养生之道在于养心而非养身

我曾经见过一个富婆，给我们讲养生之道。吃进口水果，喝咖啡，再贵的水果也要买，咖啡越贵越好。别管他是否有营养，听完富婆的话，我觉得挺有道理的。让我突然想起冯小刚导演的《大碗》，李诚儒老师的那段台词，只买贵的，不买对的。社会变好了，讲养生之道的是那些先富起来的人，有钱了，开始注意自己的身体。可是有钱人的身体都是喝酒喝垮的，纵欲放荡整垮的，食补似乎没有什么作用。况且，有钱人养生喜欢彰显自己的财富。凡是便宜的都觉得不是最好的，却不知道最好的都是免费的，比如水，空气。然而他们在大谈养生的同时却不断破坏着自己的身体，放弃克制自己的欲望，让欲望奔驰本就是在破坏身体。一边讲着养生一边贪嗔痴慢疑丛生，

欲望如江河奔驰不定，私欲泛滥，让人头脑发蒙，严重时精神恍惚，头脑不清。现在社会大多数人活在高压之下，普遍有焦虑症。严重者便会成为抑郁症。没钱人压力大，有焦虑。有钱人更焦虑，因为得到了怕失去，得到了还想得到更多。欲望无止境的放大，永远无法满足，五脏六腑都被破坏。然后得了重病，英年早逝。所以现在社会，有些人穷，但是长命百岁，因为安贫乐道。有些人有钱，却早早死了。不是因为他们吃得不好，更不是没钱看病。最主要的是欲望太重，有了财富还想拥有更多的财富。有了老婆还想要个情妇。

养生首先要清静养神，中医认为杂念多，动而不静，会损害脏腑，轻则生病，重者减寿。清静养生的首要方法就是减少杂念，降低名利和物质的欲望，要心志平和。七情六欲过度会直接损伤脏腑，怒伤肝、恐伤肾。药补不如食补，食补不如神补，所谓神补就是心志平和，以养五脏。其次是饮食养生，所谓饮食养生就是饮食有规律，少吃油腻食物，以养脾胃，少吃辛辣食物，免生内热，以清淡食物为主。生命在于运动，合理的饮食加上合理的运动可以避免肥胖，可以预防动脉硬化、糖尿病等。总体来说，养生之道，在于养心。然而，食物也会刺激心情的变化，清心寡欲，粗茶淡饭，五谷杂粮或者说粗粮都有益于修养身心，山珍海味，大鱼大肉，口味特别重的食物少吃为妙。

王阳明讲，种树要培养树根，养德要修养内心。想要树生长，一定要在开始时剪掉繁余的枝条，想要德行盛大，一定要在初学的时候摒弃对外物的喜好。

我个人认为人要精神清明，才能云淡风轻。被外面的欲望干扰，容易让人头脑发昏，做错事情，伤及身体。凡事顺其自然，顺应自然规律做事，人将可以无所为，无所不为。