怎么吃都不胖的有救了，两个方法，让你穿衣显瘦脱衣有肉！

百草君先给部分粉丝道个歉，之前介绍了减肥方法，却迟迟没有为“增肥”粉丝答疑解惑。今天百草君就分享2个方法，给所有“怎么吃都不胖”的朋友，让大家穿衣显瘦，脱衣有肉，拥有一个匀称的身材。

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胖瘦有因，根在脾脏

身体瘦给人“弱不禁风”的感觉，日渐消瘦的原因我们可以大致分为这几个原因：

胃强脾虚：多食不胖，饭量正常却长期消瘦，也有家族史或遗传因素

脾强胃虚：中途消瘦或间断性消瘦，适量不佳，有胃病或无胃病，厌食挑食

脾胃双虚：饭量不佳，厌食挑食，长期消瘦，间断性食欲正常

其他疾病：慢性疾病如慢性肝炎、慢性胃肠疾患、糖尿病；术后如胃切除、胆囊切除、消化系统手术；精神情绪影响都可能造成消瘦。

中医认为身体消瘦多为脾胃功能低下，气血不足导致。脾是后天之本，也是气血生化之源，脾胃健，气血盛，肌肉丰腴，力强型美；反之，很多瘦的人因为脾胃不好，吃的东西无法消化吸收，自然胖不起来。

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综合调脾胃一方一食

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补脾胃

医圣张仲景的四君子汤组成是补脾胃最佳的方剂，白术可谓是健脾方中“最红”的药材，是源于它健脾祛湿的作用，而茯苓又是白术的好搭档，两者结合可以把脾胃的湿邪去掉，两者一升一降能够调理脾胃气机。党参能够长气力，有甘草补脾作用的帮助，让第一层补脾作用发挥至最佳。

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壮脾胃

最出名的姜枣茶就是由这两味药组成的，为什么说它们能壮脾胃呢？大枣能够补中益气，生血，干姜能回阳通脉，燥湿消炎，同时还能温中散寒，脾胃喜欢温暖，两者加强脾胃的运化，和前四位一起稳固了脾胃的根本。

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生血液

脾胃不好，人瘦，脸色不红润，其实跟血虚也有关系，这也是脾胃虚弱生血不足的表现，所以除了稳固脾胃根基还要帮助补血，最佳的方法就是当归和白芍，一个可以直接补血，一个可以敛血，远远不绝。

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解他因

血瘀可能造成阴虚，阴虚则容易火旺，所以使用麦冬来找补肾阴，用知母来降虚火。同时，如果只有脾胃健康，而肾火不足，就没办法更好的生化精微，所以肉桂可以帮助助阳。肝木克脾土，肝气郁结的人消化不好，而且两者互相影响，这时就需要柴胡来疏肝升阳，肝气舒了，人也就胖了。

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药膳——八珍糕

明朝《外科正宗》有记载八仙糕，后来在清朝时期御医加减制成独特的八珍糕，《清宫配方档案》有记载：不寒不热，平和温补之方，扶养脾胃为主，屡有奇效。

它的精妙之处在于，前三味是补气四君子汤的一部分应用，白扁豆及薏苡仁用来化湿，莲子补脾阴，山药益固肾精。百草君也把方法分享给大家。

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