告诉别人我抑郁了，却被说抗压能力要不要这么差

　　患上抑郁症之后跟友人说自己可能抑郁了，友人满不在乎地回：这年头谁不是多多少少有点心理问题?怎么你最近是不是有什么不开心的事情，是不是压力太大了。有同学因抑郁症休学，其他同学们议论纷纷，“太做作了，心情不好就休学”。

　　每一个抑郁症患者告诉他人自己的病情时，都有可能面临这些态度和语言。所以许多患者都不大跟他人说自己得了抑郁症，能理解固然好，若是碰上这样的人听到这样的话，心情免不了低落，这也是明明有心理问题的人那么多却没怎么听说的原因之一。大多数人，默默承受着内心的挣扎和痛苦。抑郁症患者发作时，大多会就经历这些心情。

　　抑郁症患者的状态

　　没有力气，感觉自己非常疲劳。不管是走路、交谈、吃饭等等，都会非常疲累，更别说去运动了。整个人处在有气无力的状态，虽然很想提起精神打起力气，但真的不太能做到。

　　对很多东西都失去兴趣。原来特别爱吃好吃的，拥有干饭人干饭魂，吃饭冲在第一个，什么美食都无法逃出我的手掌心。抑郁之后对这些都失去兴趣，觉得没什么好吃的，好吃如何不好吃又如何，吃什么都差不多。不太容易感到饿，如果不是为了活着，真的不想吃饭。

　　忘性大，失去表达的欲望。头脑开始变得缓慢，经常忘记接下来要做什么事，说话时说着说着不知道自己在说什么。丧失了表达的欲望，不管是文字的还是口语的，失去逻辑性连贯性，不想继续表达。

　　容易焦虑、不安和激动。会为了许多事情担忧焦虑，不知道事情发生后自己该怎么办，变得急躁不安，无法放松。还容易因为很小的不如意的事情发脾气，感觉非常的愤怒，想要大哭大喊大叫一场。

　　抑郁症患者不想听到的话

　　怎么又不开心了?

　　开心一点，干嘛整天垂头丧气的

　　是你太敏感想得太多了，看开点啦

　　多大点事儿，至于难受成这样要死要活的吗?

　　世界上比你惨的人多了去了，他们为什么没像你这样

　　你这样有没有想过爱你的人，他们那么爱你，你却这样

　　你连死都不怕，还怕活着吗

　　不如这样说吧

　　不开心吗，我愿意做你的倾听者

　　我带你去个好玩的地方吧，或许可以开心一点

　　决定死之前跟我说一下，我还想带你去吃没吃过的美食

　　我知道你一定承受了很多，尝试说出来，我们会试着理解

　　很难受吗?我会陪着你的

　　很多时候抑郁症患者如果能控制自己的情绪也就不至于得抑郁症了，正是因为他们无法完全控制自己陷入到那种情绪当中，才会需要别人来拉一把。如果你身边有抑郁症患者，把他们当作正常人去对待，但不要忘记他们是一个病人。在他们抑郁发作时，带着他们运动、玩耍、保持有效的社交，关注他们的情绪变化。