我的2020这一年。
宜
告别
12月
31日
直到此时此刻，其实我也并没有真正意义上的话要讲。
但看着不停摆动的时钟，面对终于要过去的2020，还是觉得应该说点什么。
这就像什么呢？
就像朋友昨晚在外面大吃大喝，我谢绝了邀请在家里睡的深沉，早上五点半睁开眼睛、躺在床上，忽然就想抓住点什么？
到底想抓住点什么呢？
反观这一年，发现自己过的如此平静，不紧绷、很松弛，有点喜欢。谁能料到却倒戈在年尾的倒计时里，内心发紧。
不如，一边听歌，一边数一数这一年的top10，来平复一下心情吧。
1.今天运动了吗？
年初疫情爆发开工延后，我从床上弹起走向了跑步机。
然而我并不会知道，自己会真正爱上跑步这么枯燥的运动模式，也不会知道这一年竟然不知不觉间跑了1000公里左右，养成了每周锻炼的习惯。
很是喜欢这种意外之喜。
锻炼这件事情带给我最大的改变就是更自信、更有力量了。
这种自信或是身体线条的变化，或是精神状态的变化，从这种变化里，我汲取到了更多力量。
无论是多巴胺在发挥它的作用，还是心理暗示，希望自己沉浸在这种乐趣里，可以一直跑下去。（脑子里闪过阿甘的影子，我……）
前天体检的时候，顺便看了下膝盖，我总担心损伤半月板。医生说没有什么问题，但最好能间隔跑，让膝盖的有充足的时间用来休息。另外可以吃点保健品，如氨基葡萄糖，可以促进关节修复，对常年坚持跑步的人很有益处。
2021年，希望可以参加一次半马；多做一些力量锻炼，比如蜜桃臀、筷子腿；多开发一点运动项目，比如学个舞蹈？
2.今天穿什么？
大概是从下半年开始，周内基本都会洗漱、过早后，穿戴整体镜前一拍，虽然并没有几件衣服（尴尬脸）。
但可能就那几分钟，像是一天中的自我检阅。
让我不禁问自己：准备好迎接新的一天了吗？今天开心吗？状态好吗？对自己还满意吗？
从拍穿搭记录日常开始，印象中好像真的没有过非常糟糕的一天，或是我在镜前找到了力量。
我初中时，爸爸买了《四轮学习法》，书里说制定了学习目标之后，每天早上起来对着镜子进行心理暗示，会激发起更有力量的自己。我半信半疑并没操作。
现在看来，生活确实需要仪式感。而且越来越喜欢这些小小的仪式感。
感谢小十五，如果不是她，恐怕也不会有这波操作。
看着她从穿搭记录，到原创店主，成长真是让人又惊又喜。
所以说，想做什么事情就去做吧，你现在所做的事情或许就是未来转角的惊喜呢。
2021年，希望自己能够学着操作单反，就从拍穿搭开始吧。
3.今天吃什么？
年初为了减肥，吃了好一阵减脂餐，后来又吃了好一阵碳水循环餐。
可那个阶段自己的状态怎么说呢？虽然身体上所呈现出来的是漂亮的锁骨、视觉可见的马甲线、缩了几码的腰围，但内心里对食物的渴求从来都没有因为形体的漂亮而停止过。并且，从面容上所呈现出来的，是家人所说的“面黄肌瘦”。（有没有人跟我一样，胖起来先胖腰腹，瘦起来先瘦脸，好气喔！）
于是便想，在吃饭这件事情上，我到底要与食物建立什么样的关系？我那么努力的运动，不是为了更好的吃饭吗？
作为一枚吃货，在吃这件事情上无法尽欢，真的是很让人丧丧丧丧丧气的一件事情。
体会最深的还是这个冬天，一顿饭没吃就觉得这一天没有过完，吃饭不吃点肉总觉得这顿饭没有吃好，尤其面对红烧肉、肉圆子、梅菜扣肉……真是丧失了一切抵抗力。
在瘦这件事情上我一直挺执着的，而且执着的点着实奇怪——肚子。那种每时每刻所呈现出马甲线状的平坦小腹才是我界定好身材的唯一标准。
直到我看了健身博主一期vlog，是记录自己真实状态下的身体变化。我才发现，原来即便作为一枚健身博主，腹部状态也是不尽如人意的。或许，这是我对好身材的误解。感谢她，让我在身材管理这件事情上不再那么焦虑了。
放过自己很明显的特征便是想吃什么就吃什么。能量摄入过多的时候，尽量去做更多的运动多做消耗。
保持身材是一辈子的事，哪儿是短暂的几个月就能一劳永逸呢？
看起来是与食物达成和解，实则是与不完美的自己达成了和解。
这也应了我最初写公号时候的那句导引：“接纳不完美的自己，接近想要成为的自己。”
2021年，希望自己享受美食，能多出去走走，吃不同的地方美食，体会不同的地域特色，能渐渐在美食写作上有些许长进。
4. 买了一套房子。
春天的时候在隔壁小区逛园子，在门口的中介处看到我喜欢的户型，大两室，南北通透，客厅、主卧、次卧均有阳台，一见钟情了，非常喜欢那种方方正正南北通透的户型。
可能在我周边人看来临街的房子并不被看好，但我心动的地方恰恰却在这里。
内心萌生过一些星星点点的想法，比如想要拥有一间工作室，而街边的房子是再适合不过的了。虽然也不知道自己到底要拥有一间什么样的工作室？文案？摄影？还是家居式旅店？
我也惊讶于自己的想象力，可是啊，内心那一点小小的声音，会让我觉得那便是暗夜里的星光啊。
但同时，即便作为住宅，也并不影响休息，隔音效果很好，一点也不会觉得吵闹。
已经构想了几种装修方案，最钟意的是大白墙、木地板、射灯替代吊顶，客厅用书架代替电视墙、柔软的沙发、白纱窗帘，餐厅要有长餐桌，温馨的吊灯，卧室要用颜色深沉的壁纸、木底棉软的床头、柔和的床头灯、衣帽间，厨房要用明快的瓷砖、干净温暖的灯光、吸纳能力强大的橱柜，还要有运动区、穿搭区等等，很多想法，或许会在明年实现。
以前总是劝别人在年景不好的时候尽量不要瞎折腾，但生活在于折腾啊，我又无法不给自己这点暗示，真是一个矛盾的人类，那就在力所能及的范围内闹腾吧。
2021年，希望可以送自己一个理想中的家。
5.去了几个地方。
在疫情蔓延又得到控制之后，去了关山牧场、西湖、仙女山，去了达州、丽水、武汉，在今年这种特殊情况下，我已经很满足了。
见识了关山牧场太阳的热情，留下了晒斑作为爱的见证。
体会了杭州物宝天华的宜居，刻下了慢生活的惬意快活。
吃到了重庆麻辣酸爽的美食，走过了山城几百年的历史。
达州、丽水、武汉，有的匆匆拜别，有的复刻记忆。
总之，都是这一年珍贵的一笔。
如果暂时还无法到达心中的乌托邦，那便一步一步慢慢丈量这壮丽山河。
2021年，希望可以自驾去西藏或者新疆，这算是明年对于旅行最大的期待。
6.拿到了心理咨询师的证。
在最想靠近心理咨询的这一年发现国家心理咨询师考试体制的改革，但还是无法扼制内心的渴求，拿了一个也专业也不专业的咨询证。
仅仅是为了拿证吗？
或许我的初衷是为了更好的了解自己、帮助自己、解放自己。
心里有些裂痕，想要与它们好好相处，想要好好照顾它们。
2021年，希望可以多读一点心理学方面的书籍，洞察世界，知觉自己，善待他人。
7.遇到了人生中最满意的Tony。
十几年来，遇到过三次让我满意的Tony。
第一位是Mona的同学，那次虽然我只是简单的做了直发（刚刚披肩的样子），但后来留到很长的时候，发质还是很好，不打结、不乱卷。很可惜的是，后来他去了外地，我又不得不开始寻找我的第二位Tony。
第二位是妹妹推荐给我的，我也是从这位理发师开始剪了短发，自我感觉很OK，在她那儿洗发、做护理、剪发、造型，持续了两三年。但当她给我换第二款发型的时候，我就已经知道我不得不开始寻找我的下一位Tony了。
但是，过了很多年，还是没有找到让我心动的理发师，直到今年，就这么莽撞的相遇了。
我本来抱着试一试的心态去找YOYO剪发，她帮我卷过一次，那次朋友虽然说很成功，但我回家洗过之后，发现很难打理，于是一周后就把头发拉直了。之所以又找她，是因为微信加了她好友，看着她这几年的积淀，又自己出来开了店，想着试一试吧，于是便约了起来。
真是人生处处有惊喜。无意中发现一个刚刚剪完发的女生发型就是我想要换的样子，顺藤摸瓜找到了我的第三位Tony。
他剪什么发型都好看，当然目前尝试的主要是短发。
2021年，希望可以有一头卷发。
8.明白了几个道理。
比如想做什么事情就去做，不要等以后，以后或许不想做了，或许永远也等不到以后。
人类的感情真的可以很复杂，所以不必急切要一个答案，这是我今年对感情新的理解。希望自己看透这一切依然可以骄傲地说心里住着一个少女，做一个内心柔软外表酷酷的大人。
有一些光，我想努力的靠近并抓住它，但很多时候发现这些光并不存在，但我依然感动，有过那样努力的时刻。
体会认知自己其实并不难，难的是调整自己的应激机制，打碎自己的过程是艰辛的，但收获全新自己的时候，是嘴角上扬的，怎么说呢？付出都是值得的。
扛住，是最简单粗暴的生存法则，但很有用。有些艰难的时刻，自尊自爱，以及忍耐。
能发现自己的热情所在，且有时间与热情共处，是一件非常幸运的事情。所以，我也是全世界最幸福的人。
南墙可以撞一撞，有时候它会是一个信号。
9.读了几本书。
今年是读了几本书，但也仅仅只读了几本书。
比如源泉、三毛全集、冬牧场、大秦帝国，以及几本关于金融和心理学方面的书，说起来蛮惭愧的。
虽然读的书不多，但想成为的风格却很明确。
2021年，每周可以读一本书，出台新栏目：“今天看什么？”
……
还有一些被省略的话，一些不能说的话。
而那些被省略的话，那些不能说的话，才是最深刻的故事。
我为这些故事奔过山海、踏过长夜、湿过眼睛，它们长成了我今天的容貌，写进了我的皮肤。
是它们共同组成了今天的我：
一个经过恶臭不再捂着鼻子逃跑的小女孩，一个内心坚韧、童趣尚存的大人。
2020，总体来说有一点满意，也有一点不满意。
2021，希望疫情可以过去，可以与以上愿景撞个满怀。
那么，挥手拜别2020，2021请温柔的相见吧。
你呢？你的年度top清单又会是什么呢？
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生活，可以很有意思。
作者小云：
管理学硕士，企业中层。