它长得黑黢黢，很丑，但益肾精、补气血排第一，女人都该看看

大家认识它吗？↓↓

有的朋友心说这什么东西，黑乎乎的……别看它其貌不扬，这是滋阴益肾的好东西，著名医药学家陶弘景把它叫做“仙人余粮”，它就是黄精。黄精，对肾多有裨益

黄精不是天生黑色的，挖出来的时候为黄色，蒸晒加工后才使用，这时就是黑色的了。 大家都知道黑色入肾，所以黄精对肾是非常好的。药材里面最能补肾精的药是地黄，那么食材里对肾最好的便是黄精。药材最好不要常吃，但食材可以久服，所以呢，黄精是养肾第一的养生品。

黄精从名字上大家就知道，带一个“精”字，意思是能补人之精髓。它归脾、肺、肾经，尤其益肾。 它的性质是平和的，质地很润，可以滋阴，又擅长滋补气血。另外，一般的补肾草本都比较滋腻，吃多了容易碍脾胃，黄精可不同，它吃起来是甘甜的，甘味入脾，反而可以养脾胃。 百草君给您总结适合吃黄精的人——头发早白、身体虚劳、精血不足、肾虚导致的衰老、脾胃不调等。

怎么样，黄精很厉害吧？ 黄精配阿胶，女人过得妙 黄精男女都能吃，单用也可以，但搭配上一物，立马摇身一变成为女人的养生佳品，就是阿胶。 在中医看来，这两味的搭配非常绝妙，有一味中成药叫阿胶黄精丸，就主用了黄精、阿胶，用于补气、补血、补肾、养肝血等等。那么黄精配阿胶，对女人有多好呢？01益气养血

女人容易出现气血虚的情况，导致手脚不温、月经紊乱，月经量少，脸是苍白或者暗沉的，身体素质也比较差。黄精益气，阿胶养血，两者搭配可以气血同调，而且两者都很平和，可以温柔地呵护女人，不会像其他调气血之物那么猛。02美容养颜

在历史记载中，杨贵妃每天都会吃阿胶羹，滋养容颜，保持青春美丽。而黄精呢，唐代大诗人杜甫有诗云：“扫除白发黄精在，君看他年冰雪容”，换成大白话是黄精能乌发、美颜、抗衰老。 如果女子想内调保养，保持青春，就同服黄精和阿胶吧~03安神助眠

如果每天夜里感觉难以安神，睡眠质量差，阿胶和黄精来帮助你，两者搭配能益肾精，清心安神，让你的精气充足，气血充盈，神志安宁，有利于改善睡眠问题。