广龙堂每日分享——疾病的根源（十一）“排”的学问！

排便对于人体的重要！

“排”的学问，前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排”。

疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。

排便通畅的标准如下：

1. 准时：

每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；

2. 次数：

正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。

3. 有质量：

不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。

每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。

分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个排便就是有质有量。排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。

人的排毒无非就是三个方式

大便、小便和汗液，所以说正常的排毒和排出垃圾的通道就在这三个里面。

致癌的三大因素：第一失眠；第二便秘；第三心性。

这三条有一条占了，就说明体内的癌细胞在增加。排湿气最好的方式就是出汗，如果正常的汗液带不出湿气来，就会在脚、下身、鼻子或者是在皮肤把湿气攻出来。

正常的大便是焦黄色，每一顿饭之后都伴随着一次排便。排毒不光是大便、小便和汗液这三种，打喷嚏、咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、耳朵流脓等等这也是排毒。

对于女性来说月经就是最好的排毒方式。

经期俗称“大姨妈”，经期不仅是女性排出污血的最佳时机，同时因为女性在经期体内会分泌一种叫酵素的物质，其可帮助分解体内毒素，从而使得血液由酸性处弱碱性转变，这样更有助于身体排毒。

腹泻是排毒非常好的一个方式

吃了脏的东西会腹泻，为什么会腹泻？因为要把脏的东西排出来、把毒排出来。

当然经常性腹泻、吃什么都腹泻，这就不是排毒了，这是丧失元气和能量。脾主肌肉，拉肚子拉多了，脾胃功能不正常了会觉得浑身无力，拉得人没有力气了、亏空了，元气、元精拉没了。

脚气、妇科炎症、鼻炎、皮肤湿疹都是湿气排毒的方式。

《黄帝内经》预防养生学心性论里，为什么心性论排在食养论和运动论前面就是因为心性排毒也非常关键。

毒最多来源于“气”，如果说控制不了自己的情绪“喜、怒、悲、忧、恐”，过喜伤心、过怒伤肝、过悲伤肺、过忧伤脾，过恐伤肾。

我们有了过多的喜怒哀乐，心情不好就会转化为最大的毒素——气，这个毒怎么排？

就是心情舒畅，也就是为什么元气论后面就是心性论，心性论第一个就是德行性格，性格比欲望还要排在前面。

所以说整个中医的标准就是：

第一要精神好、能量充足；

第二我们要有温度，手脚有温度；

第三要有食欲；

第四排毒通畅（可以说排便通畅）；

第五睡眠好。

最后希望我们的分享能够帮助到您！