春天的上火预防有方法

天气渐暖,春风拂面不觉寒了。身上的衣服轻了一些,人的心情也越来越轻快。但是每当换季的时候,季节性的身体失调也多了起来。最近身边很多朋友都有各种不适,口腔溃疡,扁桃体发炎,嗓子干痛,脾气暴躁,头晕,心悸,血压升高……

这些症状都跟春天的肝木生发有关系。春天树木开始生长,需要水,就连平时一些看起来要枯萎的花草,给点水,很快就能生机勃勃了。我们的身体也一样,需要更多的阴液,如果体内的阴液不足,肝木生发的时候受阻,就会有内热的反应,身体上就会表现出各种“上火”的症状,虚火上浮,多半表现在上焦。这跟当机器的润滑油不足机器就会发热的道理是一样的。

从现代医学上讲,气温升高,我们的毛细血管开始舒张,需要的供血量就大,那么平时血液不足和津液不足的人,无法供应身体的需求,就会出现一些不适。

咽喉是我们的身体抵御外邪的第一道屏障,很多人的不适第一个反应常常就是喉咙痛,嗓子冒火,然后很快就口腔溃疡或者扁桃体发炎了。还有些人可能会表现在眼睛上,目赤肿痛,或者长麦粒肿什么的,小孩子可能会有疱疹性咽峡炎等。阴液不足通常伴随着舌质发红,小便量少,颜色发黄或发红等症状。
这种火都是虚火,靠吃去火药是没有用的,必须得补充津液,让身体流通起来。这时候,就要再次推出我们讲过多次的乌梅三豆饮了……

乌梅三豆饮

做法:黄豆、绿豆、黑豆各20g,乌梅5-10颗,白糖2勺或冰糖若干(为2人份量),添水淹过豆子三个指节,用砂锅熬1.5个小时。

豆子可以先泡一下,煮好了以后就当饮料喝,全家人都可以喝。

黄豆和黑豆养肝木,补中气,降肝胆经相火,绿豆清肝热,乌梅能够生津液,且能收敛外散的相火。此汤给身体补充了津液和正气,让身体能够保持正常的流通,浮火也就降下去了。

乌梅一定要去药店买熏制过的乌梅,就是做酸梅汤用的乌梅,超市里卖的当零食吃的乌梅是不可以的;熬好了以后只喝汤,豆子可以不吃,因为吃多了会胀气。
乌梅三豆饮在北方基本上四季都可以常喝的,尤其是一上来身体就表现出热症的时候,越及早喝效果越好,避免了吃药的麻烦。
至于大家担心春天不宜吃酸,那么喝乌梅三豆饮是不是合适的问题不要担心。春天不宜吃酸是因为春天肝木要生发,而酸的食物有收敛的作用,会影响肝木的生发;但是在身体出现失调而表现出各种症状的时候,我们就要先调理这种失调,帮身体恢复正常。而且乌梅三豆饮通常喝上两三天症状就改变了,不必一直喝下去。
如果“上火”的症状不严重的,或者想预防虚火上炎的,也可以只用黑豆+黄豆+绿豆煮水,煮好后就当饮料喝。
担心影响肝木生发的朋友多去户外散散步,晒晒太阳,亲近自然,做做运动,肝木就有更多机会顺利生发了。
乌梅三豆饮这个简单平常的饮料,是春秋战国时期中医鼻祖扁鹊的方子,已经有两千多年的历史。我们不时地推给大家,就是想提醒大家,身体有问题的时候,及时地先在家解决,或者在环境变化的时候,用食疗的方法来预防一下,减少生病的几率。古人留下这么好的方子,希望能够福泽更多人。

春  天  快  乐

(0)

相关推荐