抑郁真正的本质就是儿童的心智，成年的欲望，能力和欲望不匹配

抑郁症的本质是一个人的能量偏弱，当一个人想要的太多，能付出的太少，然后又追求真爱和自由，但实际上自己能够为这个世界提供的价值太少，于是钻牛角尖，然后有了心理问题。

而抑郁真正的本质就是儿童的心智，成年人的欲望。心智模式是等、靠、要的儿童期心智，而欲望却是什么都想要，就成了一个巨婴。能量和欲望不匹配，又要爱，又要物质，但是没有能力创造价值，没有公主的命，一身公主的病。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，看到没长大的四个内在小孩，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候才有力量对自己的生死、得失、荣辱、爱恨负责，为生死而战，为梦想而战，为尊严而战，为爱而战。

如果内在小孩没长大，自己没有能力对自己的生死得失荣辱爱恨负责，又没人对自己的生死得失荣辱爱恨负责，就只能抑郁了。#原生家庭#

我爱你

绝大部分得抑郁症的人，本质上都是自己付出的不够，但总觉得自己应该得到更多，但是世界不能满足他，于是他钻牛角尖，于是抑郁。说白了，就是自视甚高的穷人容易得抑郁症，尤其是自视甚高的女人。

那为什么会这样？其实底层原因【缺爱】

当一个人从小缺爱，四个内在小孩没有成长起来，内心还是无能无助、弱小无助、孤独无助、无能为力的状态。

内心被恐惧、不自信、玻璃心、自卑、傲慢、内疚、委屈、焦虑封印，根本无力面对成年人世界的残酷竞争，然后就只能寄望于有人能救自己，帮自己，护自己一世周全，如果碰不到就抑郁了。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候自己有力量为自己的生死得失荣辱爱恨负责了，就用等人救了，不用靠人帮了，自己有能力对自己负责了，自己有能力为自己做主了，自然就战斗力爆表，就不存在抑郁这一说了。#原生家庭#

我爱你

父母有毒怎么办？你必须从家里搬出去，不管再苦再难，不跟他们要钱，不跟他们沟通，也不要跟他们倾诉，更不要跟他们吹嘘。

要钱是明面上的需求，沟通倾诉和吹嘘是暗地里的需求。你沟通不就是希望对方照你的道理来么，你倾诉不就是希望他们理解你么，你吹嘘不就是希望他们承认你么。

不要干这种事，从经济和情感上彻底断绝你对父母的索取。常言道：无欲则刚。你先放弃自己在这段关系中的欲望，才有不被这段关系影响的可能。

只要你做到这一点，你就开始了改善亲子关系的第一步。你以为这样做是破坏，但我告诉你，这是改善。所有人都喜欢说“父母不能选择”。这句话的另一面是，“父母不能放弃”。

血缘关系无法被斩断，你从形式上断绝对他们的索取，并不是破坏关系，而是逆转关系中的强弱。你有所求时，你是弱者。你放弃欲望，你就和他们平等了。

你没有软肋，他们拿什么拿捏你？

你对这段关系没有期待，你就可以挂他们的电话，不回他们的微信，他们说的不合适，你就不搭理。

这一步的确很难做，但做到之后，敢教日月换新天。通常最多三到五年，你的父母会彻底改变对你的态度。如果你特别牛逼，事业发展速度快，这个时间还可以再缩短。

真正的和解，只来自个人生活的成功。破坏的意义是重建，整个过程的目的是让你拥有更好的亲子关系，并解开你心里的怨恨，云淡风轻地看待过去的一切。

从经济和情感上彻底脱离原生家庭，是为了不让你不如意的原生家庭继续影响你。这种影响可以很大，大到让你再也做不出丝毫成绩。

父母是祸害吗？是。但那是因为，他们是凡人。你弱小时，他们随心所欲对待你。你强大时，他们会自动跟随你。

这世上的很多关系，不是轻飘飘一句原谅就能解决的。唯一的办法，是“迈过去”。你不缠斗，你迈过去。你往上爬。在你心里还有黑洞的时候，谈原谅毫无意义，仇恨有时候还能给你点儿动力。

没有什么事，是“过得好”不能解决的。

我爱你

只要你把自己的期待托付出去，想从对方身上得到东西，你就不独立，你就弱，你的需求就是你的软肋，只要对方愿意，就能揪着这个软肋弄死你。

重要的事说三遍，上面这段话，不仅适用于亲子关系，也适用于两性关系、职场关系。

人有趋利避害的本能，如果你的父母不是父母，而是你的同学同事，他们天天欺负你、打你、骂你，你怎么办？

你就转学，跳槽，避开他们。不给他们折腾你的机会。惹不起你，我躲得起你。

那怎么到了父母这里，你就做不到了。因为你需要他们的钱，或者爱，或者钱和爱。

你还被道德绑架，害怕别人说你不孝，那你就只能继续和他们内耗，并消耗掉你的美好人生。

怎么破？自我觉知，把心打开，看到自己，看到内心的缺失、创伤、包袱，自己用爱把内心的缺失疗愈，用爱把自己的心喂饱，这样你心不饿了，你对人无求，无惧，就没人能拿捏你。