做到5点就能幸福，然而100个人里只有7人能做到！

在Tom Rath及Jim Harter合编的《幸福》（Wellbeing）一书中，二位学者对幸福定义了五个要素：热爱每天做的工作，高质量的人际关系，财政安全，良好的身体状态，为社区及社会做贡献的自豪及骄傲感。不难想象，当人们在这五个方面都达到良好满意的状态时，生活的幸福是不言而喻的。

Mary Lauretta的格言常被人们引用：“想成功，第一件要做的事就是爱上你的工作”（To be successful, the first thing to do is fall in love with your work)。如此看来，热爱本职工作及快乐地工作，不仅仅是成功的前提，也是生活幸福的要素。但在当今社会，常常听到人们对工作的抱怨，对下级的倾轧，对上级的欺骗，投机取巧，丧失了工作的乐趣，摧毁了幸福。

自1948年开始，美国著名的“伯明翰心血管风险因素研究”已追踪到了第三代人，并涉及到被研究者的朋友及邻居。研究发现，邻居快乐开朗、小区安全整洁、快乐的朋友及兄弟姐妹居住在两公里之内，快乐感增加。当被观察者为社会网络的中心人物、其朋友半年内非常高兴、同性的朋友快乐，其快乐的几率增加。不谋而合，高质量的人际关系，可以增加幸福感。

金钱也很重要。

研究显示，生活满意度是随着家庭收入的增加而增加的，但是，快乐感指数随着收入增加到一定程度后，达到平台期，甚至有下降趋势。不难理解，为了多挣钱，人们往往牺牲了健康、朋友、家庭，导致幸福要素的失衡。因此，幸福需要一定的经济基础，但金钱是无法永远买来幸福的。1994年至2004年的10年间，针对中国30个地区的4次调查显示，家庭收入增长了2.5倍，但是，回答对现实生活满意及比较满意的家庭比例有显著的下降。其中城市家庭无论在收入绝对值及增长率方面均高于农村家庭，而城市家庭对现实生活的满意度与农村家庭无显著差异。此研究提示，中国经济条件的改善及家庭收入的提高，非但没有提升公民对现实生活的满意度，还有下降的趋势。这一成长中的烦恼值得深思。

健康的重要性是显而易见的。

但是，人们常常以摧毁健康的方式生活、污染的大气及水源、压抑的精神状态等，造成我国的国民成为世界最大的肥胖、高血压、高血糖、高尿酸、易怒、压抑、猜疑的群体。尽管我国的医疗保障体系正在不断完善，但低水平及不平等覆盖，仍然导致不踏实及恐慌。

对社区及社会的关心也是增加幸福感的要素。

常常有自家装修得如同KTV包房一样豪华，庭内一尘不染，楼道上、小区内却布满垃圾。我们在之前已经提到，社区的整洁，邻居的友善及快乐，会促进我们的快乐，从而提升幸福感。因此，让社区整洁，让邻居快乐，是我们在创造我们自己的幸福。

可悲的是，经调查，66%的被访问者在以上某个方面做得不错，但在五个方面都做得满意的仅有7%的比例。这五个要素相互结合及相互有机促进，如果仅仅关注一个要素，而忽略了其他要素，则造成失衡，从而失去幸福及幸福感。人们常常为了眼前的利益而牺牲长远的平衡，追求一时的快乐冲动，打下不幸福的伏笔。只有设法关注五个要素的平衡发展，才能达到人生的幸福。因此，幸福的关键是让这五个要素平衡发展。