偷走健康的凶手——便秘

读者互动

（大病都是从小病变过来的，学会治疗小病，大病治疗起来也就简单了。不要忽视生活中的细节，也许就是因为你排便不畅，才会在体内积累那么多的毒素。一开始学会调理排便，还用担心脑中风或者皮肤病吗？）

正文开始

上了年纪的人都容易遇到一个问题，就是排便不畅，有时候几天不来一次大号，要不就是一次就排那么一点点。其实大号通畅对健康的作用是非常强大的，每天都可以痛痛快快的排便那是最幸福的事。

给老人送钱，送礼物还真不如回去动手帮老人家解决一下这些实际问题。长期便秘，浊气留在体内，无法排除就会出现长痘痘、老年斑、黄褐斑、痔疮、口气重，肠癌，各种癌症。

不把体内的这些宿便排除了，吃再多补品也没用。无法恢复吸收排泄功能，营养再高也和你没多大关系。

食物无法转化为气血，吃食物就是亏本买卖。一天两天影响还不大，如果长期亏本，那么人就会缩减寿命。你们用取栓术或者其他方法排毒的，都是不得已而采取的措施。

如果不是一开始排便不畅，怎么会在体内积累那么多毒素浊气？没有毒素浊气又怎么会形成血栓或者老年斑？千万不要小看这个问题，能保持大便通畅，人才会有更多的食欲摄取食物。

能吃能睡才是真健康，对普通人来说，吃好睡好比啥都好。有病的皇帝还真不如没有病的乞丐，地位和身份并不能让你逃脱老天爷的控制，自然面前人人平等。

有些人拉不出来，就是因为运动太少了，体内气不够，无法把这些垃圾毒素推出去。稍微增加一点运动，你会发现排便更加容易了。大便通畅了以后，精气神都会比以前好很多。

以前介绍过，如果便秘或者拉肚子可以寻找天枢穴，这个大肠经的暮穴就是帮助调节阴阳的重要枢纽。

家中孩子便秘的，大人可以找到这个穴道帮孩子揉个几分钟，或者点上一根艾条，悬灸一会。不管是便秘的还是拉肚子的都有一定的帮助。

这是最简单快捷的方式，肚脐旁边两寸的位置，一般便秘或者拉肚子的人那里会发凉，揉上去可能还会有一点疼。越疼越要坚持揉一下，穴道通了，身体才会正常。

对于有些比较顽固的便秘，你可以在揉天枢穴之前，先把身体正中线的任脉给刮一下。有刮痧板最好，没有的话用手指头刮痧也可以，从上往下刮，大概100到200下，再去揉天枢。

大部分便秘，都可以很快得到改善，当然还有一些人体内津液亏损厉害导致便秘的，就需要把亏损的津液给补回来才能从根本上解决这个问题。

每个月可以试试大白菜排毒法，就用清水煮白菜，稍微放点姜丝不加油和盐，饿了就吃。每次排毒可以持续三到七天，期间，什么东西也不要吃。

蔬菜可以升津，也可以帮助身体清理毒素，平时肉食吃得多，或者添加剂食用比较多的（泡面，零食吃的多人就要注意）都可以选择一个月或者一个季度利用大白菜排一次毒。

这样吃下来，大便可以排出很多黑色的块状物，那些都是肠道中的宿便，也是导致你长斑的根源。很多人吃了食物总是长不胖也有这方面的原因，宿便影响了身体对食物的吸收，吸收不好，大号就无法成形。

长期下来，人也就会气血亏虚，各种毛病都接踵而至。更有厉害的，身体会出现过敏反应，长一些奇奇怪怪的皮肤病。不管它叫荨麻疹也好，其他疹子也罢，你要知道这都是大便无法排出去的毒素所造成的疾病。

所以，当你出现全身发痒，身体不适的时候，都可以灸天枢穴和曲池穴帮你解决问题。因为大肠经就是主管排泄的，把毒素排出去身体就不会痒了。没有条件艾灸的，用手揉也可以止痒，只是你不解决排便问题，身体就会反复出现这样的问题。

对于排便不通的，去找医生针灸一般都会在支沟穴和照海穴给你下针。你不会针灸的话，就用手指头揉吧，大道至简，一力降十慧，滴水的力量是可以穿石头的。

有些不光是便秘难受的，还有可能痔疮也会犯，除了以前介绍给你们对付痔疮的办法外，你可以找个刮痧板，对着自己的孔最穴刮痧，只要这个痛点打通了，痔疮和便秘都会有所缓解。（这里可能有些人特别疼，循序渐进的揉，一定要揉到不疼为止）

最好还是每天坚持做健脾术，正常情况下坚持做健脾术的人胃口会越来越好，肚子会越来越小，大便很容易就排出去了，并且不会有太多的痛苦。

如果腹部有硬块或者结节的，坚持使用健脾术可以把寒凉的肚子变热，肚子中的硬块全部揉掉。好处是非常多的，这里希望大家都坚持一段时间。