不轻传的练功心法 (上)

太极宝贝

训练腰腿功夫伸展筋骨

练拳时，劲力比较明显，其实这根本不是训练明劲功夫，这一点需明白。一旦身体各处姿势开始符合规矩和要领时，内气下沉丹田，五脏归位，身体必须放松，不能有丝毫拙力，当以松顺求之，自能体验换劲之妙。练拳每式有松紧变化，初学者且不可强为，否则有害无益。有基础后，即能领悟。肩在手前，手在脑后

多练，不是简单重复，不是次数多，而是内容多。一个形里生出许多东西来，这才叫多练。能多练自然有趣味，没有兴趣不上功，身子催着你练，身子不动脑子还动着。

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