肠胃很抑郁，后果很严重

“拉肚子”

一般都会认为

是吃了不卫生的东西

或者"肚子受了凉"所致

吃点药或休息几天

自然就好了

但如果长期腹泻

各项检查又都显示正常呢？

那就可能是

你的情绪影响了你的肠道健康

曾先生长期受腹泻困扰，一天总要跑好几次厕所。

最近正是秋蟹肥美的时节，可是面对美味，曾先生摸摸肚子，也只能望蟹兴叹。

他也到医院查过大便、做过肠镜检查，结果均无异常。

【医生判断】

曾先生可能患上了

#肠易激综合征#

当本人情绪紧张或焦虑

或者吃了一些

易过敏、有刺激性的食物

就容易诱发肠道反应

表现为频繁的腹泻

肠被称为"第二大脑"

这是因为肠神经丛遍布整个肠壁

并通过神经纤维和神经介质

与中枢神经系统（脑）相联系

当我们情绪不好的时候

"坏脾气"就会通过脑中枢

传导到肠道

许多人遇到紧急的事情

一发怒、焦虑就会腹痛难忍

这种情况长期持续

就可能发展成肠易激综合征（IBS）

它是一种肠功能紊乱性疾病

常发生在20～50岁

女性发病率是男性的两倍

主要表现为腹痛伴排便异常

和排便后腹痛缓解

可以说是肠道的"抑郁"

有时候，肠易激综合征

也会出现腹泻和便秘交替

反正就是

拉粑粑这事儿总不正常

肠易激综合征

按等级分为以下三型

70%属于轻型

• 症状轻或偶有症状；

• 能维持正常生活、工作；

• 也常被人忽视。

25%为中型

• 有典型的临床症状，周期性发病，常有诱发因素及较重的心理负担，腹痛可长达数年，腹痛为痉挛性，有短暂剧痛；

• 腹泻或便秘，粪便呈糊状或稀便，并有大量粘液；

• 每天数次，常在早晨或后夜发生，患者还可伴有腹胀、消化不良，失眠、心悸、手足出汗、头面部发热等症状。

5%为重型

• 轻重不一的上述症状；

• 但都有严重的、频繁的、与饮食、活动或生理改变无关的疼痛；

• 伴有心理失调如焦虑、抑郁和症状躯体化。

肠易激综合征该如何治疗？

01
调整饮食

饮食要有规律，一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。

可至医院完善食物不耐受检查，对可疑的过敏的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食或少食用；生冷、冰冻、辛辣、油腻的食物尽量不食用。

同时避免粗糙刺激性食物、避免泻药及理化因素对肠道的刺激。少量多餐，细嚼慢咽，选择容易消化、富于营养的食品，少饮含碳酸的饮料，养成良好的饮食习惯。

02
心理和行为治疗

心理障碍方面若通过自身或家人无法缓解，可求助专业心理咨询师进行规范的健康教育、心理疏导、培养良好的生活习惯等，对于有失眠，焦虑等症状者，可适当予以镇静药。

03
药物治疗

西药治疗以对症治疗为主，常用解痉剂、止泻剂、益生菌等。对腹痛症状重而上述治疗无效，尤其是具有明显精神症状的患者，适当予以镇静剂，抗抑郁药，抗焦虑药有一定帮助。

04
中医药治疗

临床中西医药物结合治疗能有效缓解IBS症状。中医认为：肠易激综合征归属于中医学的“肠郁”、“腹痛”、“便秘”、“泄泻”等范畴。

本病发生与情志失调，思虑劳倦最为密切，精神抑郁或紧张为重要诱因，饮食不调为发病的重要环节。

肝主疏泄，郁怒忧愁过度或精神高度紧张，可致肝失条达，气机不畅，肝气郁结，横逆乘脾犯胃，脾胃运化失常，从而出现一系列症状，如腹痛、腹泻常发生于抑郁、恼怒、情绪紧张之时，泻后痛减。临床治疗常用古代名方痛泻要方加味。

医生提醒

除了饮食刺激

患者的心理状况

对肠道反应有重大影响

大家在生活中

要尽量保持轻松、稳定的情绪

#尤其是吃饭的时候不要生气#

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