27岁宝妈，总是跟老公吵架，如何学习自己爱自己？

老师好，这两个月总是跟老公吵架。都是我起的头，我做事毛毛糙糙，不会做饭，不怎么打扫，老公和婆婆偶尔会说我，声音很大，我就会生气。我感觉我已经知道自己的缺点了不要老拿出来说。

还有老是疑神疑鬼，老公之前有小姐的微信，后来被我发现删掉了，为此房本加我名字了。

最近他工资涨了，抖音推送都是黑丝小姐姐的视频，我就忍不住的担心，我也知道这种事我担心也没有用，要把心思放在自己身上，活出自己才是最优解，

但就是忍不住生气，失望，绝望。所以怎么才能把心思放自己身上，不去想自己控制不了的事情？

字里行间深深地透露着你的焦虑，问题在于“宝妈”这两字，隐隐约约藏着你的忧愁、无奈、迷茫、不满等。

也许你在婚前是一名叱咤职场的女白领，又或许你是父母面前的天之娇女，婚后你成了宝妈，一下子丢失了尊严，一个自尊感缺乏的女人特别在乎别人的评价与态度。

如此，当老公与婆婆声音大一点说你，就仿佛触碰到了你那敏感的神经，因为那是你的自尊在作怪，潜意识里却是你的自卑与缺乏安全感，其实老公与婆婆都没有什么变化，变化的是你。

婆婆本来就是喜欢啰嗦的人，而老公也是喜欢漂亮的小姐姐，而他选择你做老婆，又把你的名字加入了房产证，说明你本身也具备了一些优势条件，只是因为老公的进步从而让你感觉有了落差，这种落差使得你脆弱的神经更加纤细敏感。

问题再回到宝妈这儿，曾经有一段时间，宝妈成了颓废者的代名词，蓬头垢面、不思进取、整天围着孩子转，失去自我，从而一步一步地把自己往婚姻的陷阱里推，女人一旦失去自我，再美好的婚姻也仿佛是让人跌落泥淖的陷阱。

著名主此人罗振宇曾说：成长就是你主观世界遇到客观世界之间的那条沟，你掉进去了，叫挫折，爬出来了叫成长。

对于女人来说，婚姻是让你学习自我成长的一门深刻而长远的人生课程，这门课程虽然无法毕业，但正因如此，她一直在推着你不断前行，这也就是她的魅力所在。

影视剧《我的前半生》罗子君就是一个很典型的例子，她在婚姻失败后经历过成长与蜕变，最后依旧能笑傲江湖，立于不败之地。

由此看出，女性不必害怕婚姻失败，因为这本来就是让你学习自我成长的，如果老公婆婆都像机器人一样听话，那么你也会感觉腻味，寡味、无味，这样的婚姻算成功吗？

正因为婆婆啰里啰嗦爱挑刺儿，老公喜欢年轻貌美的小姐，偶尔或许还弄一点暧昧，调情之类的，你也防不胜防，但正是这样，你才会警醒，你才会反思，你才会要求进步，这是可喜的事情。

如今时代在飞跃式的进步，宝妈已然不像从前那样颓废了，她们成了微商，成了直播网红，成了育儿专家，成了自媒体人，成了UP主，成了业余作者，成了小作家等比比皆是。

甚至宝妈们都在引领着时代的脚步，《小红书》、抖音、快手等自媒体平台都落下一个个优秀宝妈们的足迹，她们更像是时代的弄潮儿，因为她们有更多可以自由支配的时间。

而你目前存在的问题就是找不到自我成长的方向，因此而产生焦虑与困惑，我可以给你几点建议。

第一、目前你之所以烦恼是因为脑子里想的东西太多、太复杂，而行动却没有跟上。成长必须要手脚都动起来，切忌整天躺在床上瞎想，你可以给自己立几个“咒语”，比如：起来就是胜利，行动就是强者，赢家就是会跑的人。

如果一直觉得身体懒洋洋提不起劲儿，那需要去精神卫生中心做一个测试，看有没有抑郁症，如果有，就得服药治疗，同时配合心理咨询，相信一段时间之后你就会恢复正常。

第二、学会爱自己就得积极寻找自己喜欢与爱好的东西，培养兴趣是我们必不可少的，这些兴趣可以不挣钱，也可以挣钱，完全看你个人喜好与条件。有些宝妈把个体兴趣与自由职业完美地结合在一起，实现了财务自由，又可以促进个人的兴趣发展，两全其美何乐而不为？

第三、多看看心理学方面的书籍，推荐《蛤蟆先生去看心理医生》、《认知觉醒》、《只想和你好好生活》等，这几本书读来不枯燥，对于初学者来说还是比较合适看的，充分相信自己一定会慢慢走出困惑，不用太着急，只要找对方向了也就不会南辕北辙了。

我是心理咨询师小青，愿意陪你一起哭、一起笑、世界与我爱着你。

作者：青璇小憩

简介：精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。

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