红茶的功效

1.能抗氧化，保护皮肤

红茶茶多酚已被证明具有杀灭毛癣菌的功效，并可用于治疗足癣。一定有很多女人羞于这么说。潮湿恼人的梅雨季节即将来临，多喝红茶可以防止足癣的侵袭。

2.能抵抗感冒和流感

茶黄素和儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染；此外，它还能抑制流感病毒的活性和增殖。研究发现，每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。

3.能抵抗口臭

红茶儿茶素具有除臭作用，可防止口臭。春天是约会的季节。爱美的MM不妨带一瓶红茶。口气清新也可以提高约会的成功率。茶本身具有吸收气味的作用，也可以用来消除室内的气味。将散装红茶或袋装红茶放入布袋，然后放入橱柜、衣柜、鞋柜和抽屉。

4.可以消除疲劳

红茶中含有的咖啡因可以刺激中枢神经系统，缓解疲劳和消除压力，所以喝了红茶后，你会感到神清气爽。

5.具有美齿的功效

红茶可以美化牙齿，因为儿茶素和茶黄素可以防止牙垢的形成。红茶中的“丹宁酸”含有氟，可以强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌效果赋予它预防龋齿的功效。

6.可以补充维生素和矿物质来促进生长

红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素和矿物质。

二，红茶不适合人群。

1.结石病人和肿瘤病人。结石患者一般不允许喝红茶。

2.平时，容易激动或敏感的人睡眠不好，身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。

3.胃热的人。因为红茶是一种温茶，它有暖胃的作用。

4.舌头厚、口臭、容易长粉刺、眼睛发红的人。红茶是“热的”，害怕火气过大的人不应该喝红茶。

5.经期妇女在经期消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍食物中铁的吸收。

6.哺乳期妇女，因为红茶中的单宁酸影响乳房的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响泌乳质量。

三；喝红茶的注意事项

1.新茶放置再喝。

由于鲜茶叶存放时间短，含有多种非氧化多酚、醛类、醇类等物质，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用，容易诱发胃病。因此，建议少喝新鲜茶，避免饮用存放不到半个月的新鲜茶。

2.不要空腹喝茶。

空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水的吸收率高，导致茶中大量不良成分进入血液，容易引起心悸、头晕、手脚无力等症状。

3.肠胃不好忌喝

茶叶中的所含的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，非常容易诱发溃疡甚至穿孔。