有益肝脏的几种食物

1、柑橘。

富含vc。

有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

2、大枣。

有安五脏补血之功，鲜枣富含vc；可常食。

每天吃三四颗红枣，坚持下去，肝更好，肝血充足，整体的气血运行也会更顺畅。

3、玉米。

玉米中含有蛋白质、碳水、维生素E等多种营养元素，不饱和脂肪酸对于降脂和降低胆固醇有帮助。

这样一来，肝脏中就不容易堆积太多的脂肪了，一定程度上或能降低脂肪肝风险。

4.鸡蛋。

鸡蛋中含有优质蛋白质，而蛋白质对于肝脏健康是非常重要的一种物质。

对于增强肝功能有好处，而且在肝病患者的日常饮食中，适量补充蛋白质也是关键之一。