洋葱和此物一起炒，遇见别放过，血管通畅了，排出毒素，早食早好

蔬菜是我们一日三餐都离不开的，可以帮助我们提供我们人体所需要的营养。在日常生活当中有些蔬菜比较常见，其实就普通的蔬菜碰撞在一起依旧可以非常的美味又健康。土豆和洋葱都是市场上比较常见的两种蔬菜，也是我们日常生活当中比较受欢迎的，而这两种蔬菜搭配在一起可以达到我们意想不到的效果。

洋葱炒土豆是非常的简单一道家常菜，做法非常简单，对于血管健康很有帮助。

准备土豆两个，洋葱一个，以及盐、鸡精、酱油、香油适量1.将土豆去皮用清水浸泡以去除淀粉，土豆以及洋葱切片2.油7成热之后放入葱花爆香加入土豆3.土豆翻炒均匀之后加入洋葱继续翻炒4.加入盐（1克），鸡精少许，酱油适量5.土豆和洋葱翻炒5分钟左右加入几滴香油即可出锅。

一道美味又健康的假唱小素菜就完成了。在饭桌上在饭桌上是洋葱是比较常见的一种蔬菜，虽然看起来普通但是它富含多种营养物质

第一：洋葱搭配土豆，营养价值很高，胃口非常棒，美味下饭，还具有超过的保健价值，每天炒一盘，可以预防癌症、维护心血管健康、帮助我们肠胃消化甚至还有杀菌的作用，保持血管通畅，防止心血管疾病的发生。

第二：土豆所含的各种矿物质是苹果的几十倍，它是降血压的一种天然食物，拥有明显的降压效果，洋葱之中的钾含量非常高，可以增强肌肉的兴奋性，对心肌有着保护作用，呵护身体的健康。

第三：洋葱之中富含维生素成分，常食土豆炒洋葱可以防衰老，具有排毒养颜的功效，两种食物碰撞在一起，营养更会翻倍，帮助清洁身体毒素，夏季少不了此菜。其实就是这些看起来普通又简单的食物，功效却非常的多。洋葱和土豆在一起搭配，不仅做法简单美味，而且对于我们的身体还有着很好的保养作用。老少皆宜，是我们日常生活家常菜的不错选择。