“静”，是恢复身体的最佳环境

一个“静”字道出了养生环境的重要性。

在以往的文章中《长寿的秘诀在“心”里》等，探讨了有关心态对健康的影响。而“心”是最喜“静”的。

当你身体出现问题的时候，首先被扰乱的就是“心”神。心神不定、心神不宁、心烦意乱，这些都是说明你需要“静”心了。

第一，你要选择一个静心的环境。你可以出去散心，可以出去疗养，让“心”回归宁静。这里，大自然里是最好的去处。

第二，你要想做到真正的静心，要远离复杂的人际关系。复杂的人际关系是最能扰乱“心”神的。

第三，要想做到真正的静心，要学会放下。理清思绪后放下所有会扰乱心神的东西，当你身体在不堪重负中前行，有一天你势必会被压倒。在你身体出现信号时，是该调整静养的时候了。

所以，自身所处的生活环境、工作环境、包括心理环境都需要调整到一个最佳状态，而一个“静”字道出了“养”的真谛。