前列腺“受损”，会有3个信号，中年男性需注意！

男性在进入五十岁以后，身体的各项状态都远不如年轻的时候，尤其时再加上平常生活中不良的生活习惯和饮食习惯，就会引起身体不适的发生。

前列腺是男性独有的部位，形状犹如栗子，因为身处这的特殊部位，自然就十分容易受到各种因子的“袭击”。

前列腺有很多重要的作用，但是年纪一大，男性的前列腺很容易就出故障。

但是不少中老年男性却对此讳莫如深，或者以为是肾不好，一拖再拖，不仅自己受罪，家人也受累。

前列腺有6怕，第一个很多人都常做

1、怕压

长时间久坐是现代人通病，处于中年的男性仍旧为了家庭努力的工作。

白天在办公室坐着，由于忙了一天，回家以后还是坐着。

男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上。

尤其是久坐在软椅或沙发上，造成前列腺的相对挤压，这就是出租车、长途货车司机和IT男好发前列腺不好的原因。选择硬的板凳，也是为了减少坐垫对前列腺的压迫。

很多的男性朋友会选择骑车来锻炼身体，但是在骑车的同时也会给我们的前列腺造成不利的影响。身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动，造成损伤。

2、怕醉

中年以后生活中最不缺少的就是聚会、酒局，喝酒的次数很多，但是喝酒对前列腺也是很不友好的。

前列腺对酒精十分敏感，当酒精源源不断喝进胃里，随血液流动到各内脏部位，会刺激前列腺，导致前列腺发生不适。

另外，前列腺还是个“醉”得快，“醒”得慢。醉酒无疑会对前列腺的状态造成伤害。

最好不好喝酒，就算要喝，也得少喝。

3、怕性过度

性生活过于频繁，或者长期禁欲，都会对前列腺造成不利影响。

所以，性生活既不能不过，也不能过度，以性生活后不觉疲乏为原则。

4、怕憋尿

当我们平常工作忙碌的时候都有憋尿的习惯，都想“再过一会儿，再过一会儿”，但这是不可取的，经常这样的话会让细菌乘虚而入。

对男性来说，男性尿道有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺不适。

5、怕辣

有的人尤其喜欢吃辛辣的食物，喜欢出汗的感觉，但是辛辣刺激，会对前列腺造成刺激。

辛辣刺激性食物，都会引起前列腺不适。

导致前列腺这个部位的抵抗病菌作用下降，这样大量细菌就会在里面繁殖。

6、怕抽烟

吸烟对我们的身体有十分大的危害，因为香烟中含有大量的尼古丁，如果摄入这些物质不仅会导致身体其他发生不适，还会损坏前列腺。

当前列腺受损，会有这3个信号

1、血尿

当男性前列腺部位不好时，这时候就会出现肉眼血尿了，如果男性发现自己上厕所的时候出现血尿，就要知道自己的前列腺很有可能出现问题了。

2、尿频

尿频也是前列腺出现问题的一个典型信号，首先为夜间尿频，随着前列腺问题更加严重，膀胱的储存尿液的量会减少，这时候小便的频率会更大。

随后白天也出现尿频，后期膀胱有效容量减少，也使尿频更加严重。

3、排尿困难

当男性的前列腺出现问题之后大家的尿路就会出现排尿困难，比如尿线细而无力、排尿不尽的现象。

并且排尿的时候还会产生刺痛感，这是非常不舒服的，还有大家的排尿时间延长、射程短、尿细而无力，有时会尿到鞋子和裤子上。

因此希望男性在发现自己排尿困难的时候就去查一下前列腺。

“2少3多”为前列腺，保驾护航

1、少刺激

寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺不适，生活中应当避免这些因素。

2、少憋闷

久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而骑自行车时不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。

憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿就会损伤前列腺。

3、多喝水

水可以稀释尿液，多喝水排尿，通过尿液冲刷尿道，帮助前列腺分泌物排出。

水是最实惠也最有效的“营养剂”，每天保证足够量的水，才可以排出多余的垃圾，减轻肾脏负担。建议每天摄入2L左右的水，特殊人群可以适当少一些。

如果觉得喝水没有味道，还很喜欢喝茶的话，可以选一些补肾养肾的花草茶，一边补水一边养肾，两全其美。

人参：有“百草之王”的称号，《神农本草经》中曾记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服，轻身延年。”

玛咖：“天然荷尔蒙发动机”，滋补强身的好食材；

枸杞：补虚益精，清热明目；

黄精：补脾，润肺生津，被称为“男人的加油站”；

桑葚子：疏散风热、清肺、明目。

平时喝水的时候撒一把，一边补水一边滋养肾脏。