次开全体教师会，政教处李主任问了大家一个有趣的问题：“现在每周坚持两到三次有氧运动的老师有哪些？举个手。”我环顾四周，偌大的会场100多人，好像只有我和校长高高地举起了手，很多人，已经忙得没有时间运动了。

记得北大校长王恩哥说过：人一辈子要结交两个好朋友，一是运动场，另一个是图书馆。运动让人拥有健康的体魄，读书使人拥有精神的寄托，灵魂和身体，总有一个在路上。大家熟悉的84岁的钟南山，身体丝毫不逊年轻人，就是得益于几十年长久坚持锻炼。在共和国勋章授勋典礼上，钟老迈着稳健步伐，身材挺拔健硕，让全国人民看到他与同龄人不一样的精神面貌。当被媒体问及自己为何在耄耋之年依然如此健康时，钟南山院士的回答是：运动对我保持身体健康起到了关键作用。

回想我自己，运动对我的健康确实起到了至关重要的作用，从小学爱上运动一发不可收拾，到现在工作这么多年，运动一直在坚持，身体几乎从来没生过病，偶有几次轻微感冒，喝喝水，泡泡脚，就轻松地过去了。而且，身体的调节能力很强，夏天几乎不用吹空调，冬天不需要穿棉袄。前几天去美容院，我的御用美容师燕子老师无限感慨地跟我说：“在美容院这么多年，身材好的见过很多，像你身材这么有型的很少。”老师说的这番话，更加坚定了我坚持运动健身的信念。

由于平时工作强度较大，身体不舒服也会随之而来，但我会马上放下手头的工作，让自己动起来，哪怕只有几分钟，活动一下筋骨，让运动穿插到日常的每个瞬间，身体顺畅了，才能高效地完成属于自己的工作，所以亲爱的你，今天你运动了吗？

我们中年人，不一定要拥有马甲线，蜂窝腰，蝴蝶背那样的完美身材；我们也不一定对生命的长度耿耿于怀，因为意外和明天，谁也不知道哪个先来。但至少我们希望，期盼在生命存在的每一刻是健康的，有了健康，才有快乐和幸福等着我们，所以在有限的生命里，让我们有运动的意识和习惯，为健康保驾护航。

愿我们珍爱生命，合理运动，健健康康，生活的美好一定会与大家环环相扣，相聚一堂。共勉！

END

龚会琼，湖北长阳人，现工作于武汉外校美加分校，曾发表过诗歌《妈妈的灶台》和散文《你在家乡还好吗》等文章，朋友圈内有名的美食爱好者和健身达人。

溪  云  斋

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顾问：李立  冯岩    王相华   铎木   项见闻

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