悦道跑步俱乐部冬训心得体会（一）

他就这样静静地趴在塑胶跑道上，架好单反相机，为一个个跑者摄影。任凭狂风吹拂。-----姚明侧记

就在写这篇文字的时候，我打开心爱的kindle，映入眼帘的，就是三浦紫苑的《强风吹拂》的封面画，上面一句话激励人心：疾风再起，奔跑不息。这条路上，你不是一个人。

当然不是一个人，否则在这样一个温度低于零摄氏度的夜晚，孤独的奔跑，又是多么的无聊。

今天是我们悦道跑步俱乐部冬训启动仪式暨万米测试，颜值和跑力值双高的姚明主抓摄影；温团和东哥负责总协调。在烟台最好的封闭塑胶体育场内，以赛会标准开启夜间大灯。

点录、热身、合影、撞线开跑、轻松、难受、无法呼吸、心情舒畅。这起承转合，只能自己感受。

由于几个月没有系统训练，此次测试我的成绩属于垫底。开始还能平稳呼吸，但是三公里后，我已经不清楚我究竟在干什么。Who are you ?我脑子一片空白。五公里以后，我已经开始在骂自己：你是不是傻，为什么晚上要来遭罪。我无数次坚持不住了。可是每次有人给我鼓励，自己都会加把劲。温团长、健哥、鸿远、超神、东哥以及一个不认识的美女，他们的鼓励，至少每次能助力我加速200米。我不停地看手表，让心率不上升到190。控制心率，不盲目跟跑很关键。

200-300米属于强风带，简直让人无法呼吸。我努力让出第一道，目送身边飕飕跑过的高手。不停的甩鼻涕、痛苦无比。我不知道别人的感受，他们好像跑得毫不费力，只有我像一只蜗牛，在红色的跑道上一寸寸的挪动。

准备撞线开跑的一组

爱好有千万种，我们不能说什么爱好高档，什么爱好低俗。但是能在这么寒冷的天气，一群人聚集在室外，以近乎自虐的形式，来拷问自己，绝对不是简单的锻炼身体。这里面蕴含了一群充满情怀的人数年的坚持。当然下个月，更寒冷的日子里，我们还会举行108公里环城跑。情怀，无关金钱，无关年龄，在情怀的世界里，人们可以穿山越海，只为一个信念。健哥住在幸福，但是作为一个称职的教练，无私地奉献自己的宝贵时间，每周两次的提升会员的体能素养，跨越数个区参加俱乐部的活动。

岁月从不关心我们是怎么度过的，但是我们想要变成更好的自己，却要穿过岁月长河，通过一点一滴的努力，摒弃祖先从远古时代就养成的寒冷季节积累脂肪的习惯。哪有什么天生丽质，要想穿出模特范，还不是人后遭罪？

请原谅我语无伦次的表述，到目前还没有吃饭没洗澡。对于参加这样一次测试，我是心怀感恩的，因为我与这个赛道结缘多年，我深知这个赛道的分量。本埠最高级赛场，只为高规格比赛准备。普通百姓想要在此训练？对不起，请移步东侧的全露天体育场。温团长能拿下这块风水宝地，可谓用心良苦。它是全市为数不多（也许是唯一的）双跑道：看台下方挡风遮雨，365天应对各类恶劣天气均无碍训练。

多年以后，当我再次走过这座体育场，我肯定会自豪的说，我试过，得天独厚，质量一流。

      此次训练暴露出我心肺功能的弱势，呼吸不顺畅，在今后的训练中，我还要加强核心能力训练，期待增强稳定性，提升水准。争取早点超过尉姐的水平。