#健康大V创造营#姜黄素，已经被证明可以...

#健康大V创造营#姜黄素，已经被证明可以减少运动引起的氧化应激和炎症。最近，在小规模的随机双盲对照试验中，使用每天1.5克姜黄素或安慰剂进行比较。在补充姜黄素28天后，测量肌肉损伤后的氧化应激和炎症，以及肌肉损伤程度和酸痛程度。结果发现，姜黄素可能会减少肌肉损伤和酸痛，不会对运动后的自然炎症反应产生负面影响，有助于运动后的肌肉恢复。看来，运动后喝点姜茶，或许是不错的选择。#谣零零计划#

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