被人忽略的一味养生良药，入药“健脾止泻，润肺止咳，益人肾血”【一点资讯】

中药材的养生功效自古都是受到人们的推崇的。古人为了追求健康长寿，常常会使用中药材炼制各种灵丹妙药以求延年益寿。而在今天，依旧有很多人为了身体健康而经常使用中药材来制作各种养生佳品。

比如现在生活中很常见的茯苓糕、阿胶枣、人参酒等，都是利用中药材来制作出的养生之佳品。而在这诸多的养生药材里面，却有一味经常被人们忽略遗忘的养生良药。

这味中药材就是“黄精”，相对其它的养生中药材来讲，黄精在生活中并不算常见，但这并不意味着黄精的补益之效就要逊色于其它药材。相反，黄精在诸多的养生良药里面，还算得上一味不可多得的养生佳品。

黄精在四川、贵州、湖南等偏南方的地区较为多见。黄精是用它的根茎入药，由于有些黄精的根茎看着和鸡头相似，有的地方也俗称它为鸡头黄精，还有的地方也叫黄精为老虎姜或者鸡爪参等。

黄精在中医里面，乃是一味平补气阴的佳品，它即可补气，又能养阴，有着很好的气阴双补之效。而且，黄精对于人体的脾胃、肺脏、肾血等多方面，都是有着很好的补益之功的。

1、黄精可健脾止泻，补益脾胃。

黄精乃是平补气阴的良药，药效可入脾胃而既能补脾气，又可养脾阴，所以用黄精来养生，对于人体的脾胃是非常有帮助的。

脾胃乃是消化饮食，吸收营养之脏器。生活中很多人由于饮食习惯的不规律，常会出现脾胃不好，脾胃气虚的情况，有时间还会出现胃部疼痛不适、食欲不好、口干舌燥、乏力等症状。这时间就可以用黄精加上白术、石斛、山药等同用，其补脾气、养脾阴的作用是很好的。

2、黄精可润肺除燥，益肺止咳。

肺脏乃是主人体一身之气的重要器官，且肺喜润而恶燥。可是当人体内的火气较大或者到了秋冬季节天干物燥的时间，很容易出现肺燥的情况。

肺部热燥的时候，往往还会伴随着燥热咳嗽、干咳少痰等情况，长时间的燥咳、干咳对身体健康是有很大的损害的。此时，黄精就可以起到润肺而除燥、益肺而止咳的作用。

在古代，人们就会单用黄精一味药，煎煮成膏状食用，对于肺燥之咳嗽是很有帮助的。当然，使用黄精配伍知母、贝母、天冬同用，对于缓解肺热燥咳、肺气虚弱引起的咳嗽等，作用是更好的。

3、黄精可益人肾血，壮人筋骨。

黄精对于人体之肾的补益也是相当好的，它可以补益人体肾血，从而可以壮人体的筋骨，腰膝。

生活中坚持使用黄精的话，可以有效地补益人体的肾血，像一些轻微的须发变白、腰膝以及筋和骨的疼痛无力，都是能够得到有效缓解的。

此外，黄精还可以在一定程度上阻止细胞的衰老死亡，这对于人体的容颜亦是有很好的保护的。我们可以在生活中将黄精加枸杞子一同使用，二者相辅相成，能很好地达到气阴双补之效。