你对别人没有期望，你就无敌了。99%的痛...

你对别人没有期望，你就无敌了。99%的痛苦源自于你对外界有期望，求而不得就痛苦愤怒。

比如你期望别人帮你，期望别人认可你，表扬你，认可你、重视你，期望别人理解你，支持你。

会把自己的期望托付出去，是你的四个内在小孩没有长大。你潜意识的运作模式还是和孩子一样，觉得自己是弱小无助的，没有建立自立、自信、自我、自爱，所以不具备自强的能力。

当你的内在小孩越弱，你对这个世界的期望就越大，你就学渴望得到外界的帮助，如果事与愿违，就怨天尤人。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，看到弱小无助的内在小孩，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩喂饱养大，建立自立、自信、自我、自爱，然后就具备你了自强的能力。

这个时候你对外界就没有期望了，把期望放在自己身上。就像晚上流行的一句鸡汤：

“鸟敢站在树枝上，并不是因为它相信树枝能够支撑自己。而是它相信自己的翅膀，即便树枝折断，它依然可以飞走。”

也就是说，鸟对树枝没有期望！