挑选28道美食倾情分享,健康做法好吃实惠,为最在乎的人试做吧

  腊肉炒萝卜干

  材料: 腊肉适量、萝卜干适量、青红椒少许、花椒少许、葱少许、姜少许、蒜少许、剁椒少许、盐适量、糖少许、鸡精少许、料酒少许;

  做法

  1.锅内热水,放入腊肉、花椒、一部份葱姜,料酒,煮至腊肉断生,取出晾凉后切片备用;

  2.萝卜干改刀成小条,青红椒切丝,葱切段,姜蒜切片;

  3.炒锅内热油,六成热时,放入葱姜蒜炝锅,随即下入剁椒炒香;

  4.放入萝卜干煸至发干后,依次放腊肉、青红椒,等青红椒断生后即可起锅

  西芹炒豆皮

  食材:芹菜豆腐皮肉丝盐生抽料酒

  做法1.芹菜切条,豆皮切条

  2.肉丝加盐,生姜,生抽,料酒,腌十分钟

  3.热油翻炒肉丝断生捞出,再加油炒芹菜、豆腐皮,加少许盐,然后混入肉丝,翻炒出锅。

  茄汁菊花茄子

  做法1.准备食材:青茄子一条。

  2.准备食材:番茄一个。将番茄切丁,用白糖腌一下。

  3.茄子切三节,约4厘米长,呈柱状纵横切花至四分之三位置,用盐遍擦腌软。

  4.放面粉里滚一下。

  5.起油锅,烧六成热,放茄子进去炸,小心翻动,茄皮微焦,铲起。

  6.摆盘。

  茶树菇牛柳

  材料:茶树菇一盒(喜欢茶树菇的可以多放一些)、牛柳(牛肉切成条)300g、青椒一个、洋葱半个、黑胡椒、生抽、蚝油、料酒、盐、糖、姜;

  做法

  1.先处理牛柳,加盐,酒,黑胡椒,姜片,洋葱末,生抽,蚝油,适量糖提鲜,腌上2小时以上;

  2.茶树菇洗净后拿厨房用纸把水吸干,放入油锅中炸至脱水状捞出,把油控干;

  3.另起油锅,油热后放入洋葱煸香,倒入事先腌好的牛柳,快速炒至断生,倒入青椒和干煸过的茶树菇,翻炒片刻就可以出锅了

  肉末烧茄子

  食材:茄子、辣椒、葱姜、肉末、酱油,料酒,盐

  做法:1.将茄子切成滚刀块,辣椒切成块,葱姜切末待用。

  2.架锅烧油,放入少许的食用油,再放入肉末,炒至变色盛出备用。

  3.锅里再放入少许的食用油油烧热后放入茄子煸炒至茄子有硬变软时,再放入辣椒块,肉末酱油,葱末,姜末,料酒,盐和少量的水,盖上锅盖焖烧,放入适量的鸡精翻炒均匀就可以出锅啦。

  泡椒炒鸡胗

  食材:泡椒、鸡胗、青椒、葱姜蒜、料酒、生抽、盐、鸡精

  做法:1、新鲜鸡胗4个洗净,用沸水焯过,焯过的鸡胗冷后切片备用。青椒切块,葱切小段,姜与蒜切末。泡椒适量用清水稍微泡一下,切两半。

  2、锅内油热至5成入姜蒜爆香,入鸡胗与泡椒下去翻炒片刻,加适量料酒翻炒,加生抽与盐增色调味后继续炒1分钟。

  3、然后下青椒块迅翻炒片刻后,入葱花与鸡精起锅即可。

  炒扇贝肉

  食材:扇贝肉、葱段、姜片,韩式辣酱3勺、蚝油1.5勺、蒸鱼酱油1勺,料酒2勺、糖2勺和米醋半勺、水淀粉

  做法:

  1、锅中倒入足量凉水,放葱段、姜片,一小酒盅的白酒,以大火烧开。

  2、倒入扇贝焯熟,沥水备用。

  3、3勺韩式辣酱、1.5勺蚝油、1勺蒸鱼酱油,2勺料酒、2勺糖和半勺米醋兑成调料汁。

  4、下姜丝炒香,倒入扇贝。

  5、立刻把步骤3调好的味汁倒入翻炒均匀,倒入水淀粉勾芡出锅。

  鸭血炒蒜苗

  食材:蒜苗、鸭血、姜蒜、干辣椒、料酒、白醋、老干妈、盐、生抽、鸡粉

  制作步骤:1、蒜苗将蒜叶和蒜白分开切成段,鸭血切成块,姜蒜切片,干辣椒切成小段

  2、锅中烧水,加入适量的料酒、姜片、白醋,水开后将鸭血焯一下备用

  3、锅中烧油,等油热之后加入蒜片和干辣椒炒出香味,然后加入切好的蒜白

  4、翻炒几下之后加入焯好的鸭血,然后调入适量的盐、生抽、老干妈轻轻地的翻炒

  5、最后再加入切好的蒜叶,以及适量的鸡粉,翻炒均匀后就可以出锅享用了

  干煎杏鲍菇

  材料:杏鲍菇2个、盐1/4小匙、黑胡椒粉一点点、橄榄油适量

  做法:杏鲍菇冲洗一下,擦干表面水分,先切成两段,然后竖着切片,直接切圆片也试过,但是觉得不如竖着切口感好,杏鲍菇也是有生长纹理的哦

  平底锅烧热,下1大匙橄榄油,将切好的杏鲍菇摆入锅中,煎至边缘微微发黄翘起,翻面煎另一面,此时可均匀撒上盐和一点点黑胡椒粉调味,煎至表面金黄边缘微焦即可

  素蚝油双花

  材料:西兰花200克、菜花200克、胡萝卜半根、鲜香菇4朵、素蚝油2汤匙、白糖5克、黑胡椒粉0.5克、淀粉少许。

  做法:

  花菜洗净掰成小朵

  胡萝卜去皮切成小一点的滚刀块、香菇切块。

  素蚝油里加入白糖、黑胡椒粉、淀粉。

  加水调和成碗汁。

  锅内加水烧开下入胡萝卜煮一分钟。

  下入散菜煮开。

  下入香菇煮开。

  最后下入西兰花煮开。

  捞出过一下冷水。

  热锅凉油,倒入碗汁煮至开锅。

  倒入菜翻炒均匀即可出锅。

  川味江油肥肠

  用料猪大肠(半熟);面粉;红油豆瓣;香料(八角,香叶,小茴香,甘草,桂皮,草果,肉寇,白芷,三奈等);葱姜蒜;花椒;白酒;冰糖;泡椒;泡姜;莴笋

  做法:准备一大碗面粉,我这次用的是带麸皮的,因为比较成了我就正好用了洗肥肠,普通面粉就可以。

  先不要沾水,直接把肥肠剪成一段一段的,方便一会翻出内壁的长度即可,撒上面粉开始干搓。搓一会就把每段肠子翻出内壁继续搓,边搓边可以撕掉内壁的肥油。搓得差不多了就用水冲洗,脏东西会和面粉一起被冲掉,肥油尽量也冲洗干净。多清几次,内壁就洗好了,沥干,然后就翻回外壁,再加一点面粉搓一搓。

  把面粉冲干净,肠口用水过一过,白净的肠子就准备好了。我买的是半熟的肠子,如果是完全新鲜的肠子,需要重复以上做法多次,并在过水是往盆里加白醋和盐一起搓洗。

  把洗净的大肠切成小段,不要太小,肠会缩水的。放入锅中加入足量的水,一些白酒,一把花椒,葱段和姜片开大火煮30分钟以上,全程不要盖锅盖,让膻味挥发。

  捞出煮好的肥肠沥干,剁碎豆瓣酱,准备各种材料备用。

  先炒冰糖色,热锅加入较多的菜籽油,加入冰糖小火炒化。

  当锅中冰糖全部融化变为浅棕色时倒入肥肠中大火翻炒上色。

  加入豆瓣炒香后,再加入葱姜蒜和所有香料继续炒香,加入白酒和酱油翻炒均匀。

  转入烧锅中,加入足量的热水大火烧开,转小火煨1个小时即可。正宗的江油肥肠不是入口即化的口感,有些小嚼劲,喜欢十分软糯的亲可以自行增加时间,出锅前10分钟,试下是否需要加盐调味,并加入切成滚刀的青笋大火煮熟即可。

  鱼香肉丝

  用料: 猪瘦肉150克、莴笋丝50克、水发木耳30克、葱花20克、姜米5克、蒜米10克、泡红辣椒30克、鱼香汁、酱油10克、醋20克、白糖15克、盐1克、水淀粉10克、肉汤 20克、料酒2克、盐1克、水淀粉10克、料酒 2克、混合油30克;

  做法1.将猪肉、木耳、莴笋切成丝,猪肉丝加盐1克、料酒2克、水淀粉10克拌匀。将泡红辣椒切成末。将鱼香汁的调料混合均匀成酱汁。

  2.锅烧热,入混合油,加入肉丝炒散,至肉丝表面变白。加入泡辣椒炒出香味。加入姜米和蒜米炒出香味。加入莴笋丝和木耳丝,炒至莴笋丝微软。

  3.加入鱼香汁快速翻匀。撒上葱花拌匀即可出锅装盘。

  马蹄片炒肉

  材料:马蹄、猪里脊肉、 豌豆(熟)、 小米椒、 盐、 料酒、 生抽 、淀粉

  猪里脊肉切成薄片,加淀粉、生抽、料酒混合腌制15分钟。

  马蹄去皮洗干净切,熟豌豆粒备好,小米椒切小圈。

  起锅热油,加入肉片,滑炒至变色,加入马蹄、豌豆粒,翻炒至断生,加入小米椒,盐,翻炒均匀即可。

  醋溜白菜

  原料:白菜500 g、青红椒2个、花椒适量、陈醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、葱适量八角、适量姜、适量蒜适量

  做法:1、白菜帮切丝,青红椒切丝,葱姜蒜切好备用

  2、热锅入油,花椒八角爆香

  3、放入辣椒,葱姜蒜爆香

  4、放入白菜帮,翻炒至半熟。依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味

  5、翻炒均匀后加入白菜叶,继续翻炒至菜叶变软。

  6、加入薄芡,翻炒均匀即可出锅

  红烧排骨

  材料:排骨400克,姜片、大葱、八角、茴香、桂皮、草果、香叶、丁香、花椒各适量,盐、味精、白糖、料酒、酱油、色拉油各适量

  做法:

  1、排骨斩成5公分的段,放入沸水中略焯一下,除去血水,捞起待用。

  2、生姜切片;葱洗净后,去掉两头,打成一个葱结。

  3、锅中放少许色拉油,开大火烧热后,转小火。下入白糖。

  4、以小火慢慢炒化白糖,等糖融化变色,开始冒泡时,立刻倒入排骨,炒匀。

  5、放入姜片、花椒和所有的各种调味料,炒出香味后,加入少量料酒和酱油,再略翻炒一下。

  6、加入适量热水,放入盐和葱结。

  7、大火烧开后,撇去浮沫,转小火炖40分钟,至排骨熟软。

  8、捞去锅中的葱、姜和其他大块调味料。

  9、大火收汁,等汤汁浓稠时,加适量味精即可。

  黄豆焖猪蹄

  食材:干黄豆300克猪蹄700克干辣椒1小把花椒1小撮香叶2片八角1个老姜1小块小茴香1小撮桂皮1小块红糖2小勺酱油3勺

  做法1、猪蹄剁小块,黄豆提前一晚上泡发

  2、接着去血水,猪蹄冷水下锅,水沸前捞起猪蹄

  3、锅中放油,下干辣椒、花椒、香叶、八角、老姜片、小茴香、桂皮,炒香

  4、再下猪蹄炒均匀,放入红糖、酱油,继续炒上色

  5、加入清水,水量大概刚好没过猪蹄,大火煮沸后,转小火10分钟

  6、再倒入泡好的黄豆,大火煮沸后,转小火1个半小时左右

  7、调入适量的盐,起锅,撒点葱花就可以了

  西红柿炒鸡蛋

  食材:西红柿2个、鸡蛋2枚、小葱2根

  做法:1.西红柿清洗干净切成小块,可以去皮也可以不去皮,小葱切成葱花

  2.将2个鸡蛋打入碗中,加少许的盐搅拌均匀

  3.热锅凉油,烧热放入鸡蛋液

  4.鸡蛋煎成型后,用锅铲铲成小块后盛出备用

  5.另起锅放少许油,放入西红柿翻炒到出汁,可以加一点点水

  6.再加入炒好的鸡蛋、糖和盐翻炒均匀

  7.最后撒上葱花,即可出锅装盘

  日式烤鸡翅

  材料:鸡翅8个、蒜3-4瓣、姜小块、生抽1.5勺、料酒1勺、鸡蛋1个、孜然粉适量、芝麻油1勺、色拉油适量、盐适量、面包糠适量;

  做法

  1.鸡翅洗净,用刀划开好入味。姜蒜切碎,鸡蛋搅拌匀。

  2.鸡翅放入姜蒜、生抽、料酒、油、孜然粉和鸡蛋液。

  3.封上保鲜膜放入冰箱腌1小时以上。

  4.腌好的鸡翅裹上面包糠,预热烤箱180度。烤25分钟左右即可。

  香脆虾

  材料:半斤虾(去壳,去内脏),甜椰丝,面粉,半茶匙盐,半茶匙胡椒,2个鸡蛋,1杯面包糠,植物油。

  做法:

  1、准备3个碗,将面粉,盐和胡椒粉混合在一个碗中,鸡蛋打在另一个碗中,面包糠和椰丝放在第三碗中。

  2、将虾一个一个浸到面粉里,拿出再浸在鸡蛋液里,再拿出浸在面包糠和椰丝中,然后取出放在盘中备用。

  3、往锅中加入足够多的油,放入虾,煎到两面金黄,盛出备用。

  4、将虾放在盘中,在盘中放入纸巾吸掉多余的油,吃的时候可以蘸任何喜欢的酱

  芹菜炒肉

  做法1.芹菜洗好切段待用

  2.配料切好待用

  3.牛肉横纹切待用

  4.生粉、醬油待用

  5.少许生粉、酱油将切好牛肉腌制十分钟

  6.冷锅热油爆蒜、小辣椒

  7.爆香蒜、辣椒后下芹菜炒

  8.下青、红辣椒大火炒五分钟,放少许盐、鸡精,一点水一起炒一分钟盛起待用

  9.另起锅放油五成热下腌制牛肉炒至五成熟

  10.倒入刚炒好的芹菜炒一分钟即可

  荷兰豆炒山药

  材料:荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量

  做法

  1.木耳提前放在温水中泡发,浸泡3-4小时,浸泡至木耳变软,恢复其晶莹剔透状即为泡发好,然后将木耳撕成小朵。

  2.荷兰豆洗净择去两端的丝儿,山药刮去外皮,洗净,切成菱形片。

  3.锅加水烧开,加入少许盐,下入荷兰豆焯水,将荷兰豆焯水至颜色变深,熟透,焯水时加入盐,可以使荷兰豆颜色更翠绿。

  4.捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分,待用,焯水后放在冷水中投凉,可以保持荷兰豆的脆嫩。

  5.将水烧开,下入木耳和山药焯水1分钟,捞出,沥净水分。

  6.锅加油烧热,下入蒜末小火煸炒,将蒜末炒出蒜香味,不要炒焦。

  7.下入荷兰豆煸炒均匀,再下入木耳和山药,盐,鸡精,大火翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾薄芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘即可。

  羊肉炖大白菜

  材料:羊肉200克、大白菜120克、生姜3片、酱油适量、葱3棵、盐适量、红干椒5个、蒜3棵

  做法:

  1、将羊肉洗净切片,放入锅中炒3分钟,倒入酱油,红辣椒、生姜片、水,开中火炖30分钟

  2、放入切好段的大白菜、盐再继续炖8分钟,放入葱蒜、香菜调味即可关火

  双椒炒鱿鱼须

  材料:鱿鱼须150克、青椒1个、红干椒5个、香菇50克、蒜粒4粒、生姜3克、葱2棵、黑椒粉少许

  做法

  1、鱿鱼须清洗处理干净,加入料酒、生抽腌渍几分钟,将鱿鱼须倒入开水中焯烫2分钟捞出

  2、锅烧热注入油,放姜片、蒜炸出香味捞出弃之,倒入鱿鱼须、红干椒翻炒三四分钟

  3、加入青椒、香菇、盐继续翻炒2分钟,喜欢原汁原味的可以关火了,喜欢孜然味的可以再加点孜然粉、黑椒粉调味,关火撒点葱花后装盘

  鱼香肉末豆腐

  材料:南豆腐1块;肉末50克;香葱;大蒜;泡椒;郫县豆瓣酱;生抽;白糖;醋;水淀粉;黄酒;盐;

  做法1豆腐切成大小一样的块状,用开水烫一下沥干水分。准备配料:泡椒剁碎,大蒜切片,葱切末,锅内热油,放入姜、蒜、葱、泡椒、豆瓣酱炒出红油香。再放入猪肉末小火煸炒;

  2注入清水或高汤半碗,调入黄酒,生抽,白糖,盐,再倒入豆腐块中火煮开后,转小火煮至汤汁快收干时,烹入少许醋;加入水淀粉勾芡至汤汁浓稠,成盘后上面撒上香葱,口味酸辣,咸鲜的鱼香豆腐就隆重登场。

  青椒回锅肉

  用料:青椒;带皮猪五花肉;贵州老干妈豆豉辣椒适量;大蒜、酱油或甜面酱;少许白砂糖(可以省去)

  做法

  猪五花煮到五分熟用手指按压很Q弹千万不要煮太软,然后切片待用。

  青椒切块儿蒜切片儿

  少许热油,先下五花肉炸到卷起来下蒜片儿和老干妈,根据自己的口味下酱油或甜面酱

  然后放青椒炒两下就出锅了

  起锅前可以加少许白砂糖提鲜

  鸭腿炒青椒

  材料:鸭腿五只、青椒随意、葱姜蒜适量;

  做法

  1.鸭腿剁块,大小自己定,入锅开水烫下,至鸭腿发白,就可捞起,用清水冲洗。

  2.起油锅,待油上温后放点辣椒酱,葱姜蒜,翻炒均匀后,闻到料香后下鸭腿,翻炒均匀,加生抽,老抽,料酒翻炒。

  3.翻炒均匀,烧至鸭腿成色后,放少许糖,适量盐。翻炒,倒入没过鸭腿的水。

  4.盖锅,至水烧一半时,倒入青椒块。烧至青椒变软,加味精,葱段,出锅。

  麻辣豆腐

  材料:豆腐 、尖椒、豆瓣酱、 花椒、蒜 、淀粉、干红辣椒、葱、鸡精

  做法:1、把尖椒,葱中间切开,切成菱形片,把豆腐改刀成条状块儿

  2、放入锅内煎至金黄色,盛起备用

  3、放豆瓣酱、蒜末和葱白,爆香

  4、倒入煎过的豆腐,尖椒,鸡精,加少许水,翻均匀

  5、倒入淀粉水,翻炒均匀收汁,淋上少许香油出锅完成

  麻辣鸡爪

  材料:鸡爪2斤;卤料包1包;干辣椒1大大把;冰糖1把;酱油3大勺;料酒1大勺;盐适量

  做法:

  1.将鸡爪在滚水中去血水;然后用凉水冲洗干净后,剪去指甲;

  2.准备好料包,然后在锅里加水没过鸡爪,下料包加酱油;将其煮开后,锅不盖紧滴中小火煮20-30min,最后收水即可。

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