生理学家做过一个实验，让一组身强力壮的青...

生理学家做过一个实验，让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装生铁，连续干4个小时，结果工人只能勉强装12.5吨；一天后，让同样的人每干26分钟就休息4分钟，同样是4小时，最后装了47吨，劳动效率提高了2.7倍还多。

同样地，在美国的大学里，教授都有学术假期。每过7-10年，大学就允许教授全薪休假半年，或者半薪休假一年，甚至在有特殊需求的情况下允许第二年无薪休假。在这段休息的时间里，教授可以出去访学，做顾问，周游世界，是开阔眼界的好机会，并且最终还会回馈大学。

所以，懂得休息是非常重要的，懂得休息，才能更好地享受生活。但是休息也要分被动休息和主动休息，被动休息比如睡觉，追剧，唱歌等，这些活动确实能够让你在短时间内得到放松，但是时间长了，却反而会让人提不起精神；而主动休息比如运动，旅行，游学等，这些活动能够让自己恢复精力，从原来自己的状态中走出来，重拾自信心。

努力工作的同时别忘了好好休息，利用休息时间与各种各样的人交往，不仅可以帮助你消除工作的疲惫，还可以提升自身的幸福感，提高工作的效率。#劳逸结合# #放松# #生活# #休息#