心若被困，天下处处皆是牢笼；心若安之，矮瓦斗室也是世外桃源。

一个人活着，凡事不要做得太满，要为自己留点儿喘气的空间。完美的只是心中的想象，不完美的才是真实的生活。费尽心血去追求完美，就会错失原本不错的风景，离完美越来越远。

《黄帝内经》中说：“静则神藏，躁则消亡。”意思是，心情安静，心平气和，则精神收藏，精力充沛；相反，心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张，则精气就会消耗，甚至最后耗竭消亡。

然而，大家都在关注外部养生，却忽略了内在养生方式——藏心。一个人不过分在意他人的眼光和话语，做到神气清静、情绪稳定，才能心神平安、健康长寿。

人最需要习得的一种能力，是敢于面对问题，不会被自己的情绪、别人的看法所左右，这样我们才有可能真正的去面对问题，仔细去研究到底是什么地方出了问题，才有可能找到真正能够解决问题的办法。

我们身边可能并没有那种被公认为天才的人物，但是总是不会少了两类人，一类是“聪明人”，一类是被生活打击的失去了动力的人。

人活在世，不可能事事尽如人意，遇到烦心事只要换个思路，换种活法，调整自己的心态，或许，结果会完全不同。时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，也是一种能力。

作家刘墉说的：一个失意人，能在一群得意人间谈笑风生、略无惭色，才是有骨气；一个得意人，能在一群失意的朋友间，让人想不到他的得意，才是会做人。人生如茶，浮时莫骄莫躁守住本心，沉时不屈不挠莫忘初心，才是生命的真谛。

人生一世，草木一秋，匆匆来去，与其整天活在纠结的世界里，不如放下纠结天地宽。

世人都会犯错，知错能改善莫大焉。别用别人的过错来惩罚纠结自己，人生苦短，看开看淡，少点纠结。

人生苦短，看开看淡，少点纠结。简单做人，快乐做事。守心自暖，自己做自己的太阳。

纠结使人郁闷；心宽，才能使人多点自在和幸福。做人别去专注那些不属于你的东西，得之我幸，失之我命，做到心态平和就好。

无须去仰慕别人，自己何曾不是一道靓丽的风景。只有“万事只求半称心”，淡泊地看淡荣辱得失，残能坦然地面对人生。

心宽天地宽，无人成敌对。 人生不能时时顺心、处处完美， 总要容得下别人的缺点。心宽是福，看淡是乐。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。

人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。我们无法控制自己的生与死，多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，可是有什么好看不开的?烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后都会随生命而烟消云散。

只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，做你想做的，爱你想爱的。如果该奋斗的去奋斗了，该拼搏的去拼搏了，就能平常心看待得失：梦想是一时无法实现的，目标是短期难以达到的。

不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，又何必硬要去强求呢?金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的是善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。

我曾经以为，是不会放手一个人的。其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，然而令你成长。

人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢?是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子;碎了的心难再愈合的一辈子;过了今天就不会再有另一个今天的一辈子;一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢?

当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子。

人活一辈子,开心最重要。拥有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，安全地实现自身价值，是人生最大的幸福。

一个人，一份情，一腔爱，柔肠百转，痛苦连连，如影随形的除了你自己，还有谁能陪你到永远？

时间如流水，逝去了的是岁月，领略了的是生活，顿悟了的是人生！人啊，趁健康，趁活着，好好的爱自己，好好的珍惜当下，快乐过好每一天。

​烦恼天天有，不捡自然无。一切都会好起来的，即使不是在今天，生活多恣多彩，内涵更是纷繁复杂，一个人用一生的精力去经历，尚不能得一二，用全部的感情去体验，尚不得万一，怎么能再虚掷光阴，拿超脱不躲避人生的酸甜苦辣？

人生追求的，应该是更多的快乐，而不是更多的占有。面对山的时候看山，面对水的时候看水，只要有好的心境，一切皆是美丽的风景。

尽心，尽力，不去追求错误的东西；随心，随缘，会放手才会有快乐的一生。看一个人的人品，不是看瞬间，也不是看细节，而是看长远。时间久了，人品好坏自然凸显。

看一个人的能力，不是看成功，也不是看失败，而是看志气。志气长存，能力自然能培养出来。

​看一个人的感情，不是看表面，也不听诺言，而是看他为你做到什么。不要因一时的喜好而下判断，人还是要靠相处的。
​人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见。珍惜你当下认为值得珍惜的，别让生命留下遗憾。

一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。可以没有荣华，没有富贵，但不能没有快乐。

佛说，人生有八苦：生苦、老苦、病苦、死苦、忧悲恼苦、怨憎会苦、爱别离苦、求不得苦。苦，才是人生；苦，也是我们摆脱不了的魔咒。然而，人生也总是悲喜轮换、苦乐参半。有无处可说的苦闷，也有倍感欣喜的快乐。

正所谓“苦尽甘来”，只有经历不寻常，才能知道庸常的珍贵；只有体味过清苦，方能觉出幸福的甘甜。

聪明人，从不活在别人眼里。一个人的生活好不好，从不应该由别人的评价来决定。大千世界，芸芸众生，每个人都有自己最美丽的姿态。生活并不是随堂测验，每一种生活方式，都是标准答案。

生活也不是画素描，我们不需要花费自己的精力，去描摹别人的模样。惠子曾经对庄子说过：“子非鱼安知鱼之乐”。

鞋子合不合脚，只有自己知道；生活快不快乐，也只有我们自己最清楚。别人的口舌是别人的，我们的生活，应当属于我们自己。

我们中的大多数人，都会有羡慕别人的时候。殊不知别人的生活看上去更美，只是我们没有身处其中。

名人的生活几乎没有隐私，富人生活需要防着点居心叵测的恶贼，每个人的生活，都有自己的不易。这正像是庄子所说的：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已”。

每个人的人生都是珍贵的而短暂的，若是都用在了讨好他人上面，岂不是一出悲剧？蜩与学鸠嘲笑鲲鹏，那是因为它们无法理解鲲鹏心中的星辰大海。

庄子宁愿曳尾于涂也不愿到楚国拜相，正是因为他不想舍弃自己的生活，屈就世俗的口舌。

真正的聪明人绝不会让自己活在别人的眼中，而是遵从自己的内心，为了自己生活。

聪明人，绝不活在情绪里《岳阳楼记》中有着“不以物喜，不以己悲”的佳句。世间自有悲欢离合，人自然也有喜怒哀乐。人类拥有情绪是智慧的表现，但是让自己活在情绪中，却是最愚蠢的行为。

不会控制自己的情绪，是人生的大忌。受到一点打击就自暴自弃，得到一点肯定就得意忘形，愤怒就横冲直撞，悲伤就无所顾忌。

这种人并不是强者，而是情绪的奴隶。《庄子》中有这样一则故事：一位船夫摆渡过河，当船开到河水中央的时候，另一艘船忽然撞了过来。

慌乱之间，船夫被吓了一大跳，随即破口大骂，可是等船靠近了，他却发现这是一艘空船。

看到这艘船上没有人，船夫停止了咒骂，随即哈哈大笑起来。很多时候，我们的情绪就像是这艘空船，正因为没有船夫的掌控，才会在河面上横冲直撞，伤害他人。

聪明人，做情绪的主人。只有弱者才会任由自己的情绪像这条破船一样随波漂流，而强者则会调整自己的情绪，做情绪的主人。

日子是活给自己看的，别人越是对我们的人生指指点点，我们就越要将日子经营的更好。

过去已经成为回忆，未来还没有到来，只有当下是属于我们的。不要因为失去而捶胸顿足，也不要因为未知而感到焦虑，珍惜当下，才是人生的精华。

有人说，生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。所谓心静，就是要“非丝非竹而自恬适，非烟非茗而自清芬。”不倾慕权势显赫，不奢求荣华富贵，来去无执，得失随缘。水流任急境常静，花落虽频意自闲。

心静，才能进入一种“闭门即是深山，读书随处净土”的妙处。以静心看世界，世界便是一片充满清幽安宁的绿洲，即使有鸟蝉噪，也会感受出“林愈静山更幽”的意境来。心之性之悠悠，全身心地沉浸到明月清风之中，便有通体爽快之感。心静如水，依物随心。

心静，身外的繁华才不至于扭曲和浮躁，才能倾听到内心真实。也许，你正狂热追求的，并非你真正想要的，只是迁就了别人或者社会；也许，你正为之苦恼，肝肠寸断的，未必是你真正想爱或者该爱的，只是一时的不甘心。

坐下来，静赏花开，静观水流，心静了，自然就看清了。笑看花开，是一种宁静的喜悦；静赏花落，是一份随缘的自在。

心静的人，心里都有一道最美丽的风景。尽管世事繁杂，心依然，情怀依然；尽管颠簸流离，脚步依然，追求依然；尽管岁月沧桑，世界依然，生命依然。

人生，无论是清浅或是刻骨的，有一天也都会尽数还给时光，所以只要懂得心依阳光，随欲而安，将心静如碧水，便是山一程水一程的自在清欢。

能让内心保持安静的人，才是最有力量的人。神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。”一个人心浮气躁时方寸已乱，必然会导致举止失常，进退无据，会失去正确的判断力。

反之，心静神定，泰然自若，听不到外界的喧嚣嘈杂，为人处世就不会失于轻率。每临大事有静气，方能淡定平安幸福。

人生无处不修行，能在世事中心静如水，才能在纷扰里安然无恙。宁静的岁月，不悲不喜，淡淡的日子，在淡淡的思绪中静静流淌。宁静中的人，都静静地活着自己。因为心静，所以岁月静，而宁静的岁月，则会让生活平缓而美丽。

走过红尘岁月，不过是淡然最美；看尽人世繁华，不过是平淡最真。滤过浮华，沉淀自己，安抚身心，守住一方安静，幸福之感便会在寂静处绽放。

幸福并不一定什么都是最好，只是因为他们懂得欣赏生活的美好。生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。人生如路，要有耐心。走着走着，说不定就会在凄凉中走出繁华的风景。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

做人，要努力得到的不是呼风唤雨的能力，而是淡看风云的胸怀。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

人应该执着，但绝不可偏执。世上有许多事自己无法改变，但应努力做到改变一切能够改变的，千方百计适应一切无法改变的。改变世界是一件很难的事，改变自己相对比较容易。既然改变不了世界，那就改变自己。在人生的旅程中，要做生活的智者，执着而睿智地做人做事，总能得到自己的一份收获。

有时候我们需要的不是一碗鸡汤，而是一个巴掌。有些人出现在你的生命里，就是为了告诉你：你真好骗。只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。看清了很多人，却不能随意拆穿；讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执著的人，现已变得可有可无。

你活得不快乐的原因是：既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。想像只猪一样懒，又无法像只猪一样懒得心安理得。任何一个人离开你，都并非突然作的决定。人心是慢慢变冷，树叶是渐渐变黄，故事是缓缓写到结局。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

怕黑就开灯，想念就联系。今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。想要看清事实，就需要一些疼痛。你必须明白，要走的人你留不住，装睡的人你叫不醒，不爱你的人你感动不了。

不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。当你知道了许多真实，虚假的东西，就没有那么多酸情了，你越来越沉默，越来越不想说。心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。

太多的为什么，没有答案；太多的答案，没有为什么。一切皆有定数，求之不得，弃之不舍。人没钱不如鬼，汤没盐不如水，你会慢慢发现，一颗好心，永远比不上一张好嘴。和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致，共同点很多，你们就是相见恨晚的知音。语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。

有些事，挺一挺，就过去了；有些人，狠一狠，就忘记了；有些苦，笑一笑，就冰释了；有颗心，伤一伤，就坚强了。昨天越来越多，明天越来越少。走过的路长了，遇见的人多了，不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。

你有没有这样的体会：当你专注做一件事或投入与人交往时，你不觉得累，而当你什么事都没做什么人都没见，只是宅家里上网刷网页，却感觉很累。昨天和学心理学的朋友聊，认为原因是当你这样度日，脑子里充满了念头，内心没有一刻安静，情感上激烈挣扎，还伴着悔恨和自责，你内耗了许多能量。

你身后如果中了冷箭，说明你走在他们前面。你会被他们伤到，说明你走得不够远，还在他们的射程以内。所以不要停下来解释自己，要证明别人是偏见，唯一的办法就是证明自己是对的。为此你需要往前走，更努力，平静而从容。彪悍的人生不需要解释。

有时候，你明明知道那不是你的，却想往强求，或可能出于盲目自信，或过于相信精诚所至、金石为开，结果不断地努力，却遭来不断的挫折。有的靠缘分，有的靠机遇，有的得需要人们能以看山看水的心情来欣赏，不是自己的不强求，无法得到的就放弃。

心若被困，处处牢笼；心若安泰，哪里都是天堂”。苏轼的这首词告诉我们，“心若安泰，哪里都是天堂”，由此他才能从容面对；虽然对于苏轼来说，这并非是他被贬时期唯一的感受，但至少他已经看透人生，对于人生的感悟上升到了一定高度，也才呈现出真正活着的精彩。

错的人就是错的人，从来不会因为你能忍，或者多熬点时间就能变成对的人。只有放下那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行。苦是生活的原味，累是才是人生的本质。

向前走，就不必为了某些人的说三道四而瞻前顾后，否则纵使你好人做尽也不一定落好。你唯有勇往直前，以成功赢得尊重。这是一个强者的世界，人们不会听你说什么，而只看你做成了什么。不解释，往前走就是了。

只有受得住委屈，才成得了大器，才能真正扞卫自己的尊严。如果像爆竹一样一点就炸，像干草一样一折就断，那不是在维护自尊，而是在自降身价！

没有结果的感情，总要消逝；无法拥有的人，总会遗忘。人生没有永远的痛，没有过不去的坎，没有忘不掉的情殇。

不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界；也不要因为被人抛弃过，就放弃自己。你要记住：自己永远值得被爱。

有些事，就是不值得被原谅，跟大不大度没有关系；各有各的底线，做错了，就应该考虑为自己的错误付出代价。

人生最美好的是相遇，最难得的是重逢。最让人羡慕的不是被很多人追，而是遇见一个不管怎样都不会放弃你的人。

一件事对你伤害的程度与事情本身没有太多关系，受伤的程度取决于你对事情的态度。重视就重伤，轻视就轻伤，无视就无伤。

我们总是太过理智，所以过得并不开心。当每件事情都细想前因后果、推算成败得失，生活不再有意外，也就难有惊喜了。曾经以为自己活得很明白，后来才发现，一个真正活明白了的人，或许，不会忍心让自己活得太明白。

世界上最可怕的就是努力结不出硕果，付出得不到回报。当失败成为常态，雄心沦为无奈，整日的奔波奋斗却换来毫无起色的未来，这样的生活，又有几人坚持得下来？平庸的人生，就是因为在反复地失败中，放弃了自己。

真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

如果找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。只需要一点点勇气，你就可以把你的生活转个身，重新开始。

无论你多么努力地让自己做到完美，始终会有一群人指着你的背影比比划划。他们未必是坏人，只是看不懂你的活法。所以，洒脱最重要。

生命中总有弥补不了的遗憾，也有避之不开的意外，就如同乌云与暴风雨是天空最好的启示一般，请记住，所有的遗憾都是成全。

要在意别人在背后怎么看你说你，编造关于你的是非，甚至是攻击你。人贵在大气，要学会对自己说，如果这样说能让你们满足，我愿意接受，并请相信，真正懂你的人绝不会因为那些有的、没的而否定你！

生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。

你聪明，会有人说你心机重，你努力，会有人说你运气好，你天生乐观，会有人说你虚情假意。有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。

有竞争，就必然有压力。只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，可是我们只有勇于正视压力，承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的生存竞争中，永远立于不败之地。不管发生什么，都不要放弃，坚持走下去，肯定会有意想不到的风景。

我们不能控制自己的遭遇，人生之中，你可以选择流逝的时光在自己身上留下些美丽的东西，也可以选择不。寻找的旅途，除了艰辛还有美好，除了坎坷还有你认真思考认真走过之后坚毅的心。

我们到了一个略显尴尬的年纪：都不再那么年轻了却也没有足够的成长；都想依靠自己却没发现还差一点；都想要往前走却发现前路漫漫，前有迷雾后有压力。可即便迷茫尴尬，时间依旧拖着你。总有些时刻你不再相信了，可在心底你还是会有所追寻。我们都跑不过时间，我们只能跑过昨天的自己。

与人为善，是一种品德，是一种修养。它像春日阳光温暖谦和，像夏日细雨滋心润情，像秋日余辉铺金照彩，像冬日晶莹的雪花悦精怡神。与人为善，要有包容的胸怀，要有大海的气度，要有小溪的潺涓。上善若水，不以微小而不为，不以弱薄而弃之。善，是心质。善待父母为孝，善待上级为忠，善待同事下属为和。

不相信因果的人，就会怨天尤人，明白了因果道理，就会知道各有因缘莫羡人。每个人都有每个人的因缘，不必去羡慕他人。命运可以由自己来改造，因为人生是无常的。我们要记住：今天的皇帝，也可能是明天的囚犯；今天的富翁，明天可能成为乞丐。而世间的许多荣耀，都是昙花一现，过眼云烟。

接受失败等于回归真实的自我，接受失败等于打破完美的面具，接受失败等于放松自己高压的心理，接受失败也等于给了自己从零开始的机会，接受失败更是一种智者的宣言和呐喊！

牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。我这辈子只相信三类人：一是跟我同甘共苦的兄弟姐妹，二是在我跌倒扶我起来的恩人，三是在我一无所有依然对我不离不弃的人。人可以不认字，但不可以不识人，树高万丈不忘根，人若辉煌莫忘本。

决定一个人幸福与否，不是在于环境，而在于心境。幸福的人，并不是他们在人生道路上有多么一帆风顺，也不是他们的能力有多么超群，而只是因为他们善于控制自己的内心，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到美好的将来，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的困厄而沮丧。心若被困，天下处处是牢笼；心之所安，矮瓦斗室也是人间天堂。心若没有栖息，到哪都是流浪，心安，即使无家，也会处处是家。

在我们的内心里，最喜欢过的还是那种恬淡闲适、无拘无束的生活。其实清净来源于自己的内心，根本不必从外界找寻。而只有当你真正放下尘世间一切功名利禄的时候，你的内心才会达到真正的清净。“竹林风起一如涛，琴声缈缈箫音辽辽，暗里只觉芳华俏，且自逍遥”。在群山清幽之中，我们要试着平淡做人，试着寻到真正的快乐，从内心中去寻找属于自己的清静！

早上好。

缠脱只在自心，心了则屠肆糟糠居然净土。不然纵一琴一鹤，一花一竹，嗜好虽清，魔障终在。语云：“能休尘境为真境，未了僧家是俗家。”

——《菜根谭》

摆脱烦恼主要取决于我们对自己意志的控制，只要心中纯净，即使身处屠宰场或杂货店，也会觉得那里是净土一片。否则纵然与琴鹤结伴、与花卉结缘也没有益处，心中得不到平静也是枉然。有人说：“内心清净，尘世也为圣洁之地；心存杂念，出家亦难摆脱烦恼。”现实确实是这样！

现实中的人们有越来越多的追求，越来越多的欲望，因而，人们总是在争权夺利、尔虞我诈的环境中挣扎，如果总是这样，我们的内心怎么会得到清净呢？不但得不到清净，我们还会活得很累，就像在心里绑上了一块大石头！

现实中有很大一部分的人，当他看到一些人和事对他有好处的时候，就会千方百计地尝试去接触和交往，如果看不到其中有利可图，他们则绝不会去看上一眼。其实清净来源于自己的内心，根本不必从外界找寻。有的人试图借助外物寻求，最终才大彻大悟：原来清净就深锁在自己的内心深处啊！在我们的内心里，最喜欢过的还是那种恬淡闲适、无拘无束的生活。可偏偏事与愿违，我们经历的事情多了，身处这个时代的涡流中，往往总是身不由己，人前强颜欢笑，背后总是郁郁寡欢。一旦被世俗奴役住了，所有的清净、知足、宽容、轻松，全部都消失了。

“看透一切，包容一切”这八个字，对于每一个人来说，都绝不是轻而易举就能做到的，但等你做到的时候，你就已经成功了。只有当你真正放下尘世间一切功名利禄的时候，你的内心才会达到真正的清净。只是人们往往摆脱不了缰利锁的纠缠，贪念欲望无时无刻不在内心作祟，烦恼也纷至沓来。

也许漫长的时光磨损了我们的戾气之后，我们就会回归清净了。在那许许多多的艰难坎坷之后，才会发现经过眼泪和悲伤之后，生活依然故我，并不会因为你怎么样了这个世界就会停止转动。也许一开始你是无奈地接受了这一切，面无表情地从痛苦中走出来，然后继续过着自己的生活，但是时间久了之后，你就会发现自己的生活原来是这样的平静和安乐，原来只要不出什么事情，就这样平静地过完一生也是舒适的。就比如人们常说的，不要求过得有多好，只求粗茶淡饭，安安乐乐地过完这辈子，足矣。看看那些在春日暖阳下坐在摇椅上晃晃悠悠的老人，你就该明白，清净而安乐地过日子，才是最让人满足的美好生活。

我们有时会在旅行中自得其乐，比如踏高山，游林间，那种悠闲的趣味让你找到了瞬间的快乐，“竹林风起一如涛，琴声缈缈箫音辽辽，暗里只觉芳华俏，且自逍遥”。在群山清幽之中，我们要试着平淡做人，试着寻到真正的快乐，从内心中去寻找属于自己的清静！

人生，要敢于吃苦。只有亲自尝过什么叫苦，才慢慢地能体验到什么叫做甜。成功永远没捷径，想要得到幸福，就要先学会吃苦。不经历一番风雨怎么能见彩虹，没有人能够随随便便成功，从古自今，没有哪一个人可以不劳而获。

这一辈子，每个人都会吃苦，只是吃的早晚不同而已。怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人吃苦一阵子。那难熬的岁月，虽然痛苦，说到底却也不过一阵子罢了。

每个人背后都有一段心酸，每个人背后都有无法言说的艰难。人生的困难重重，好像永远没有尽头。可当你经历了一道难关之后，会找到内心强大的自己。

唯累过，方得闲；唯苦过，方知甜。经历过大苦的人，往往能看到这三样东西，路也越走越宽。

能看到靠自己的重要性。有些路只能自己走，有些事只能自己做，有些苦楚只能自己承受。

没有人会一直在那给你依靠，总是依靠别人，是不会有安全感的。只有把自己未来的发展牢牢地抓在自己的手上，才会让自己有更多的可能。

遇到困难时，别人帮得了一时，帮不了一世，靠自己才能拯救自己。只有通过自己努力解决问题，才能真正提升自己，让自己强大。

经历过大苦的人，往往能看到靠自己的重要性，然后一路强大自己，靠自己打拼，因此，路也越走越宽。

能够看到人情冷暖。人情似纸张张薄，世情如棋局局新。世态炎凉，你以为你是谁。谁也不是谁的谁，不要高估自己和任何一个人的关系。

人生就像是坐过山车，不会一路畅遂，总会有遇到低谷逆境时候。在逆境时我们才能感受到什么叫做世态炎凉、人情冷暖。因而当我们熬逆境中的大苦，勇敢爬起来，才能变得成熟坚毅。

人只有落魄过一次，才懂得人情冷暖，才知道谁对你真心、谁对你假意。经历过大苦的人，往往能看到人情冷暖的真相，他们懂得守心自暖，因而路也越走越宽。

能够看到金钱的重要性。“世人结交须黄金，黄金不多交不深。”“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。”

在很小的时候，以为金钱很重要，如今长大了，发现那句话一点都不假。衣食住行这些都需要钱财来支撑，少了钱财，一个人会寸步难行。

人穷别走亲，走亲容易被人说闲话，看笑话。经历过大苦的人，往往能看到金钱的重要性：钱真的很重要，超乎你想象的重要。

别怕吃苦，好的人生都是从苦里熬出来的。《治家格言》里面有这样一句话，叫做：宁吃少来苦，不受老来贫。别怕吃苦，熬过所有的苦，就是强大。吃得苦中苦，方为人上人。年轻时不吃读书的苦，老了以后只能吃生活的苦。

生活是最残酷的老师，有些道理只有在落魄的时候，才会明白。经历过大苦的人，往往能看到这三样东西，一般人看不见。

一个人前行总会遇到许多挫折和痛苦，独自熬过去，自然会变得坚强起来，看透世间百态，人情冷暖后，继续好好生活。

生而为人，都不容易，不要羡慕别人的成功，因为他熬过去了。有些苦是成功路上必须要经历的，你唯有熬过去，才能达到幸福的彼岸。

一个人的心境的力量是非常巨大的，心境的好坏可以关乎一个人的生死。所以学会引导和改变自己的心境，让自己拥有健康富足的人生。

人不同于其他动物，因为人有思想、有主见、有定力，不人云亦云。人的定力就在于是非分明，能坚持对的，反对错的，不受外界影响，不为权势所迫，不为情感所动。能认准对的是能力，能坚持对的是定力。

生活中很多次，我们都被告知要保持积极乐观的心态，以至于在后来的日子里，只要遇到不顺心的事、或处在低谷期，就会有人跳出来在你耳边说：“要保持乐观的心态哦”，甚至有时候自己都会嘀咕“我要乐观”？

心态确实重要，但积极乐观的心态真的能帮助我们更好更长久地生活吗？换句话说，你相信乐观的心态能让你健康长寿吗？

有研究数据表明，身体健康和乐观心态是有关系的。在一项数十万人参与的研究中，研究者得到了大量宝贵的数据。通过对数据的分析，他们发现：与悲观的人相比，常年保持乐观心态的人患病的可能性要小得多（中风、心脏病等），同时悲观的人还易产生糖尿病代谢等问题。同时，乐观的人长寿的可能性也比悲观的人要大得多。

之所以会产生这样鲜明的对比，是因为保持乐观心态的人他们对生活的管理也更健康。如果你身边有这样的人，你可能会发现他们在生活各方面都井井有条：比如健康的饮食、定期进行体育锻炼、很少甚至不吸烟、不饮酒。

而那些对生活不那么乐观的人，为了排解负面情绪，常会采取不健康的生活习惯，不仅心理水平失衡，身体也因此受到影响。

虽然乐观心态和身体健康之间并未被证明是因果关系，但越来越多的研究者开始相信，乐观在我们的生活中的确扮演着重要的角色。

不仅自己的心态很重要，身边人的心态也同样重要。慢慢我们会发现，和那些乐观的人在一起相处更容易，因为他们想问题和做事情一直抱着积极的态度，对未来充满希望和信心，能带动身边的人一起进步；而那些处事消极的人，会把很多负面情绪传染给身边的人，于己于人，都没有好处。

基于目前的研究，研究者尚未发现“到底保持多大程度的乐观，才会对我们的健康产生可量化的影响”。但足够的研究已经表明乐观和我们的健康之间是有联系的，而且是积极正向的联系。既然我们已经知道了保持乐观的心态确实非常重要，那怎么做才能提升我们的乐观程度呢？

积极的思维，看问题多思维多角度：“思维指导行动”，如果思维都是消极负面的，又怎么能指望做出来的事情都是积极的呢？消极的人看问题很容易依靠单一角度，这种情况就会导致消极思维逐渐成为主导思维。如果在处理事情时能多角度多思维，或许就能逐渐将消极思维转变为积极思维。

跳出固有思维，多同别人交流：要想跳出固有思维，多同别人交流是一个很好的办法。自己一个人思考很难跳出原本的消极思维，多和身边的人交流，听取别人的看法和建议，帮助自己建立新的思维模式，可以形成良性循环，更积极地去看待问题。

积极的行动，健康的饮食和生活习惯：这个也是老生常谈的一个话题，但却是我们要格外注意的问题，尤其是在外卖遍地的时代。对现在的年轻人来说，自己做饭很难，但即使是这样，我们也要注意营养均衡，少吃垃圾食品，多吃瓜果蔬菜；压力大的时候寻求健康的解决方式，而不是依靠酗酒、吸烟等方法，这样的减压方式不可取，带来的减压效果只是暂时的。

保持较高的行动力：只有积极乐观的思维并不够，还要保持较高的行动力才行。把自己的任务和目标列个详细的清单，可以是周计划，也可以是月计划，甚至是年度计划，越详细越好，并设置相应的目标任务完成时间。好的行为习惯能够促进积极思维的进一步发展，所以，在改变思维的同时别忘了加强自己的行动力

共勉！

作者：青苗