当你处在职业倦怠期时，会无厘头恨自己的工作环境，但又没勇气换工作，该怎么办？

问题：

好恨自己的工作！每天都是写八股文写材料给领导审批，领导则是看心情来修改。

没有任何成就感的工作，讨厌领导的官僚和虚伪！感觉每一天都是负能量，现在的工作对我来说就像猴子捡到一块姜，由于身体不好在家休假了两个月，还有八天就要上班了，单位就开始急着催我上班。

这个单位的人都没有一点人情味！好想辞职！可是辞职了也不知道自己下一步能做什么，其他什么都不会。

回复：

亲爱的，非常能够理解你此刻的心情，这种纠结、迷茫、焦虑的情绪真的需要好好倾诉一下。

你的问题很多人也存在，看似是工作环境问题但实则是一种心态失衡与认知能力的暂时欠缺。

把你的问题换个说法，恨自己的老公（老婆），又没勇气换掉他（她）该怎么办？是不是感觉有点儿相似？

从信中的描述看到，你本身并非厌恶这份工作，这是一份与文字打交道的差事，写公文、材料等，分析一下你厌倦它有两方面因素：

一、这份材料每天都在写，而内容重复度高，没有创意和新鲜感，像八股文一样，这是比较形象的比喻。

看似有道理，但问题不是出在文章里，明显感觉到你现处于职业倦怠期或者说是遇到事业瓶颈期，暂时无法突破而已。

二、你觉的自己辛苦写的文章，领导却并没有客观看待，只是按着他们的心情来评判你文章的质量，这使你产生一种低价值的错觉。

你希望能获得公平公正的评价而现实并没有按照你的想法进行。

当一个人处于职业倦怠期的时候（不是你有而是每个人都会有，你的领导也会遇到）看事情都是负面的，心态失衡，感觉全世界都欠你的一样。

因此你只会看到工作中那些消极东西，比如说写文章单调乏味，领导官僚主义，没有人情味等。

其实从我的角度来看，你单位的领导已经非常够人情味了，居然能让你请两个月的病假。

记得我曾经在事业单位工作，发烧住院请半个月的假期都非常难。

如今单位几乎都是一个萝卜一个坑，你想自由一点的工作除非你已经实现财务自由了。

从积极方面来看也说明你具备良好的工作能力，这个岗位需要你，同时证明了你的文字功底，这就是你的价值所在，你为什么一叶障目了呢？

当你处在职业倦怠期与事业瓶颈期时，情绪低迷，会影响人的认知能力，看问题容易情绪化。

这时候作决策往往不太理智、容易产生偏差、我不建议你在这个时候辞职。

婚姻都有七年之痒的说法，工作也同样道理，那么我们如何能在这个非常时期顺利过渡呢？

我给你几点建议希望能给你带来帮助与启发。

一、假期还剩八天，趁机会去外面走走逛逛、约朋友一起吃饭、聊天、K歌、游戏等，通过和人交流沟通以后，会让你对自己目前的工作有新的认知。

就比如说你想请假多一些，但却发现别人也有很多难言的苦衷。这个世界并非完美，正如你不完美，你的领导也不完美。

二、从现在开始培养一点兴趣爱好，一个人除了上班以外还要有自己的爱好，每天做一点，长年累月地坚持下去。

几年以后你回头看看会发现自己已经不知不觉地上了一个台阶，自我认知能力也随着而水涨船高。高兴吗？肯定会很喜悦。

三、所谓的工作成就感，领导的官僚、虚伪、无情、周围环境的负能量等，这种种看似都是别人的问题，实际上是你潜意识里的一种投射。

工作是否有成就感，这完全取决于你本人的态度，与其他任何人都无关。

如果你内心总是否定这份工作的成就，那么潜意识也会悄悄告诉你的工作没任何成就。

如反过来评价，会忽然发现自己的文章还真的很有价值与成就，这就是潜意识自我暗示的力量所在。

你得细细品味一下这句话。是不是感觉心情好多了？

领导的态度也同样如此，你越看他们这样不好那样不对劲，那么事实也真的会变得像你心里面想的一样。

而与之相反的是皮格马利翁效应（积极心理暗示法）我前面专题写过这个回答，你有空可以看看。

关于负能量问题亦如上所述，只要你的心态改变了，看世界总是积极乐观一点儿，那么周围的环境也会越来越趋向正能量。

当你走在追求自我成长的道路上时，会逐渐明白自己是不是真的合适这份工作，到时候再做决定才是上策。

以上几点供你参考，祝好！